الوسم: العزلة

أعاني من العزلة، والخمول، والخجل، والوساوس القهرية، ذهبت لطبيب نفسي فوصف لي دواء ابليفاي، والحمد لله قلت الوساوس، وأيضا أخاف من الأدوات الحادة، ودائما ما أبعدها عني، وكثرة الحركة والمشي غير المبرر من الأمور التي تزعجني في فترة العلاج، هل هذه الأعراض تستمر طوال فترة العلاج أم هي فترة مؤقتة؟

أود الخروج والالتحاق بأحد المراكز العلمية، لكي أنظم وأستفيد من وقتي -بإذن الله تعالى- وأقضي على مخاوفي، لكن ينتابني خوف بمجرد التفكير في الخروج، هل من الجيد العمل أم أؤجل ذلك إلى وقت آخر؟ ودائما أشعر بأنني لا أستطيع التنفس جيدا، وكأن النفس لا يصل إلي كاملاً، هل هذا من الوسواس؟

وجزاكم الله خيراً.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

أنت ذكرت أنك تعانين من نوع من الوساوس، وذهبت إلى الطبيب ووصف لك عقار (إبليفاي Abilifu) والذي يعرف علميًا باسم (إرببرازول Aripiprazole)، ولا بد أن تكون وساوسك هذه من نوع خاصٍّ جدًّا، لأن هذا الدواء لا يوصف بصفة عامة لجميع أنواع الوساوس.

عمومًا أنا متأكد أن الطبيب قد قام بالإجراء الصحيح، والآن ظلت عندك هذه المخاوف، فيمكن أن يُدعم الإبليفاي بدواء آخر، جرعة بسيطة من عقار يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات Seroxat) ويسمى علميًا باسم (باروكستين Paroxetine)، أو من عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، أو أي دواء آخر يراه الطبيب، هذا قطعًا سوف يُساعدك.

الخوف من الأدوات الحادة يجب أن تتعاملي معه أيضًا من خلال المواجهة، والتحقير، مثلاً: تدريجيًا حاولي أن تتلمسي أي آلة حادة، قومي بذلك تدريجيًا، سوف تحسِّين بقلق وتوتر، لكن بالاستمرار قطعًا سوف ينتهي هذا القلق والتوتر.

وأنت أيضًا محتاجة لتمارين استرخاء مكثفة، سوف تساعدك في هذا الخوف، وكذلك في صعوبة التنفس التي تشتكين منها غالبًا تكون من القلق، ويؤدي إلى انقباضات عضلية في القفص الصدري، ومسببًا أيضًا للوساوس، والوساوس أيضًا مسببة للقلق، هنالك تداخل كبير بين هذه الأمور.

إذًا تمارين الاسترخاء مهمة جدًّا، يمكن أن يُدربك عليها الطبيب أو الأخصائية النفسية التي تعمل معه، أو يمكنك الاطلاع على استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) فيها الكثير من الإرشادات البسيطة والمفيدة جدًّا لإزالة القلق التوتري، الذي يؤدي إلى الشعور بالكتمة، أو الصعوبة في التنفس.

أيتها الفاضلة الكريمة: أنت ذكرت عرضًا مهمًّا جدًّا، أعتقد أنه قد سببه لك الإبليفاي، وهو كثرة الحركة والمشي غير المبرر، هذا نُسميه بالتململ الحركي، وبالفعل يحدث لحوالي 20-30% من الذين يتعالجون بالإبليفاي، والجرعة تلعب دورًا في ذلك، الجرعات الكبيرة – خمسة عشر مليجرامًا مثلاً – قد تُسبب هذا العرض، خاصة في الأيام الأولى للعلاج.

إذًا أنت محتاجة لمراجعة طبيبك الذي وصف لك هذا الدواء، من أجل علاج هذا العرض، والعلاج بسيط جدًّا، الطبيب قد يُعطيك عقار مثل: (إندرال Inderal) الذي يعرف علميًا باسم (بروبرانلول Propranlol)، مع جرعة صغيرة جدًّا من عقار (بنزوتربين Benztropine) وسوف ينتهي -إن شاء الله تعالى- التململ الحركي تمامًا.

أحب أشكركم جدا على هذا العمل الرائع والصالح للأمة، جزاكم الله عنا كل خير.
الصراحة أنا متضايقة كثيراً من نفسي، وكنت أريد أن أعلم لماذا وصلت لهذا الجمود؟! أنا فتاة تعلقت بأبي جداً وارتبطت به، وكان بالنسبة لي كل شيء في حياتي، كان مرض أبي المستمر بالنسبة لي عبارة عن حلم يطاردني، كنت دائما أفيق من النوم، أبكي بهستريا؛ لأني أحلم أن أبي مات، كنت أعيش لأني أريد أن أشبع منه؛ لأني كنت أعلم أن كثرة تعبه ستتسبب له بالموت.

عندما كان يطاردني الحلم كان أبي يضحك ويقول لي: أن الموت بالحلم خير، وهذا معناه أن أبي سوف يعيش كثيراً، ووصل الحال أني كنت أدعو على نفسي بالموت لكي لا أعيش لحظة موت والدي.

بعد فترة أفقت الفجر على بكاء ونحيب خفيف، ولما وقفت بجانب أمي وقلت لها: أبي مات، لم تجب علي وكانت متماسكة وتذكر الله، لما ظهر الصبح ورأيت الناس والصريخ والعويل عرفت أن أبي مات، لكن لم أبكِ، كنت أدمع وأضحك لأني كنت أشعر أن الكل مغفل، وأن أبي سوف يبقى حياً وهم لا يعلمون شيئاً، حتى بعد أسبوع من وفاته، ذهبت عند قبره مع أسرتي وضحكت! وكنت أتعجب لضحكي وأحاول أسيطر عليه أمام الناس، وكان عندي هواجس أن أبي سوف يعود للحياة، كان عندي 12سنة، كان أبي إنسانا روحانيا، وجعلني أرتبط بحب الله والرسول والتاريخ الإسلامي، بعد وفاته ابتعدت عن الله كثيراً، وابتعدت عن أسرتي، وأصبحت أشعر أن الكل يكرهني وكنت أشعر بغربة وسطهم.

أضل جالسة بغرفتي مما أثر على دراستي، وعلى روحي المرحة التي تحولت لحزن وانطواء بدون سبب، عندما أتألم من التعب أبتسم، وعندما أسمع خبرا سيئا أضحك، وإذا مات شخص لا أخاف، ولا أحزن على أي شخص، أصبحت الناس بالنسبة لي مجرد روتين، أصبحت أريد أن أهرب للتعبير عن النفسي بكتابات وقصائد، ولا أريد التحدث كثيراً، ابتعدت عن الله جداً، أحيانا أريد أن أبكِ لأني اشتقت إلى الله ولكن أشعر أن بداخلي ميت، حاسة أني بحاجة للبكاء، الآن أنا عمري 20سنة، وعندي جمود وهروب من الواقع، ولا يوجد أحد بحياتي مفضل أو مميز.

انخطبت .. فقلت ربما أجد في الشخص هذا حاجة تجعلني أحب الدنيا، لكن أشعر أني أتهرب منه، ولا أريد أن أحبه وكأني أريد أن أثبت للجميع أنهم ولا شيء بالنسبة لي، وأني أستطيع أعيش من غيرهم، وأن لا يؤلمني وجع أو زعل أحد بعده، أنا لا أعلم لماذا أنا هكذا، وأجلس مع نفسي كثيراً؛ لأني أريد أن أتغير، لكن أحاول وغير قادرة.

أنا وددت أن أتكلم وأقول كل الأشياء التي أشعر بها؛ لأني محتاجة التغير؛ لأني أشعر أني غير حية ولا ميتة، آسفة جدا على الإطالة.

جزاكم الله خيراً.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ 00000 حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نسأل -الله تعالى- لوالدك الرحمة ولجميع أموات المسلمين، تعلقك بوالدك كان تعلق شديد ،كما تفضلت وذكرتِ، ونسبة لصغر سنك في ذاك الوقت واختلاط الواقع والخيال والآمال والحقائق مع بعضها البعض جعلك تتصرفين على النحو الذي ذكرته، وهو عدم التصديق بوفاة والدك؛ وما نتج عن ذلك من تفاعلات نفسية معاكسة في شكل ضحك حين كان الموقف يتطلب البكاء، هذه الظاهرة معروفة، ويفسرها علماء النفس والسلوك أنها نوع من النكران، والنكران دفاع نفسي معروف، لكن حين يكون في أوجه وعلى درجاته قد يكون مضراً، ولذا نحن نطالب الناس بأن يكونوا معقولين في مشاعرهم، حتى وإن أحسوا بشيء من النكران يجب أن يوظف ذلك بصورة إيجابية، بمعنى أن يحاول الإنسان أن يواجه الواقع، ويواجه الحقائق بقوة وشجاعة، عموماً هذه التجربة التي مررت بها لا أقول أنها سهلة لكنها ليست مصيبة والإنسان يستفيد من تجاربه، والماضي قد مضى وذهب، والمهم هو الحاضر والمستقبل، يجب أن تدركي ذاتكِ بصورة أفضل.

يجب أن تكوني إيجابية، يجب أن تكوني واقعية، اسعِ لإكمال الزواج؛ لأن في ذلك استقرار كبير جداً بالنسبة لك، أحسني إدارة وقتك، وعليك بالصلاة في وقتها، والدعاء، والاستغفار، واجعلي لحياتك معنى بأن تكوني نافعة لنفسك ولغيرك، هذا مهم جداً، التطوير المعرفي أيضاً من خلال الاطلاع المفيد، وإن لم تكوني في مرحلة دراسية فأعتقد أنه من المهم جداً أن تواصلي تعليمك، حتى وإن كان من خلال الالتحاق ببعض الكورسات أو الدبلومات هذا مهم جداً.

أنا أيضاً أرى أن تناول دواء بسيط جداً مزيل للقلق ربما يفيدك، وعقار موتيفال متوفر في مصر، وهو من الأدوية البسيطة وزهيدة الثمن، لكنه يفيد في مثل هذه الحالات يمكنك أن تتناوليه بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين ثم توقفي عن تناوله، نظمي وقتك بصورة إيجابية، احرصي على النوم المبكر، الصلاة في وقتها، تجنبي النوم النهاري، مارسي أي نوع من التمارين الرياضية التي تناسب الفتاة المسلمة، وكوني دائماً ناظرة إلى الأمام ومتفائلة، من خلال تواصلك وتعرفك على الصالحات من النساء والشابات، يمكنك أن تعبري عن مشاعرك ووجدانك، وهذا قطعاً فيه نوع من التفريغ النفسي، كما أن والدتك لا شك أنها ستكون خير سند لك في هذا الخصوص.

سأدخل في الموضوع مباشرة: يادكتور، أختي عمرها 5 سنوات، وتعاني من التأتأة، أحرجها الموضوع كثيراً، وأصبحت تخاف أن تختلط بالناس؛ لخوفها من أن تتأتئ؛ فيسخروا منها، مع أننا نحاول أن نقنعها أنها مشكلة طبيعية، لكني خائفة جدًا بأن تكبر وتكبر مشكلتها معها، أصبحت أتألم معها، وبحثت كثيراً لحل لها لكن لم أجد إلا موقعكم، فأرجوك ساعدني.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مجهول حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرًا لك على التواصل معنا بهذا السؤال، وشكرًا لك على اهتمامك بأختك الصغيرة، حفظها الله.

لا شك أن بعض صعوبات النطق أو الكلام عند الصغار يمكن أن تسبب لهم بعض المشكلات النفسية، والتي تنعكس على علاقاتهم الاجتماعية؛ مما يمكن أن يؤدي للعزلة وتجنب لقاء الناس.

ولا شك أيضًا أن هناك الكثير مما يمكن أن تفعله الأسرة في مساعدة الطفل على التخفيف من بعض هذه الصعوبات النفسية، ويمكن أن نقسمها لثلاثة أمور: داخل البيت والأسرة، وأمور في الخارج، والمدرسة.

ففي البيت حاولوا أن تتعاملوا معها بشكل طبيعي، وكأنها لا تعاني من أي تأتأة أو صعوبات في الكلام. وهذا يتطلب عند الحديث معها انتظارها عند كلامها، وعدم إكمال الجملة لها، أو طبعًا إظهار التململ من تأخر إنهائها لكلامها…، وأهم شيء هنا هو تعزيز ثقتها في نفسها، وربما من خلال تعزيز الصفات الإيجابية الموجودة عندها عن طريق لفت النظر لما تتقنه، وتجنب التعليق عما قد لا تتقنه أو بعض السلبيات.

وحاولوا أن تقرأوا معها في البيت بصوت مرتفع، وشجعوها على أن تقرأ لكم، أو على تسميع حفظ بعض سور القرآن؛ فهذا يساعد كثيرًا على إخراج الحروف بالشكل المناسب.

وفي خارج البيت، أن تعملوا على إتاحة الفرص الطبيعية للقاء بالناس من أقرباء أو أصدقاء، وإن كان قد يصعب هذا ربما وأنتم في بلاد الغربة في رومانيا، ولكن حاولوا قدر المستطاع. فهذا أيضًا مما يمكن أن يكسبها الثقة في نفسها.

وفي المدرسة، تحاول أن تتحدث مع معلمتها من أجل أن تعطيها بعض الرعاية الخاصة، وتشجعها على الكلام أو القراءة أو الحديث أمام بقية الطالبات، فكل هذا أيضًا يعزز عندها من ثقتها في نفسها، والتي هي -عادة- مفتاح تكيّفنا مع صعوبات حياتنا.

أعاني من العزلة، والخمول، والخجل، والوساوس القهرية، ذهبت لطبيب نفسي فوصف لي دواء ابليفاي، والحمد لله قلت الوساوس، وأيضا أخاف من الأدوات الحادة، ودائما ما أبعدها عني، وكثرة الحركة والمشي غير المبرر من الأمور التي تزعجني في فترة العلاج، هل هذه الأعراض تستمر طوال فترة العلاج أم هي فترة مؤقتة؟

أود الخروج والالتحاق بأحد المراكز العلمية، لكي أنظم وأستفيد من وقتي -بإذن الله تعالى- وأقضي على مخاوفي، لكن ينتابني خوف بمجرد التفكير في الخروج، هل من الجيد العمل أم أؤجل ذلك إلى وقت آخر؟ ودائما أشعر بأنني لا أستطيع التنفس جيدا، وكأن النفس لا يصل إلي كاملاً، هل هذا من الوسواس؟

وجزاكم الله خيراً.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

أنت ذكرت أنك تعانين من نوع من الوساوس، وذهبت إلى الطبيب ووصف لك عقار (إبليفاي Abilifu) والذي يعرف علميًا باسم (إرببرازول Aripiprazole)، ولا بد أن تكون وساوسك هذه من نوع خاصٍّ جدًّا، لأن هذا الدواء لا يوصف بصفة عامة لجميع أنواع الوساوس.

عمومًا أنا متأكد أن الطبيب قد قام بالإجراء الصحيح، والآن ظلت عندك هذه المخاوف، فيمكن أن يُدعم الإبليفاي بدواء آخر، جرعة بسيطة من عقار يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات Seroxat) ويسمى علميًا باسم (باروكستين Paroxetine)، أو من عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، أو أي دواء آخر يراه الطبيب، هذا قطعًا سوف يُساعدك.

الخوف من الأدوات الحادة يجب أن تتعاملي معه أيضًا من خلال المواجهة، والتحقير، مثلاً: تدريجيًا حاولي أن تتلمسي أي آلة حادة، قومي بذلك تدريجيًا، سوف تحسِّين بقلق وتوتر، لكن بالاستمرار قطعًا سوف ينتهي هذا القلق والتوتر.

وأنت أيضًا محتاجة لتمارين استرخاء مكثفة، سوف تساعدك في هذا الخوف، وكذلك في صعوبة التنفس التي تشتكين منها غالبًا تكون من القلق، ويؤدي إلى انقباضات عضلية في القفص الصدري، ومسببًا أيضًا للوساوس، والوساوس أيضًا مسببة للقلق، هنالك تداخل كبير بين هذه الأمور.

إذًا تمارين الاسترخاء مهمة جدًّا، يمكن أن يُدربك عليها الطبيب أو الأخصائية النفسية التي تعمل معه، أو يمكنك الاطلاع على استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) فيها الكثير من الإرشادات البسيطة والمفيدة جدًّا لإزالة القلق التوتري، الذي يؤدي إلى الشعور بالكتمة، أو الصعوبة في التنفس.

أيتها الفاضلة الكريمة: أنت ذكرت عرضًا مهمًّا جدًّا، أعتقد أنه قد سببه لك الإبليفاي، وهو كثرة الحركة والمشي غير المبرر، هذا نُسميه بالتململ الحركي، وبالفعل يحدث لحوالي 20-30% من الذين يتعالجون بالإبليفاي، والجرعة تلعب دورًا في ذلك، الجرعات الكبيرة – خمسة عشر مليجرامًا مثلاً – قد تُسبب هذا العرض، خاصة في الأيام الأولى للعلاج.

إذًا أنت محتاجة لمراجعة طبيبك الذي وصف لك هذا الدواء، من أجل علاج هذا العرض، والعلاج بسيط جدًّا، الطبيب قد يُعطيك عقار مثل: (إندرال Inderal) الذي يعرف علميًا باسم (بروبرانلول Propranlol)، مع جرعة صغيرة جدًّا من عقار (بنزوتربين Benztropine) وسوف ينتهي -إن شاء الله تعالى- التململ الحركي تمامًا.