الوسم: الراحة
إنبى يرفض الراحة ببوروندى استعدادًا لمواجهة ليديا
يتدرب فريق إنبى فى الثالثة والنصف عصر اليوم الخميس بأحد الملاعب القريبة من فندق إقامته بالعاصمة البوروندية بوجمبورا استعدادا لمواجهة ليديا أكاديميك فى ذهاب
لمشاهدة الخبر كامل اضغط على الرابط التالي
للمزيد من الاخبار
اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري
الأطباء ينصحون رئيس المجلس الانتقالي الليبي بالراحة
"لاكوست" يرفع شعار السهولة والراحة في الشتاء المقبل
الراحة النفسية
أكد الخبراء في مجال علم النفس أن مساعدة الآخرين من شأنها أن تخفف توتر الأعصاب، حيث إن الانخراط في معاونة الآخرين يحفز إفراز هرمون "الإندورفين"، وهو هرمون يساعد على الشعور بالراحة النفسية والنشوة. حيث إن مساعدة الفرد للآخرين تقلل من تفكيره بهمومه ومشاكله الشخصية ومن ثم يشعر بالراحة النفسية.
اتمنى للجميع صحة سليمة
مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 – 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)
www.dar-aljamal.com
http: / / www.facebook.com/kamelclinic
http: / / www.youtube.com/kamelclinic
http:/ / www.twitter.com/kamelclinic
نبحث عن الراحة المفقودة في المقاهي
يشكو شباب منطقة نجران من ندرة الأماكن الترفيهية والرياضية المجهزة التي تعينهم على استغلال طاقاتهم ووقت فراغهم خلال فترة الإجازة المدرسية الطويلة بما يعود عليهم وعلى أسرهم بالنفع والفائدة، خاصة أن بعضهم يقضي وقته جلوسا على الأرصفة، البعض الآخر يلجأ للاستراحات حتى الساعات الاولى من الفجر.كما أن عدم توفر أماكن الترفيه لفئة الشباب يدفع بشريحة أخرى منهم إلى الاستعراض والتسكع في الشوارع والأسوا
من قلب المشاعر المقدسة منتج الفيلم المسيء: وجدت الراحة والطمأنينة بجوار سيد البشر(***
من قلب المشاعر المقدسة.. منتج الفيلم المسيء: وجدت الراحة والطمأنينة بجوار سيد البشر(***-team)
المصدر: منتديات عروس الكويت – من قسم: مدونة الكويت اخبار الكويت
مخاوف ووساوس الموت حرمتني الراحة والنوم
استشارات طبيه علميه طب
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أود طرح مشكلتي هنا، فقد أتعبتني نفسي كثيراً.
أبلغ من العمر 23 عاماً، وأعاني من وسواس الموت، في الماضي كنت أعتقد بأن ما أعانيه آلاماً جسدية، فزرت عدة أطباء، وقمت بالكشف عدة مرات، وحينما تكون نتائج الفحص سليمة، ألجأ إلى تغيير المستشفى، وأبدأ فحصاً جديداً.
في أحد المرات قرأت عن طريق الصدفة عن وسواس الموت، فوجدت كل ما قرأته مطابقاً لما أعانيه: ضيق بالصدر، وخفقان، وضيق بالتنفس، مصحوباً بكتمه، واختناق في الحلق، وأشعر بأن هذا الموت لا محالة، ومن الأعراض أيضاً، ثقل اللسان، وآلام بالقلب، وأرق، وصعوبة بالنوم، ويراودني خوف شديد جداً عندما يتم الحديث عن شخص مات، أظل أفكر بهذا الشخص أسبوعاً أو أكثر، وكل يوم أردد في نفسي بأن الشخص الذي سيموت بعده أنا.
لي ثلاثة أشهر مع ما أعانيه من خوف مصحوب بأعراض جسدية، وقبل سنتين كان الخوف نفسياً فقط، ولا يوجد أي أعراض جسدية.
خوفي ليس من الموت فقط، بل من جميع الأمور، فأنا أخاف الجلوس في البيت بمفردي، وفي أوقات خروج زوجي للعمل، أجلس في الغرفة ولا أخرج؛ بسبب الخوف، ولا أنام جيداً، أتخيل دائماً أن شخصاً ما سوف يدخل البيت من النافذة؛ والسبب عدم وجود القضبان الحديدية التي تحمي النوافذ، أي صوت أسمعه وإن كان بسيطاً يثير رعبي، فأصحو من نومي مفزوعة.
أفيدوني جزاكم الله خيراً.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ وضحى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أنت تعانين من قلق المخاوف، وقلق المخاوف خاصة حين يكون حول الموت يكون وسواسيًّاً، وبالفعل لا يقتنع الإنسان بتطمينات الأطباء له، ويبدأ في التنقل من مستشفى إلى آخر، هذه الظاهرة معروفة، وهي ظاهرة نفسية في المقام الأول.
أنصحك: بأن تتحدثي مع زوجك الكريم على أننا قلنا لك وشخصنا حالتك بأنها نوع من قلق المخاوف الوسواسي البسيط، وخير علاج لك سوف يوفره الطبيب النفسي، فاذهبي وقابلي الطبيب.
العلاج بسيط جدًّا، هناك علاج دوائي مضاد للمخاوف الوسواسية، هناك عدة أدوية منها دواء يعرف تجاريًا باسم (سبرالكس )، (Cipralex)، ويعرف علميًا باسم (استالوبرام )، (Escitalopram)، ومنها يعرف تجاريًا باسم (زولفت)، (Zoloft)، أو (لسترال)، (Lustral)، ويسمى علميًا باسم (سيرترالين)، (Sertraline) على سبيل المثال لا الحصر، وهي أدوية فاعلة جدًّا، وأنت تحتاجين لدواء واحد.
وبجانب العلاجات الدوائية، يجب أن يتم تدريبك على تمارين الاسترخاء.
والنقطة الثالثة هي: أن تحقّري فكرة الخوف هذه، وأن تُكثري من التواصل الاجتماعي، وأن تجعلي لحياتك معنىً، من خلال اهتمامك ببيتك وزوجك، وأن يكون لك مشروع عمر، مثل: حفظ القرآن، أو على الأقل شيء منه، وهذا يتطلب أن تنضمي إلى أحد مراكز التحفيظ، كما أن الانخراط في أي كورسات أو عمل اجتماعي سيكون مفيدًا جدًّا لك.
إذًا التواصل الاجتماعي هو أحد العلاجات المطمئنة لك، مع تناول الأدوية المضادة للمخاوف، مع الإصرار على التفكير الإيجابي، والتدرب على تمارين الاسترخاء..
هذه هي وصفتك العلاجية، أرجو أن تطرحيها على زوجك الكريم، وتطبقي وتنفذي، وإن شاء الله تعالى سيكون العائد رائعًا جدًّا.
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
منقووووووووووول
النوم أوالقيلولة، عادتان تعززان الذكاء والراحة
وجدت عادة القيلولة منذ سنين عدة حيث كان الأباء، الاولاد والأجداد يقومون بها عند الساعة الرابعة أو الخامسة بعد الظهر الا انها توقفت وقل عدد النساء اللواتي ينمن بعد عملهن، غافلات منافعها وفوائدها.
السيول تعزل أهالي قرى الراحة
عزلت سيول وادي ليه وعدد من الشعاب قرى الراحة ومنعت السكان في شرقان الجميمة والموشرة والعدن والذهليات من الدخول إلى قراهم والخروج منها بسبب إغلاق الانهيارات الصخرية للطرق.وقال كل من يحيى محمد وناصر علي «إن الطرق المؤدية إلى قرى شرقان والجميمة السفلى والعليا أصابها تلف كبير وأغلقتها الصخور ومنعت الأهالي من العبور، ويرجع السبب في ذلك لما أحدثته إحدى الشركات المنفذة لطريق قرية شرقان والجميمة، حيث