الوسم: الملح

غالبًا ما تسمعين عن نصائح وإرشادات تحذّرك من الإكثار من استخدام الملح في الطعام والأطباق. ولكن هذا الأمر لا ينطبق أبدًا على الشعر، إذ ان للملح فوائد جمالية، نعرضها إليك في هذا المقال، ل??نعرّفك أكثر على الفوائد الجمالية للملح وتحديدًا في ما يتعلق بالشعر.
ما هي فوائد الملح للشعر؟

لمعرفة فوائد الملح للشعر من هنا
فى حفظ الله

لزيارة موقع لقطة اضغط هنا

تحتوي أجسامنا على نسبة من المعادن والأملاح، ولهذا السبب يعتبر الملح الحليف

الطبيعي الأمثل لتحقيق التوازن للجسم والجلد معاً.

ولعل أحد الفروق الرئيسية بين ملح البحر وملح الطعام هو نسبة المعادن الموجودة به،

فملح البحر يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن كالمغنيسيوم، الكالسيوم،

الصوديوم، البوتاسيوم، والتي تلعب دوراً رئيسياً في إبطاء عملية التقدم في العمر.

أحضري القليل من ملح البحر لتستفيدي منه بهذه الطرق المتعددة:

1. قناع توازن الجسم

يحتوي كل من الملح والعسل على خصائص مضادة للالتهابات، فالملح يعمل على تحقيق التوازن في إنتاج البشرة للدهون من جهة، وحفظها للماء داخل طبقات الجلد من جهة أخرى.
ولتحقيق ذلك قومي بخلط ملعقتين من ملح البحر مع أربعة ملاعق صغيرة من العسل حتى تحصلي على عجينة، ثم طبقيها بالتساوي على بشرة نظيفة وجافة لمدة ربع ساعة، بعدها قومي بمسح بشرتك بمنشفة مبللة بماء دافئ.

2. "تونر" لإزالة دهون البشرة

الملح يساعد على تنظيف المسام بعمق، وتحقيق التوازن في إفراز الدهون والبكتيريا
التي تسبب ظهور حب الشباب.
استفيدي من الملح للتخلص من حبوب الشباب عن طريق خلط ملعقة من ملح البحر مع أربع أونصات من الماء الدافئ في زجاجة صغيرة بها رذاذ، ثم رجي الزجاجة جيداً حتى يذوب الملح، واستخدميها على بشرتك مرتين يومياً مع تجنب منطقة العينين.

3. تقشير الجلد

يعتبر ملح البحر من ألطف مقشرات البشرة وأكثرها فعالية على الجلد الميت، إضافة إلى احتوائه على الكثير من المعادن الخاصة بتنعيم البشرة واستعادة ترطيب الجلد.
ولاستخدام الملح في تقشير البشرة قومي بمزج ربع كوب من الملح مع نصف فنجان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند مع 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك، وضعي المزيج على كامل جسمك مع الفرك الخفيف في حركات دائرية.

4. تجديد الجلد
تستطيع جزيئات الملح أن تقوم بتجديد الجلد وإشفائه وتطهيره كذلك حتى تسير الدورة الدموية للجسم بالطريقة المثالية.
ولتحقيق ذلك قومي بمزج نصف كوب من الملح مع ربع كوب من الالوفيرا وربع كوب من الزيت المفضل لديك وملعقة من الزهور المجففة، ثم امزجي المكونات حتى تحصلي على عجينة سميكة، وضعيها على بشرتك، ودلكيها بحركات دائرية.
الملح في 9 فوائد تجميلية

لقراءة باقى الموضوع إضغط هنا
الملح،فوائده،التجميلية

Thinkstock©
1.إعلم أنّ الحاجة اليومية للصوديوم هي 2400 مغ، أي ما يُعادل ملعقة صغيرة من الملح. جرّب الاعشاب الطازجة والبهارات والحامض والخلّ لزيادة نكهة الأطباق عوضا عن الملح في الطعام.

2.إطبخ بالقليل من الملح: مثلا أسلق المعكرونة أو الأرز بدون زيادة الملح أو خفف المحتويات الغنية بالصوديوم مثل مكعّبات مرق اللحم. استعمل زيت الزيتون او زيت الكنولا بدل الزبدة. أذ أنّ ملعقة طعام زبدة تحتوي على 82 مغ ملح اما ملعقة طعام زيت زيتون فتحتوي على 0.4 مغ ملح.

3.تذّوق الطعام قبل إضافة الملح. وتذكر أنّ الإعتياد على طعمة الملح عادة سيئة يُمكنك التخلّص منها تدريجيًا. فقد اعتاد المستهلكون على طعمة الملح من جرّاء تناول الأطعمة الجاهزة من السوق والتي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.

4.إختر اللحوم الطازجة والحبوب المجففة والخضار الطازجة أو المجلدة عوضًا عن اللحوم الباردة المصنّعة ومعلّبات الحبوب والخضار. فالمعلبات واللحوم الباردة المصنعة وحتى الخضار المعلبة تحتوي على كمية كبيرة من الملح لحفظها.

5.تناول الصلصات المحضرة في المنزل. فصلصات السوق تحتوي على كمية كبيرة من الملح. مثلا صلصة السيزار الجاهزة تحتوي على 283 مغ صوديوم لكل 30 غ صلصة. اما اذا حضّرت الصلصة في المنزل واستعملت مثلا جبنة خفيفة الدسم مع مايونيز خفيف الدسم مع زيت الزيتون والقليل من الأعشاب, تكون الصلصة خاصتك تحتوي على 50 مغ من الملح لكل 30 غ صلصة.

6.إقرأ جدول المعلومات الغذائية قبل شراء المنتوجات المصنّعة وتأكد أنّ كميّة الصوديوم لا تتعدّى ال 480 مغ. في الحصّة الواحدة. وانتبه! لأن جدول المعلومات الغذائية قد يكون مربكا حيث يظهر كمية الصوديوم الموجودة وليس الملح. لذلك اضرب كمية الصوديم ب 2,5 للحصول على كمية الملح.

7.إعلم أن وجود المواد التالية في لائحة المنتوجات، دليل عن وجود الصوديوم:

• Sodium chloride
• Disodium phosphate
• Sodium benzoate
• Sodium citrate
• Sodium caseinate
• Sodium sulfite

8.تذكر أن الكلمات التالية على لائحة الطعام تشير إلى وجود الصوديوم: "مخلّل" ،pickled"مدخّن" smoked، "صلصة الصويا" ،soy sauce "مرق" .gravy

9.أطلب من النادل في المطعم أن يتم تحضير طبقك بالقليل من الملح وأن توضع صلصات السلطة واللحوم جانبا او اختر الاطباق المنكهة بالاعشاب بدل الملح. ولا تنسى تذوق الطعام قبل أضافة الملح او الصلصة او استعمل البهار بديلا عن الملح. واذا كنت تحب الماكولات المنكهة كتيرا بالبهارات, اطلبها! فهي تكون عادة قليلة الملح.

10.إختر المنتوجات المدوّن عليها "خالي الملح" أو "قليل الملح "أو " دون إضافة الصوديوم" أو "خالي من الصوديوم" مثل المكسرات أو الفوشار أو صلصة الصويا. مثلا:

• خالي من الصوديوم أو خالي من الملح : أقل من 5 مغ صوديوم في الحصّة.
• قليل الصوديوم أو قليل الملح: 140 مغ صوديوم أو أقل في الحصّة.
• صوديوم أقل: 25% أقل نسبة الصوديوم في الحصة.
• خفيف الصوديوم: 50% أقل نسبة الصوديوم في الحصة.
• ملح غير مزاد: ليس بالضرورة خالي من الملح ولكن لم يزد ملح اضافي.

منقول