العنب والطماطم.. أطعمة تحمي من أزمات الربوزيادة الوزن تزيد مخاطر الإصابة بأزمات الربو بنسبة 50%أزمات الجهاز التنفسي هي عبارة عن التهاب مزمن في الرئة يسبب ضيقًا في الصدر وضيقًا في التنفس، إضافة إلى سعال وقصر في النفس، تتراوح هجمات الأزمات التنفسية ما بين الخفيفة والخطيرة،
إليكم طريقة عمل كيكة البندق بالصور مكونات الوصفة :
1 كوب حليب . 1/2
كوب مسحوق الكاكاو .
1 بيضة .
1/2 كوب سمن .
1 كوب سكر .
1 معلقة صغيرة من مسحوق الخبز .
1/2 معلقة صغيرة من صودا الخبز .
1/2 كوب من رقائق الشيكولاتة .
1/2 كوب من البندق المفروم .
الكريمة و الفانيليا .
حضري كيكة البندق الشهية خطوة بخطوة بالصور
وصفة سهلة و طعم رائع
تحتوي الشوكولاطة على مضادات الاكسدة فيتوكيميكال التي تعرف باسم فلافانول. وبالرغم من أن الشوكولا تحتوي على مضادة الاكسدة الصحية، إلا أنها لا توال تعد حلويات وليست غذاء بمعنى الكلمة. كما يعتبرها العديد من خبراء التغذية وجبة غير صحية. بينما ومن جهة أخرى يعتبر اغلب الاطباء وخبراء التغذية البندق من الاطعمة الصحية الغنية بالفوائد المغذية.
وفقا للباحثين، يمكن أن تساعد حبوب الكاكاو على تحسين تدفق الدم وتقلل من تكون الجلطات. ويعد هندو كونا في بنما أكثر المستهلكين لحبوب الكاكاو عالميا. وهم يمتازون بأنهم الاقل اصابة بأمراض القلب والضغط. هذا وقد وجد باحثون من جامعة هارفرد بأن محبي الشوكولا عادة ما يعيشون حياة أطول مقارنة مع غير محبيها. (يؤمن العديد بأن الشوكولا تسبب البثور وحب الشباب لذا يمتنعون عن تناولها، وهذا أمر غير صحيح). وفقا لدراسة صغيرة اجريت مؤخرا تبين ان النساء اللاتي تناولن الشوكولا كانت بشرتهن في تحسن مستمر على عكس ما هو شائع. ولكن لا تدع هذه النتائج تدفعك لتناول كل وأي نوع من الشوكولاطة .
في الحقيقة، ليست كل انواع الشوكولا جيدة. بشكل عام، تعد الشوكولا الداكنة الأفضل على الاطلاق لأنها تحتوي على فلافنول أكثر وكميات أقل من السكر والحليب.
أما بالنسبة للبندق فله قصة مختلفة تماما…
يوفر البندق فوائد قلبية متميزة. هذا وتسمح دائرة الغذاء والدواء الامريكية للشركات بأن تكتب على منتجاتها بأن تناول 1.5 اونس من البندق يوميا يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب.
يحتوي البندق على الاحماض الدهنية اوميغا -3 بشكل خاص حمض الفا- لينولينك، الذي يساعد على رفع الكلولسترول الجيد. كما وجد الباحثون بأن هذا الحمض المتوفر في البندق يساعد على تدفق الدم بشكل سلس خلال الاوردة – حتى بعد تناول الكثير من الدهون المشبعة، التي يمكن أن تسبب تضيق الاودرة وبالتالي تسبب السكتة أو الجلطة القلبية. كذلك يقلل الدهن الموجود في البندق من التهاب الشرايين ويساهم في اصلاحها.
البندق غني بمضادات الاكسدة التي تساعد في التخلص من الذرات الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان. ومن الفوائد الاخرى التي يحتوي عليها البندق:
1. حماية ضد ترقق العظام.
2. يحارب التسوس في الاسنان.
3. يساعد على الشعور بالشبع (جرب تناول 6 حبات مرتان يوميا، 30 دقيقة قبل وجبات الطعام).
جزاك الله خيرا أخي على طرحه
تفسير حلم البندق , معني حلم البندق , تفسير رؤية البندق
تفسير حلم البندق , معني حلم البندق , تفسير رؤية البندق
تفسير حلم رؤيا البندق للنابلسي : هو في المنام رجل غريب سخي لكنه ثقيل الروح ، ويقال : إنه مال من كد ، فمن أكله نال مالاً بكد . وربما دل على زوال بكارة البكر.
تفسير حلم رؤيا البندق لابن شاهين : قال ابن سيرين : قلب البندق مال ومنفعة ومن رأى: أن له بندقاً في حمل فإنه يؤول بالحكومة ومن رأى: قلب بندق فاسداً أو مرا فإنه يدل على سماع شتم من رجل بخيل ومن رأى : أنه يأكل قلب البندق وهو حلو طيب فإنه يدل على حصول مال حلال بقدر ما أكل ، فإن كان مرا فإنه مال حرام ومن رأى: أنه يأكل بندقاً فإنه يصيب مالاً من رجل موسر
تعاني بعض النساء من مشكلة انتفاخ الوجه في الصباح ، فتلجأ الكثيرات الى شراء المستحضرات التجميلية وقد يكون معظمها بلا فائدة ، لذا ، ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة باللجوء إلى الخيار لتهدئة وتليين الجلد لأنه يحتوي على نفس درجة حموضة البشرة الصحية ، ويستخدم هذا التونر لتهدئة وشد جلدك ، فهو خفيفٌ جدًا ويعمل بشكلٍ جيدٍ لجميع أنواع البشرة.
كعكة القهوة مع كريمة البندق والشوكولا – كعكه غير لاحلي الصبايا في فاشن وبس
المكونات
الكعكة :
2+1/2 كوب دقيق منخول
1/2 كوب بودرة الكاكاو، منخولة
2 ملعقة كبيرة مسحوق القهوة سريعة الذوبان
2 كوب سكر
1 كوب زيت نباتي
3 بيض
2 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة
1 كوب لبن زبادي
1 ملعقة صغيرة كربونات
2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1/3 كوب من الماء المغلي
الصلصة :
3/4 كوب ماء
3 ملاعق كبيرة مسحوق القهوة سريعة الذوبان
2 ملعقة كبيرة كاكاو، منخول
الكروكان :
1/2 كوب سكر
1/2 كوب لوز كامل غير مقشر
1 ملعقة كبيرة ماء
2 كوب كريمة البندق والشوكولاتة
طريقة التحضير
1- يضرب البيض والفانيلا حتى يصبح خفيفا.
2- يضاف الزيت ويضرب معه.
3- يخلط الدقيق مع البيكنج باودر والكاكاو.
4- يضاف الى الخليط ويضرب قليلاً.
5- تمزج الكربونات مع اللبن حتى يصبح رغويا.
6- يضاف فورا الى الخليط ويضرب قليلا.
7- يضاف الماء المغلي ويحرك بملعقة.
8- تصب الكعكة في صينية مدهونة (25 — 30 سم)
9- تخبز في فرن معتدل لمدة 25 — 30 دقيقة، تخرج من القالب وتترك لتبرد على شبك معدني.
10- للصلصة : تمزج جميع المكونات في وعاء صغير وتوضع على نار هادئة حتى تذوب.
11- الكروكان : في مقلاة صغيرة توضع كل المكونات على نار هادئة، تلف المقلاة بشكل مائل دائري حتى يذوب السكر ويصبح بلون الكراميل، يدار على صينية واسعة مدهونة بقليل من الزيت وتفرد الى طبقة رقيقة جدا، عندما تبرد تضرب في محضرة الطعام لتصبح ناعمة.
12- عندما تبرد الكعكة، تقطع زفقيا إلى نصفين متساويين.
13- ترش الصلصة على القطعتين من الجهة الداخلية.
14- تدهن نصف كمية كريمة البندق والشوكولاتة على إحدى القطعتين.
15- يرش 3/2 الكروكان فوقها.
16- بعناية توضع الطبقة الثانية فوقها.
17- تفرد على السطح باقي كمية الكريمه ويرش باقي الكروكان
تعاني بعض النساء من مشكلة انتفاخ الوجه في الصباح ، فتلجأ الكثيرات الى شراء المستحضرات التجميلية وقد يكون معظمها بلا فائدة ، لذا ، ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة باللجوء إلى الخيار لتهدئة وتليين الجلد لأنه يحتوي على نفس درجة حموضة البشرة الصحية ، ويستخدم هذا التونر لتهدئة وشد جلدك ، فهو خفيفٌ جدًا ويعمل بشكلٍ جيدٍ لجميع أنواع البشرة.
