الوسم: المزاج

جزاكم الله خيرًا على هذا الصرح العظيم.

مشكلتي هي أنني أعاني من انقباضات عضلية بالأذن، وصفير بالرأس، وعندي عسر مزاج بسيط، حيث إنني لا أشعر بجمال الحياة، ولا أشعر بالرغبة الجنسية منذ 4 أعوام، وأتناول حاليًا (لوسترال)، حبة مساءً، و(اميبرايد 50)، حبة صباحًا منذ شهرين، ومع ذلك لا أشعر بتحسّن في المزاج أو الرغبة!

أرجو الرد السريع، وجزاكم الله خيرًا.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك العافية والشفاء، والتوفيق والسداد.

بالنسبة لانقباضات عضلة الأذن: هذه -من وجهة نظري- ناتجة من قلق؛ لأنه لا توجد علة حقيقية تؤدي إلى انقباضات عضلة الأذن.

أما بالنسبة للصفير في الرأس: فربما يكون نابعًا من الأذن ذاتها، وفي هذه الحالة أفضّل أن تذهب وتقابل طبيب الأنف والأذن والحنجرة لمجرد التأكيد؛ ليفحص لك عصب السمع على الأقل، ويتأكد أنه لا يوجد شمع متراكم داخل الأذن على الأقل، وإذا احتجت لأي اختبارات تتعلق بالسمع أو التوازن، فسوف يقوم الطبيب بإجرائها.

بالنسبة لعسر المزاج البسيط، وأنك لا تشعر بجماليات الحياة: هذا مؤشر من مؤشرات الاكتئاب النفسي، أحسبُ أنه اكتئاب بسيط. الرغبة الجنسية هي رغبة بيولوجية حتمية، والاكتئاب من الأشياء التي تُضعفها وتزيلها، فأقترح عليك أيضًا بأن تُراجع طبيبك النفسي الذي كتب لك عقار (لسترال).

(اللسترال) دواء ممتاز وجيد جدًّا، لكنه أحيانًا قد يُقلّل من الرغبة الجنسية. إذًا ضعفُ الرغبة الجنسية قد يكون سببه الاكتئاب، لكن في نفس الوقت قد يكون عقار (لسترال) ساهم فيه، و(اميبرايد) وهو (سلبرايد Sulipride) أيضًا ربما يرفع من مستوى هرمون الحليب، ويُقلّل الرغبة الجنسية قليلاً.

لا تنزعج لما قلته –أيها الفاضل الكريم–؛ فهذه حقائق علمية، قد تنطبق عليك وقد لا تنطبق، إذًا يكون الرأي النهائي هو لطبيبك الذي يقوم بمتابعتك وعلاجك الآن.

يوجد الآن دواء يعرف تجاريًا باسم (فالدوكسان valdoxan)، ويسمى علميًا (اجوميلاتين agomelatine)، هذا أحد مضادات الاكتئاب الجديدة نسبيًا، ويُقال أنه يؤدي إلى اختفاء أعراض الاكتئاب النفسي، وفي ذات الوقت يؤدي إلى تحسين المزاج للدرجة التي يحسّ فيها الإنسان بجماليات الحياة، وربما ينقلك الطبيب لهذا الدواء، ويُعرف عنه أيضًا أنه لا يؤثر على الرغبة الجنسية سلبيًا، ولا يزيد من الوزن، فربما يكون دواءً مثاليًا جدًّا بالنسبة لك –أيها الأخ الكريم–، لكن دعْ قرار نقلك لهذا الدواء يكون عن طريق الطبيب، خاصة أن هذا الدواء في واحد ونصف بالمائة من الذين يتناولونه ربما يؤدي إلى ارتفاع في أنزيمات الكبد، وبالرغم من أن هذا الأمر ليس بالخطير أبدًا، لكن يتطلب مراقبة وفحصًا طبيًا للدم بصفة دورية.

أيها الفاضل الكريم، من جانبك، جاهد نفسك أن تكون إيجابيًا، أن تكون فعّالاً؛ فالمشاعر السلبية لا تُغيَّر إلا من خلال الأعمال الإيجابية.

أنا فتاة أبلغ من العمر 30 عاماً، أعاني كثيراً من مزاجيتي المتقلبة مما أثر عليّ وعلى من حولي، شديدة العصبية من أمور تافهة، والموضوع لا يتوقف، حاملة على قلبي كثير حتى أنني لا أستطيع النوم إذا أزعجني أمر بل يصل الأمر بي إلى الهذيان، والكلام مع نفسي، إن لم أجد أحدا يستمع لي وكأني أختصم مع أحد، أفكر كثيراً في كل كلمة تُقال وفي كل فعل، حتى لو كان بسيطا؛ مما أفقدني وظيفتي، وكثير من علاقاتي؛ لأني أدقق في كل كلمة، بعد فقدي لوظيفتي دخلت مرحلة حزن شديد، وتعتريني نوبات بكاء لا أدري ما سببها؟ ومما زادني هو عدم زواجي حتى الآن، رغم كل المواصفات التي تؤهلني للزواج مما أفقدني ثقتي بنفسي، ولا أحب الظهور عند الناس؛ لأني أجد فتيات أصغر مني لديهم الطفل والطفلين مما زاد حزني، وقلقي على مستقبلي.

وأمي كثيرة اللوم في كل تصرفاتي، تقف ضدي ولا تنصفني مما يفقدني أعصابي ويدخلني في مشاكل معها، دائماً تراني على خطأ وغيري على صواب، تنتقدني كثيراً مما يجعلني أتردد عند أي تصرف أقوم به، دائما أتظاهر بالفرح رغم أنني لا أرتاح كثيراً لكثرة التفكير، والقلق على مستقبلي.

لدي خوف شديد من فقد والديّ منذ الصغر حتى أنني أراقبهم أثناء نومهم، وفي أوقات أوقظهم ظناً مني أنهم ماتوا، عند التفكير أقوم بنتف شعري كثيرا ولم أستطع تركها رغم كل محاولاتي، بالفترة الأخيرة زادت حالتي ولا أستطيع أن أنفك من الحزن، ومن ضيق التنفس، واسترداد كل المواقف السلبية، وفي أوقات أتمنى أنا أموت كي أرتاح.

أرجوكم ساعدوني أريد شيئاً يهدئ من أعصابي، ويجعلني أتحمل الضغط النفسي.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ marwa حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ليس هنالك ما يدعوك لتمني الموت، وهذا أمر ليس جميل، وليس صحيح في حق المسلم، الحياة طيبة -أيتها الفاضلة الكريمة- ما يحدث للإنسان من كدر وكرب يواجهه -إن شاء الله تعالى- بالصبر، وأمرك ليس معقد بالدرجة التي تتصورينها، كل الذي بك هو عسر بسيط في المزاج، مع وجود قلق نفسي، والذي يظهر لي أن شخصيتك قلقة بطبيعتها، فكوني متفائلة عبري عن ذاتك؛ لأن السكوت عن الأشياء غير المرضية يؤدي إلى المزيد من العصبية، والاحتقانات النفسية، أكثري من الاستغفار، طبقي تمارين الاسترخاء، مارسي أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة.

وليس هنالك ما يمنع من تناول أحد الأدوية المضادة للقلق، والتوترات، وتحسين المزاج مثل عقار زيروكسات سيكون جيداً وفاعلا ممتاز جداً في حالتك، والجرعة هي أن تبدأ 12.5 مليجرام هذا المستحضر يسمى زيروكسات سي أر استمري على هذه الجرعة لمدة شهرين، ثم اجعليها 25 مليجرام يومياً لمدة شهرين آخرين، ثم اجعليها 12.5 مليجرام يومياً لمدة شهرين، ثم 12.5 مليجرام يوم بعد يوم لمدة شهرين، ثم 12.5 مرة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء، هو من الأدوية الرائعة جداً، والمفيدة جداً.

لدي أخت (والتي أدخلت بياناتها) مزاجية جدًا ففي النهار تكون سعيدة ومرتاحة، وفي الليل تبكي وتحزن وهكذا.

دائمًا تظن أن مستقبلها سيء (مع أن إمكانياتها ومؤهلاتها عالية) ودائمًا تظن بالناس الظن السيء ويكون عندها شكوك، تعاني من زيادة في الوزن وتعمل حميات كثيرًا، ولكنها لا تستفيد، وإذا استفادت يرجع وزنها الذي خسرته فورًا.

أرجو إفادتي بالعلاج المناسب، وشرح حالتها لكي أتمكن من مساعدتها جيدًا، وشكرًا.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سمر حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك ولأختك دوم الصحة والعافية.

نسأل الله تعالى أن يجعل اهتمامك بأمر أختك في ميزان حسناتك، وأن يوفقك في مساعدتها.

مزاج الإنسان معرض للتقلب والتغيير وفقاً للظروف والحوادث التي يمر بها في حياته اليومية، وهكذا أحياناً يصبح منشرح الصدر ومسرورًا، وبالتالي يتعامل مع الآخرين بروح الفكاهة والضحك، وقد يكون منقبض الصدر متكدرًا فيكون أقل فاعلية وتفاعلا مع الآخرين، هذا قد يكون شيئًا طبيعياً يمر به معظم الناس، ولكن إذا زادت هذه الحالة عن الحد المعقول، وأصبحت ملازمة لصاحبها عدة شهور، فالأمر قد يتطلب تدخلاً علاجيًا.

فإذا عرفت الأسباب ربما يساعد ذلك في حل المشكلة، ونرشدها ببعض الإرشادات عسى ولعل أن تفيدها:

1- الإكثار من فعل الطاعات والاستغفار، فإنه مزيل للهم والحزن ومجلب للسعادة -إن شاء الله-، وكذلك تجنب فعل المنكرات والابتعاد عنها، فالذنوب تسبب الضيق والضنك والتعاسة، واعلمي أن الله غفور رحيم.

2- لا تهتم بما فاتها من أمور الدنيا ولا تنظر لما عند الآخرين، ولتتذكر أن الله تعالى هو المانح والمعطي: قال الله تعالى: { وعسى أن تكرهوا شيئًا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئًا وهو شر لكم } – أن تفوض أمرها لله سبحانه وتعالى فهو مجيب المضطَر إذا دعاه وهو كاشف الضر.

3- أن تركز على الحاضر وتستمتع به وتنس الماضي، وما فيه من تجارب مؤلمة وتتطلع للمستقبل وتتبعد عن التشاؤم ولتكن متفائلة دائماً.

4- أن تجلس مع نفسها وتحاول اكتشاف سبب الضيق الذي هي فيها، فربما يكون السبب تافهًا وحقيرًا، وليس له قيمة لكنها كبرته وأعطته حجمًا أكبر من حجمه.

5- أن تنظر إلى ما هي عندها من النعم والخيرات، وتقارن نفسها بمن حرم من هذه النعم التي حباها الله بها، وبمن هم دونها في كل المستويات.

6- أن تضع لها أهدافا واضحة في حياتها، وتحاول اكتشاف الوسائل المناسبة لتحقيقها واستشارة ذوي الخبرة في المجال والاستعانة بمقترحاتهم.

7- استقرار حالتها المزاجية ربما يساعد كثيراً في ثبات الوزن المستهدف، ولا بد أن تستشعر كل إنجاز تقوم به في هذا الصدد وتكافئ نفسها على ذلك.

في البداية أود أن أشكركم على هذا الموقع الرائع، وجعله الله في ميزان حسناتكم.

أنا فتاة أبلغ من العمر 32 سنة، كانت تأتيني نوبات قلق حادة على فترات متقطعة ومتباعدة، ولكن خلال هذه الفترة وبعد آخر نوبة قلق أصبحت أشعر بتقلب في المزاج، حيث أنه ولعدة أيام مثلاً أكون فيها على ما يرام، وبعدها ولعدة أيام أشعر بالحزن والرغبة بالبكاء، والكره للحياة واستصعاب الأمور على الرغم من بساطتها، وأحياناً في ذات اليوم صباحاً تكون أموري جيدة ومساء ينقلب مزاجي أو بالعكس، علماً أن نومي جيد، وجميع أموري -ولله الحمد- جيدة، ولا يوجد شيء يعكر صفو حياتي سوى نوبات القلق وتقلب المزاج، الذي أصبحت أعاني منه خلال هذه الفترة ومن دون أي سبب، وخلال هذه الفترة هناك مشروع خطبة وهذا ما يقلقني، حيث أني أخاف من تقلب المزاج الذي يصيبني أن يعكر علي فرحة خطوبتي، فهل هناك دواء يمكن استخدامه لعلاج تقلب المزاج بحيث يكون قليل الأعراض الجانبية؟

آسفة على الإطالة، وجزاكم الله عني وعن جميع المسلمين كل خير.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نوران حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أيتها الفاضلة الكريمة، أمورك – إن شاء الله تعالى – طيبة، ونسأل الله تعالى أن تتم الخطوبة على أحسن ما يكون، وأنا أقول لك: لست مريضة، كل الذي تشتكين منه هو نوع بسيط من الظواهر النفسية، حيث إن خلفيتك تحمل شيء من القلق ونوباته حادة – كما تفضلتِ –، وهذا تأتَّى منه شيء من المخاوف الوسواسية، وعسر مزاج لم يصل – الحمد لله تعالى – لمرحلة الاكتئاب أبدًا.

مشاعرك السلبية حين تكوني في فترة المساء دليل قاطع على وجود قلق وتقلب في المزاج، لأن الاكتئاب النفسي الحقيقي يأتي في فترة الصباح، فالحمد لله تعالى أنت لست مكتئبة، وأقول لك: لا تكوني حساسة حول الأمور، كوني متفائلة، اسألي الله تعالى أن يجعلك دائمًا في استرخاء وراحة بال، وطبقي تمارين الاسترخاء، فهي مفيدة جدًّا، ارجعي لاستشارة بموقعنا تحت رقم (2136015)، سوف تجدين فيها الإرشادات المطلوبة واللازمة لتطبيق هذه التمارين بفعالية وامتياز جيد.

ونظمي أوقاتك بصورة أحسن، لا تنامي في أثناء النهار، النوم الليلي المبكر لا شك أن فيه خيرًا كثيرًا جدًّا للإنسان. والصلاة تبعث الراحة في الإنسان ولا شك في ذلك، مصداقًا لقوله – صلى الله عليه وسلم -: (أرحنا بها يا بلال)، فاحرصي على صلاتك في وقتها، وعليك بالدعاء.

بالنسبة للعلاج الدوائي، حقيقة أنا لا أرى هنالك أهمية كبيرة، لكن لا مانع أن تتناولي دواءً بسيطًا جدًّا مثل عقار (فلوناكسول)، والذي يعرف علميًا باسم (فلوبنتكسول)، وجرعته هي نصف مليجرام، جرعة صغيرة جدًّا، تناوليها بمعدل حبة صباحًا وحبة مساءً لمدة شهرٍ، ثم اجعليها حبة صباحًا لمدة شهرٍ آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء، الدواء ليس له أعراض جانبية أساسية، وهو سليم، وغير إدماني وغير تعودي.