تفادي ضيق التنفس أثناء النوم

تفادي ضيق التنفس أثناء النوم

خليجية

من أكثر الأمور المربكة والتي تسبب أرقًا كبيرًا للأفراد يدخلهم في إطار
النوم المتقطع تعرضهم لصعوبة في التنفس أثناء الخلود للنوم، مما يجعل
الفرد يستيقظ من نومه فجأة أثناء الليل؛ بسبب ضيق التنفس الذي حدث
له، ويسبب ذلك الأمر له إحساسًا مزعجًا نتيجة الجهد المبذول
من قبله للتنفس.
في إطار ذلك، صدرت دراسة نشرت في تقرير بدورية
"سليب ميديسن" الخاصة بطب النوم تفيد بأن
ارتداء الجوارب الضاغطة خلال النهار قد يخفف بقدر بسيط من ضيق
التنفس أثناء النوم ليلًا.وذكر "تي. دوغلاس برادلي" خبير في النوم
وأستاذ في جامعة تورنتو أن 22 مصابًا بضيق التنفس أثناء النوم ارتدوا
جوارب ضاغطة أثناء النهار لمدة أسبوعين، فتراجعت إصابتهم بضيق
التنفس بنسبة 27%، مضيفًا: "إن الدراسة تشير إلى آلية أخرى
محتملة، وهي الاعتقاد بأن السوائل تتحرك من الساقين إلى الرقبة لتعرقل
حركة الأكسجين وتؤدي لضيق التنفس، لذا يعتبر التخلص من السوائل
الزائدة أحد طرق علاج ضيق التنفس"، ويصف العلماء النسبة المذكورة
في الدراسة بأنها متواضعة، ذاكرين أن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء
النهار قلص ضيق التنفس لدى المرضى من مستويات شديدة إلى
مستويات متوسطة، وفقًا لـ"العربية".
يشار إلى أن هناك عدة أسباب لضيق مجرى التنفس
خلال النوم، منها:
ارتخاء عضلات الحلق واللسان، مما يؤدي لسد مجرى التنفس، ومن
أعراضه الناتجة عنه فرط النعاس أثناء النهار، وكثرة الخمول والتعب،
والشخير، كذلك التوقف عن التنفس أثناء النوم، وزيادة اللهاث، والشعور
بالاختناق "الشرقة"، الأمر الذي يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم

والأزمات القلبية والجلطات واختلال نبضات القلب والسكر.



أشعر بثقل في الصدر مع ضيق في التنفس ما سر هذا الشعور؟

أشعر بثقل في الصدر مع ضيق في التنفس.. ما سر هذا الشعور؟
استشارات طبيه علميه طب

السؤال:
أنا شاب في 16 من عمري، طالب، أشعر بثقل في منطقة الصدر مع ضيق في التنفس، ذهبت إلى المستشفى، وعملت تخطيط قلب، وتحليل وأشعة، وكانت النتيجة سليمة جدًا، ولكن أنا لا أدري ما سر هذا الشعور؟ وأحيانًا أحس وكأنني سأموت في نفس اللحظة، وأشعر بوسوسة، وقلق وتوتر، وارتجاف.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الذي تعاني منه حالة نفسية بسيطة لا علاقة لها بمرض القلب أبدًا، الذي يحدث لك هو انشداد في عضلات الصدر مما ينتج عنه ضيق التنفس، ويأتيك الشعور بأنك مُصاب بعلة في القلب، والناس تكون حسَّاسة جدًّا حين تحسُّ بألم في الصدر، لأنه أول ما يتبادر إلى ذهنهم هو مرض القلب وموت الفجاءة.

أيها الفاضل الكريم: أنت سليم تمامًا من الناحية الجسدية، وحتى من الناحية النفسية الحالة بسيطة وبسيطة جدًّا، الخوف الذي يأتيك هو خوف قلقي مصحوب بشيء من الوسوسة والتوترات والارتجاف كما ذكرتَ.

حالتك هذه تستجيب للعلاج الدوائي بصورة ممتازة جدًّا، لكن نسبة لسِنِّك أرجو أن تذهب وتقابل الطبيب – إما الطبيب النفسي أو طبيب الأسرة – يمكن أن يقوم بإعطائك أحد الأدوية البسيطة المضادة لقلق المخاوف، وسوف تستفيد منها كثيرًا، وأنت لا تحتاج للدواء لأكثر من ثلاثة أشهرٍ.

الأمر الآخر هو: يجب أن تشغل نفسك بدراستك، وتكون فعّالاً، وتُكثر من التواصل الاجتماعي، وتحرص على الصلاة مع الجماعة، وأن تُمارس الرياضة باستمرار، كما أن تمارين الاسترخاء مهمة جدًّا؛ لأنها تجعل عضلات الجسم في حالة استرخاء، خاصة عضلات الصدر، مما يزيل عنك الكتمة والشعور بها والضيق في الصدر وكذلك الضيق في التنفس، والقلق والتوتر – إن شاء الله تعالى – كله سوف يزول.

موقعنا لديه استشارة تحت رقم: (2136015) يمكنك الاستعانة بها لتطبيق تمارين الاسترخاء.

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

منقووووووووووول

علاج آلام الصدر وضيق التنفس في المنزل

علاج آلام الصدر وضيق التنفس في المنزل

علاج آلام الصدر وضيق التنفس في المنزل

آلام الصدر ليست عادة دليل على ذبحة قلبية. ومع ذلك إذا أحسست بآلام الصدر يجب أن تذهب إلى الطبيب لكي تحدد ما سبب هذه المشكلة. النوع الذي نتحدث عنه في هذا المقال هو ألم ينتج عن انسداد أو تشنج الشرايين التاجية أو ما هو معروف بالذبحة الصدرية وبمجرد أن تتأكد أن آلام الصدر التي تحضرك في بعض الأوقات ليست من أمراض القلب يمكنك إستخدام هذه المكونات المنزلية لعلاج هذا الألم. يمكن أن تكون آلام الصدر بسبب الحموضة أو نزلات البرد أو إلتهابات المعدة أو الإجهاد أو القلق أو السعال أو التدخين وهناك الكثير من الأسباب الأخرى.

خليجية

١٠ وصفات منزلية لعلاج ألم الصدر

1. الثوم لعلاج آلام الصدر: الثوم هو أحد المكونات العلاجية ذات الصيت العالي الذي لا جدال فيه للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص. يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والثيامين وفيتامين سي ونياسين والريبوفلافين كما يحتوي على اليود والكبريت والكلورين كل هذه المكونات تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسعال والربو والبلغم وغيرها. يمكن لفص واحد من الثوم أن يقلل من نسبة الكولسترول في الدم ويقوي من جدران الشرايين مما يقلل من سبب ألم الصدر
كيف تستخدم الثوم في علاج آلام الصدر:
1. ابتلع كل يوم في الصباح فص من الثوم مع المياه على معدة خاوية
2. قم بخلط 10 نقاط من عصير الثوم وملعقتين من العسل في كوب من المياه وتناولها مرة واحدة يوميًا وسوف يريحك من نوبات الربو
3. قم بطحن 8-10 حبات من الثوم مع القليل من الدقيق وقم بتدليك ظهرك بها. هذا كافٍ لكي يقي من تراكم المياه في الرئيتين ويساعدك على التنفس بشكل جيد عند نزلات البرد الشديد
4. أضف 6-8 حبات من الثوم إلى كوب من الحليب والآن قم بغلي الحليب وتناوله وهو دافئ
5. قم بوضع بعض قطرات من عصير الثوم إلى كوب من المياه الدافئة وتناوله عند الشعور بالألم
6. قم بتقشير حبات الثوم في ثمرة كاملة واطحنها وضعها مع نصف كوب من زيت المسطردة ثم قم بتسخين الخليط. عندما تشعر بآلم الصدر قم بتطبيق الخليط على صدرك وسوف يريحك
7. إن كنت تعاني من الغازات في المعدة تناول 3-4 حبات من الثوم كل يوم بعدد ك وجبة
تحذيرات: هناك خلط بين الذبحة الصدرية والذبحة القلبية ففي الذبحة الصدرية لا يحدث إنسداد كامل للشرايين ولكن في الذبحة الصدرية يحدث ذلك كاملًا كما ان الذبحة الصدرية هي إنذار هام لاحتما الإصابة بأمراض القلب في المستقبل. وهذه المكونات المنزلية يمكن أن تعالج الذبحة الصدرية وتقي منها بحيث تقل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في الستقبل
2. الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أقدم وأشهر الأعشاب الطبية في العالم وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الحموضة والالتهابات كما يستخدم ي علاج نزلات البرد ويزيد من قوة الجهاز المناعي وهو علاج فعال ضد نوبات الربو كما يستخدم في علاج آلام الصدر
كيفية استخدام الزنجبيل:
** ضع جذور الزنجبيل في المياه وقم بغليها من 3-5 دقائق
** قم بتناول شاي الزنجبيل دافئ بشكل يومي
يوصى بشاي الزنجبيل في حالات آلام الصدر والنوبات القلبية حتى في حالات التخلص من غازات المعدة
تحذير: إن كان الزنجبيل يزيد الحموضة فلا تتناوله
3. مسحوق الكركم: الكركم أحد الأعشاب الآسيوية القيمة جدًا في علاج الكثير من الأمرض منذ القدم. يستخدم الكركم لعلاج إنتفاخ البطن والكدمات وآلام الصدر وغيرها وهو يحتوي عى مادة الكركمين التي تستخدم في تخفيف الألم والإلتهابات كما أن من خائصه مقاومة الفطريات. بما أن آلام الصدر غالبًا ما تكون نذير لأمراض القلب هنا يأتي دور الكركم كمقوي للشرايين ويقلل من نسبة اكولسترول كما يحتوي على فيتامين B6 والذي يقلل من أمراض القلب.
كيفية استخدام الكركم:
1. ضع نصف ملعقة من الكركم في كوب من الحليب الساخن مع ملعقتين من العسل والقليل من الفلفل الأسود. قلب الخليط جيدًا وتناوله وهو دافئ
2. ضع ملعقتين من مسحوق الكركم مع مع ملعقتين من خل التفاح. ضع الخليط مع كوب من المياه المغلية وتناول الشاي دافئًا
تحذير: إن كنت تتناول أدوية مانعة لتجلط الدم يدب أن تستشير طبيبك قبل أن تتناول الكركم كما أن الأمهات الحوامل ومن تقوم بالرضاعة الطبيعية يجب أن يكونوا حذرين من استخدام الكركم
4. الريحان: يعتبر الريحان من الأعشاب المضادة للبكتيريا كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومجموعة من المكونات الضرورية لصحة القلب. يحتوي زيت الريحان المتطاير على مادة الأوجينولوالتي لها قدرات خرقة في التحكم في انزيم cyclooxygenase
كيفية استخدام الريحان:
1. مضغ من 4-5 ورقات من الريحان كل صباح
2. قم بعصر 8-10 ورقات من الريحان حتى تستخرج منها عصيرها وضع عليه ملعقة أو اثنين من العسل وتناولها يوميًا
3. قم بغلي كوب أو اثنين من المياه. وضع عليهما مجموعة من أوراق الريحان مع قطع من الزنجبيل مع ملعقة عسل وتناول هذا الشاي عندما تشعر بألم في صدرك
5. نبات الفصة: يحتوي عشبة نبات افصة على فيتامين سي B وفيتامين A من البيتاكاروتين وفيتامين D,K كما يحتوي عى العديد من الأحماض الأمينية. تساعد هذه العشبة في خفض نسبة الكولسترول في الجسم وتقوي من جدران الشراين وتساعد في سيولة الدم لمنع تكون الجلطات كما تقي من آلام الصدر التي هي بدايات للإصابة بأمراض القلب.
كيفية استخدام عشبة الفصة:
1. ملقعة من الفصة الجافة على كوب من المياه الدافئ. واتركها لمدة 10 دقائق ثم تناولها مرتين يوميًا
2. ضع نبتة الفصة على السلطة وتناولها خضراء
3. قم بتناول ثلث كوب من عصير نبتة الفصة مرة يوميًا
6. الكركديه: يعتبر الكركديه من أهم المصادر الغنية بمضادات الأكسدة خاصة الفلافونويد والتي تساعد على الحد من تراكم الدهون في الشرايين والتي تضيق مجرى الدم مما يسبب آلام الصدر. كما أنه يحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين سي والذي يقوي الجهاز المناعي ضد نزلات البرد والتي قد تسبب مشاكل للجهاز لتنفسي مما يتسبب في آلام الصدر…

كيف تعد شاي الكركديه؟
1. ضع بتلات زهور الكركديه في المياه
2. اجعل الماء يغلي لمدة من 10-15 دقيقة
3. قم بتصفية المياه واشرب الشاي دافئ
4. من المفيد أيضًا تنشق بخار الكركديه الساخن فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتحسين التنفس
تحذير: الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم لذلك لا يجب أن تتناوله الحوامل أو الأمهات الذي يستخدمون الرضاعة الطبيعية
7. عصير الرمان لعلاج آلام الصدر: أثبتت الأبحاث أن الرمان يساعد كثيرًا في التخفيف من مضاعفات أمراض القلب والشرايين كما يساعد على حماية جدران الشرايين حيث من التأكسد الذي سضغط عليها ويقلل من احتمال تعرضها للضيق مما يقلل من التعرض للجلطات ويحفظ مسار الدم بشكل صحيح مما يقلل من آلام الصدر.
كيفية استخدام الرمان:
ضع حبات الرمان في المياه مع قطرات الليمون وتناولها يوميًا
تحذير: الرمان لا يعد دواءًا لأمراض القلب مما لا يمنعك من تناول أدوية القلب بانتظام
8. أحماض الأوميجا 3: ليس كل الدهون ضارة بالجسم فهناك الأحماض الأومجا 3 والتي تعد من الضروريات للجسم والتي لا يستطيع الجسم تكوينها بنفسه. تساعد أحماض الأوميجا 3 على الوقاية من أمراض القلب والشرايين وخاصة أمراض الشريان التاجي والذي ينتج من تراكم لدهون داخله مما يقلل من ضخ الدم إلى القلب فيما يعني قلب الأكسجين الواصل إلى القلب.
الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3:
** سمك الماكريل والتونا والسردين
** بذور الكتان
** مكملات السمك الغذائية
** المكسرات
تحذير: إن كنت تعاني بالفعل من مرض القلب يجب أن تستشير الطبيب في كمية الأوميجا 3 التي يجب أن تتناولها
9. جذور عرق السوس: يستخدم العرق سوس في تحضير بعض الأدوية التي تستخدم في علاج حرقة المعدة والسعال والإسهال وآلام الصدر والحمى وآلام المعدة. يساعد العرق سوس على تقليل الآثار الناتجة عن التوتر خاصة الهرمونات التي يفرزها الجسم والتي تتسبب في ضرر الشرايين و الإحساس بألم الصدر. يساعد عرق السوس على تقليل تركيز حمض المعدة مما يقلل الإحساس بالحموضة
كيفية استخدام عرق السوس في علاج آلام الصدر:
1. ضع جذور عرق السوس في الماء وقم بغليه لدقيتين
2. ارفع الإناء عن النار واترك الشاي يختمر لمدة 5 دقائق
3. قم بتصفية الشاي وتناوله مرتين يوميًا
10. زيت الأوريجان: زيت الأوريجانو يتم استخراجه من عشبة تحمل نفس الاسم وهو أحد الزيوت العطرية القوية والتي تملك الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات وأحد أفض مسكنات الألم الطبيعية. يمكن استخدام زيت الأوريجانو لعلاج آلام الصدر لأنه يساعد في تقليل عدوى الفيروسات والحساسية والتي قد تكون السبب في هذا الألم…
كيفية استخدام الأوريجانو:
1. ضع 3 قطرات من زيت الأوريجانو في كوب من المياه وتناوله مرتين يوميًا
2. قم بتسخين كمية من المياه وضع عليها قطرتين من زيت الأوريجانو وتنشق البخار الناتج عنها.

توقف التنفس أثناء النوم قد يؤدي للإصابة بالسكري

توقف التنفس أثناء النوم قد يؤدي للإصابة بالسكري

أكدت دراسة كندية حديثة وجود علاقة بين توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم والإصابة بمرض السكري. وراجع الباحثون في جامعة "تورنتو" ملفات أكثر من 8500 مريض خلال الفترة بين عامي 1994 و2011 لفحص العوامل المسببة لمرض السكري، ووجدوا أن من يعانون من انقطاع التنفس أثناء

أجد صعوبة في التنفس بسبب التواء الأنف، هل تنصحون بحل جراحي؟

أجد صعوبة في التنفس بسبب التواء الأنف، هل تنصحون بحل جراحي؟
استشارات طبيه علميه طب

السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله

عندما كنت صغيرة سقطت على أنفي فحدث التواء فيه، وبعدما كبرت لاحظت هذا الشيء، قرأت أنه من الناحية الشرعية جائز إجراء عملية له، هل هذا صحيح؟

أما من الناحية الصحية: فأنا لا أستطيع التنفس جيدا من إحدى فتحات الأنف، وقرأت أن دكتورا يدعى عبد الكريم فدا يقوم بالتجميل، وأنا مترددة في الذهاب له.

ما هي أحسن المستشفيات لعمليات تجميل الأنف في المملكة السعودية؟ وهل ستغير العملية من شكلي؟ أو هل سوف يحدث تغير كلي لشكل الأنف؟

وفقكم الله.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أفنان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الهدف من عمليات الأنف في الأساس تحسين التنفس الأنفي، والهدف الآخر هو التجميل، كما ذكرت فإن لديك قصة رض على الأنف أدت مع تطور النمو إلى انحراف في ظاهر الأنف، مع صعوبة في التنفس الأنفي لدى طرف واحد من فتحتي الأنف.

التشخيص على الأغلب هو انحراف في حاجز الأنف (الوترة)، مترافق مع انحراف ظاهر الأنف، ولا يوجد حل لهذه الحالة إلا بالجراحة، والهدف من هذه الجراحة تعديل وضع ظاهر الأنف إلى الشكل الطبيعي المستقيم والمتوسط للوجه، مع تعديل لحاجز الأنف إلى الخط المتوسط؛ بحيث يفتح مجرى الهواء في طرفي الأنف.

بالطبع سوف يتغير شكل الأنف والوجه بعد العملية، وهذا هدف أساسي لهذه العملية، وأنصحك بعدم الطلب من الجراح تصغير الأنف إلا ضمن الحدود الدنيا للمحافظة على وظيفة التنفس؛ لأنها هي الأهم من بين وظائف الأنف، ويليها الشكل الخارجي، وحيث أن تصغير الأنف سهل نسبيا، وأما تكبيره فيما بعد لفتح التنفس فهو تقريبا مهمة مستحيلة.

يجب التزام الحكمة في هذه العمليات، وتحديد الأولويات كما ذكرت لك، كما يجب الطلب من الجراح المحاولة بأن تكون نتيجة العمل الجراحي أقرب للشكل الطبيعي واللائق لك، والذي يصعب على الناس معرفة أنه قد أجري لك عملية، وعدم محاولة تصنيع الأنف بحيث يشبه فلانة أو غيرها، حيث أن ما يليق بغيرك قد لا يليق بك، وما يليق بك قد لا يليق بغيرك.

مع أطيب التمنيات بدوام الصحة والعافية لك من الله.

ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـ
انتهت إجابة الدكتور باسل ممدوح سمان، استشاري أمراض وجراحة الأذن والأنف والحنجرة.
وتليها إجابة الشيخ أحمد الفودعي، مستشار الشؤون الأسرية والتربوية.
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـ

مرحبًا بك -ابنتنا العزيزة- في استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا، وحرصك على معرفة الحكم الشرعي والوقوف عند حدود الله تعالى، وهذا سبب -بإذن الله- لحياةٍ سعيدةٍ ومستقبلٍ زاهرٍ.

أما عن حكم إجراء العملية للأنف، فالجواب أن ما قرأته صحيح إذا كان المقصود من هذه العملية إزالة عيب ظاهر وإرجاع الأمر إلى طبيعته.

أما إذا كان طلبًا للحسن فقط ومزيدا من الجمال فهذا لا يجوز، ويكون داخلاً في تغيير خلق الله تعالى، والذي فهمناه من كلامك أن ثمَّ عيب حصل لك بسبب هذا السقوط، وهذه العملية الغرض منها إرجاع صورة الأنف إلى ما كانت عليه قبل هذا السقوط، فإذا كان الأمر كذلك فلا حرج عليك، ولنا فتاوى في هذا الموقع حول هذا.

نسأل الله تعالى لك دوام التوفيق والنجاح.

منقووووووووووول