طالب خبراء استراتيجيون مصريون بضرورة العمل على مواجهة تنظيم داعش بكل الوسائل العسكرية، وليست القوات الجوية فقط؛ من أجل دحره من دول المنطقة، مؤكدين لـ«عكاظ» أن هذا التنظيم وغيره من التنظيمات الإرهابية هدفها تدمير الوطن العربي ومحوه من على خريطة العالم وزرع الفتن.في هذا الصدد، قال اللواء سامح سيف اليزل مدير مركز الجمهورية للدراسات الاستراتيجية إن الحرب على تنظيم الدولة الإسلامية الإرهابي «داعش»
الوسم: الوسائل
محافظ جدة: المخدرات وراء 60 % من الجرائم والوسائل التقليدية بدون جدوى
أكد صاحب السمو الملكي الأمير مشعل بن ماجد محافظ جدة الرئيس الفخري لبرنامج شركاءنا في مكافحة المخدرات على أهمية التصدي لهذه الآفة الخطيرة التي تدمر المجتمع وأفراده وتقضي على مكتسبات الوطن والمواطن،
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
قائد حلف الناتو: على الغرب بحث استخدام جميع الوسائل لمساعدة أوكرانيا
أعلن الجنرال فيليب بريدلاف القائد العام لقوات حلف شمال الأطلسي اليوم الأحد إنه يتعين على الغرب البحث في كيفية استخدام جميع الوسائل لمساعدة أوكرانيا من بينها مدها بأسلحة دفاعية.ورد بريدلاف في مؤتمر في بروكسل على سؤال عما إذا كان يؤيد إرسال أسلحة دفاعية إلى أوكرانيا
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير….!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس …
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
مع تحياتي المليئة بالود والاحترام
اختكم عفاف
يعني انا دائما اخد وقت كبير حتى اقدر انام
واذا ما فكرت كتير قبل النوم ما اقدر انام
الله يعافينا يارب واقدر اتخلص من هالعادة
وشكرا لك على الطرح المميز
تحية طيبة لك اختي عفاف
موضوع جد مميز
مشكلة وبالتفصيل ومن ثم الحل بالتفصيل ..
بصراحة انا من الناس الذي وبشكل مستمر افكر قبل النوم بالمواقف والامور السلبية التي حدثت معي في ذالك الوقت . لانني احب ان اصلح اخطاءي واتعلم منها واراجعها ( قبل النوم ) محاولا تفاديها في المرات المقبلة.
تقبلي مروري….
نتنياهو: سنستخدم كل الوسائل لكبح ظاهرة رشق الحجارة في القدس
توعد رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، بكبح ظاهرة رشق الحجارة في القدس الشرقية.وقال نتنياهو "لن نحتمل رشق الحجارة في عاصمة إسرائيل، وسنستخدم جميع الوسائل المطلوبة من أجل كبح هذه الظاهرة"، كما نقل عنه المتحدث باسمه أوفير جندلمان في تغريدات على حسابه في "تويتر".وأضاف نتنياهو "القدس
الوسائل التعليمية المستخدمة للصف الثالث الابتدائي
بسـم الله الرحمن الرحيم
أهلاً وسهـلا بـكم ضيـوف شبـكة معلمي ومعلمات المملكة
اليـــــــكم
الوسائل التعليمية المستخدمة للصف الثالث الابتدائي
الوسائل التعليمية المستخدمة للصف الثالث الابتدائي
::: للتحميل اضغط على الرابط التالي :::
https://www.ksa-teachers.com/library/…7%D9%84%D8%AB/
دعواتكم لصاحب العمل بالتوفيق والسداد ولناقله لهم بالشفاء
المصدر: منتديات معلمي ومعلمات المملكة العربية السعودية – من قسم: الثالث الابتدائي .. الفصل الدراسي الثاني
منقول
..
…
الوسائل المعينة على اكتساب النَّزَاهَة
الوسائل التعليمية المستخدمة للصف الثالث الابتدائي
بسـم الله الرحمن الرحيم
أهلاً وسهـلا بـكم ضيـوف شبـكة معلمي ومعلمات المملكة
اليـــــــكم
الوسائل التعليمية المستخدمة للصف الثالث الابتدائي
الوسائل التعليمية المستخدمة للصف الثالث الابتدائي
::: للتحميل اضغط على الرابط التالي :::
https://www.ksa-teachers.com/library/…7%D9%84%D8%AB/
دعواتكم لصاحب العمل بالتوفيق والسداد ولناقله لهم بالشفاء
المصدر: منتديات معلمي ومعلمات المملكة العربية السعودية – من قسم: الثالث الابتدائي .. الفصل الدراسي الثاني
منقول
..
…
صحة ادم 2024 ، افضل الوسائل والطرق البسيطة لتقوية اكتاف الرجال 2024
صحة ادم 2015 ، افضل الوسائل والطرق البسيطة لتقوية اكتاف الرجال 2024
وسائل جديدة لإضافة القوة والمظهر الجذاب لمنطقة الأكتاف، بعيداً عن التمارين المعقدة الخاصة بالأحمال والأوزان الثقيلة.
افضل الوسائل والطرق البسيطة لتقوية اكتاف الرجال
قد تقضي الكثير من الوقت في صالات الألعاب الرياضية ل****** كل أشكال التمارين، ولكن رغم ذلك لن تحصل على أكتاف قوية ومفتولة العضلات، نظراً لأن هذه المنطقة تحتاج إلى تمارين خاصة للتركيز بشكل كامل على عضلات الظهر والساعدين، وهو ما نتعرف عليه هنا.
1) ابدأ في التمرن على رفع الأوزان الخفيفة كالكراسي أو الأواني أو شيء متواجد حولك في المنزل.
2) استمر على هذا المنوال لفترة قصيرة تمتد إلى أسبوع تقريباً، ثم ابدأ بالتطرق لشيء أثقل.
3) بعد فترة تتجاوز الشهر تقريباً ستكون مستعداً لحمل الدمبل والأوزان الثقيلة، ولكن هذا ليس كافياً بعد، حيث يجب التطرق لتمارين الشد والجذب أو جر الأشياء الثقيلة.
4) ابحث عن أفكار جديدة للتمرن خارج المنزل حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية وبذل مجهود أكبر أثناء رفع الأوزان الثقيلة حتى تكسر روتين العزلة.
قائد حلف الناتو: على الغرب بحث استخدام جميع الوسائل لمساعدة أوكرانيا
أعلن الجنرال فيليب بريدلاف القائد العام لقوات حلف شمال الأطلسي اليوم الأحد إنه يتعين على الغرب البحث في كيفية استخدام جميع الوسائل لمساعدة أوكرانيا من بينها مدها بأسلحة دفاعية.ورد بريدلاف في مؤتمر في بروكسل على سؤال عما إذا كان يؤيد إرسال أسلحة دفاعية إلى أوكرانيا