الوقاية Archives - سمكة الامارات

الشقيقة,أسباب الاصابة بالشقيقة,الوقاية من الشقيقة,اسباب الصداع,علاج الشقيقة,الصداع

الشقيقة,أسباب الاصابة بالشقيقة,الوقاية من الشقيقة,اسباب الصداع,علاج الشقيقة,الصداع
<div>

الشقيقة,أسباب الاصابة بالشقيقة,الوقاية من الشقيقة,اسباب الصداع,علاج الشقيقة,الصداع

الشقيقة, أسباب الاصابة بالشقيقة, الوقاية من الشقيقة, اسباب الصداع, علاج الشقيقة, الصداع, علاج الصداع, كيفية الوقاية من الصداع

يُنسي الصداع المريض شعوره بالراحة, فلا يترك صاحبه دون أن يعكر له يومه ويسلب منه نشاطه وحركته, وعندها يصبح هاجسه الألم الذي يرافقه طول اليوم, وكلما حاول أن يخرج من دائرته يتشبث الصداع في رأسه دون جدوى للخلاص منه, ليكون الضيف الثقيل.

ما هي الشقيقة؟
الصداع من أكثر الشكاوي الصحية, وتعتبر الشقيقة نوعاً منه, وليس كل صداع هو صداع الشقيقة, اجتمع الأطباء على اعتقاد يقول أن الشقيقة تظهر نتيجة توسع شديد في الأوعية الدموية يحدث انضغاط على النهايات العصبية المحيطة بالأوعية الدموية محررة الألم, ولكن الاعتقاد الأكثر ظهوراً في تفسير المرض هو ما يتعلق بالموروثات التي تضبط نشاط بعض الخلايا الدماغية, يصف مصابو الشقيقة الألم بأنه يظهر في منطقة واحدة من الرأس.
ينقسم الصداع إلى صداع نصفي عادي :يشعر المريض بألم في جانب الرأس ويكون على هيئة نبض, ويستمر من نصف ساعة إلى عدة ساعات, ويظهر شديداً وهنا يصاحب الألم القيء, وعدم القدرة على سماع الأصوات العالية, والنوع الآخر هو صداع نصفي تقليدي :يكون المصاب عرضة للنوبة مرتين على الأقل سنوياً, والنوبة الواحدة تستمر ثلاثة أيام تقريباً, ويرافقها توتر عصبي وتشويش في الرؤية التي تبدو على شكل خطوط وكوميض, ويصعب لدى المريض الكلام, يشعر بتنميل في الوجه واليدين.

أسباب الصداع
على الرغم من عدم وجود أسباب معينة لظهور الصداع النصفي إلا أن بعض العوامل تحفز على حدوث الشقيقة وتختلف من شخص لآخر منها:
– الإرهاق
– الضغط النفسي
– زيادة التمارين الرياضية عن الحد المعقول
– أنواع معينة من الطعام والشراب كالجبن
– ملح النترات في اللحوم المحفوظة كاللانشون والهامبرجر
– الشوكولا
– التدخين
– وأيضاً تغيرات الجو أو الحرارة
– الأضواء العالية وغيرها

الوقاية من الشقيقة
إن وعي المريض بالأسباب المشجعة لحدوث النوبة يُسهل عليه الوصول إلى طرق الوقاية ومنها:
الأكل الصحي والابتعاد عن تناول المكسرات والحمضيات, ممارسة الرياضة بشكل معتدل, تجنب الأماكن التي ترتفع فيها درجة الحرارة, تناول ثلاث وجبات يومياً مع تقليل كمية الطعام مع كل وجبة, عدم أخذ كميات كبيرة من السكريات والدهون والبروتينات, تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ, بحيث يكون موعد الاستيقاظ والنوم في كل يوم نفسه.
الشقيقة لاتمثل تهديداً لحياة المريض لكنها تؤثر بشكل سلبي على استمتاع المريض بحياته.
تتأثر الشقيقة بالعوامل الهرمونية ويظهر هذا الأمر لدى السيدات, و يصبن بالشقيقة بنسبة تزيد على ثلاثة أَضعاف ماعند الرجال كما أشارت بعض الدراسات.

علاج الشقيقة
تتعدد الأدوية المستخدمة في علاج الشقيقة ولابد لكل مريض أن يلتزم ببرنامج علاجي خاص به, يصفه الطبيب له وفق ما يناسب حالته لأن بعض الأدوية لها آثاراً جانبية على صحة المريض, ومن الأدوية الشائع استخدامها:الإسبرين, الباراسيتامول, وقد يتجلى العمل الجراحي في العلاج كمحاولة لإزالة الآلام الناتجة عن الشقيقة, حيث يتم التخدير الموضعي في عروق الرأس, ويربط الشريان الجلدي المسؤول عن آلام الشقيقة, وهو عبارة عن عملية جراحية بسيطة.
من الضروري أن يوجد تعاون بين الطبيب والمريض, ويثابرالمريض على اتباع التعليمات, ليصلان بهذه الشراكة إلى ما فيه صحة وعافية المريض بإذن الله.

منقول

المصدر: منتديات بنات الخليج – من قسم: الطب والصحة

hgardrm

دورة مكافحة الحرائق والوقاية من اخطارها

ITCCيتشرف المركز الدولى للتدريب والاستشارات
لتنفيذ دورات تدريبية خلال عام2020
فى كلا من الامارات – مصر – تركيا – ماليزيا – قطر – السعودية – الولايات المتحدة – المملكة المتحدة – المغرب – تونس – الاردن- فرنسا – لبنان

(مكافحة الحرائق والوقاية من اخطارها)
الهدف (Objectives):
رفع مستوى أداء المشاركين فى مكافحة الحرائق والوقاية من أخطارها والتعرف على أحدث النظم والوسائل فى هذا المجال .
المشاركون (Participants):
مديرو ورؤساء أقسام ومشرفو الأمن الصناعى ورؤساء الورديات ومسئولو السلامة والإطفاء بالمنشآت الحيوية والصناعية .
الإطار العام (Course Emphasis):

الحريق كأهم الأخطار التى تهدد أمن وسلامة المنشأة .

الأسباب الشائعة للحرائق فى المنشآت الحيوية والصناعية .

جريمة الحريق من وجهة نظر الشريعة الإسلامية والقانون .

الأساليب الحديثة للتعرف على مسببات الحرائق بالمنشآت الحيوية ووسائل منع حدوثها .

عرض للنوعيات المختلفة للحرائق والمواد المستخدمة فى مكافحة كل منها .

الإشتعال الذاتى : أشكاله ووسائل الوقاية من مخاطره .

حرائق الكهرباء : مخاطرها وأساليب منع حدوثها ووسائل مكافحتها والسيطرة على أبعادها.

المفرقعات كوسيلة من وسائل تخريب المنشآت وإشعال الحرائق ، وكيفية وقاية المنشآت من أخطارها.

خطر الدخان المتخلف عن الحرائق ووسائل الوقاية من مخاطره .

المعايير التى تحكم إختيار المخارج ومسالك الهروب من خطر الحريق فى المنشآت الحيوية

أساليب الإنذار المبكر من خطر الحريق ونظم الإطفاء التلقائى .

دور جهاز الأمن الصناعى فى المنشآت الحيوية فى مكافحة الحرائق والوقاية من أخطارها

المعايير التى تحكم أوجه التعاون والتنسيق بين أجهزة الإطفاء الحكومية وجهاز الإطفاء بالمنشأة.

عرض لبعض الأفلام التدريبية فى مجال وقاية المنشآت من خطر الحريق وأساليب مكافحته .

للتسجيل او لمزيد من التواصل والاستفسار والمحتوى التدريبى للدورات يرجى الاتصال
الاستاذ/ محمد سعيد
saeed@itcegy.com
****1111190422

دورة الوقاية والسيطرة ورصد المخاطر وتحليل الحوادث مركز تدريب itcc

يسعدنا نحن المركز الدولى للتدريب والأستشارات (itcc)تقديم دورة

الوقاية والسيطرة ورصد المخاطر وتحليل الحوادث

الأهداف

حماية العاملين من مخاطر المهنه.
وضع الاجراءات للسلامه لمنع المخاطر.
تحليل مكان العمل لمعرفة مصادر الخطر
تقييم اجراءات السلامه المعمول بها وتطويرها وتجديدها
تحليل مخاطر الوظيفيه ووضع اجراءات السلامه لها
تقسيم وتصنيف المناطق الخطره ووضع الاجراءات والارشادات لها فى مجال الامن والسلامه المهنيه والصحيه

و يسعدنا أن نحيط سيادتكم علماَ بأننا ننفذ جميع الدورات لجميع الهيئات والجهات الحكومية والخاصة

ويدعوكم المركز للتسجيل في احدي دوراتة التدريبية المميزة في العديد من دول العالم
للتسجيل والاستفسار ومعرفة المحتوي العلمي يرجي التواصل:

الأستاذ / محمد عادل
موبايل – فاييبر – واتس اب / ****1220160372
البريد الالكتروني / m.adel@itcegy.com
الموقع الالكتروني / www.itcegy.com

كما يتشرف المركز الدولي للتدريب والاستشارات (ITCC) ان يقدم دوراته التدريبية بعنوان

دورات الأمن والسلامة

دورة تخطيط وإدارة أنظمة الأمن والسلامة المتكاملة ومنع الخسائر
دورة الدورة المتقدمة فى امن المنشات الحيوية
دورة الدورة المتقدمة فى مكافحة الحرائق
دورة القيادة الوقائية والاسعافات الاولية لحوادث الطرق
دورة ادارة الازمات والكوارث
دورة المهارات المتقدمة فى ادارة المخاطر
دورة الطرق الحديثة فى معالجة قمامة المدن
دورة الطرق الحديثة لمعالجة المخلفات الصلبة والسائلة
دورة تنمية مهارات مشرفى الامن والسلامة الصناعية
دورة تقنيات الرصد والقياس والتعامل مع المواد الخطرة والتخلص من النفايات الخطرة
دورة الهندسة الأمنية لتأمين المنشآت الحيوية والحساسة والتخطيط لادارة الطوارئ
دورة تنمية مهارات مشرفى الامن والسلامة الصناعية
دورة الاستراتيجيات الحديثة لتنمية مهارات الادراك والحس الامنى والتفكير الذهنى
دورة النظم المتقدمة للامن الصناعى والتحقيق الفنى للحوداث المهنية
دورة الاستراتيجيات الحديثة للتدقيق على سياسات واجراءات الصحة والسلامة المهنية
دورة معايير الحماية والسيطرة والتحكم بحوادث الحرائق والانفجارات الصناعية
دورة الدورة المتقدمة فى مكافحة الحرائق
دورة الاجراءات الامنية المتقدمة والتنسيق واعداد اللجان الامنية فى ادارة الازمات
دورة السلامة والصحه المهنية طبقا لمواصفة ( الأوشا )
دورة اﻹدارة المتكاملة لأنظمة السلامة فى التداول الآمن ، نقل ، تخزين والتخلص من المواد الخطرة
دورة التميز المهنى لمشرفي الأمن الصناعي والسلامة المهنية
دورة الدورة المتقدمة فى مكافحة الحرائق
دورة الدورة المتقدمة فى امن المنشات الحيوية
دورة الطرق الحديثة لمعالجة المخلفات الصلبة والسائلة
دورة تخطيط وإدارة أنظمة الأمن والسلامة المتكاملة ومنع الخسائر
دورة ادارة السلامة الغذائية وتحليل المخاطر ونقطة المراقبة الحرجة
دورة تقنيات الرصد والقياس والتعامل مع المواد الخطرة والتخلص من النفايات الخطرة
دورة إدارة الأزمات الأمنية ومهارات التفاوض الأمني
دورة هندسة السلامة والتنبؤ الوقائي ،والتحكم والسيطرة على مخاطر العمل
دورة الدورة المتقدمة فى مكافحة الحرائق
دورة التفتيش وتقييم نظم السلامة والصحة المهنية وإعداد التقارير
دورة الاستراتيجيات الحديثة للتدقيق على سياسات واجراءات الصحة والسلامة المهنية
دورة النظم المتقدمة للامن الصناعى والتحقيق الفني للحوادث المهنية
دورة استراتيجيات التخطيط والتنظيم الادارى والتوجيه و إدارة الأزمات
دورة ادارة نظم البيئة وتكنولوجيا السيطرة على التلوث البيئى
دورة الوقاية والسيطرة ورصد المخاطر وتحليل الحوادث
دورة الهندسة الأمنية لتأمين المنشآت الحيوية والحساسة والتخطيط لادارة الطوارئ
دورة تنمية مهارات مشرفى الامن والسلامة الصناعية
دورة الدورة المتقدمة فى مكافحة الحرائق
دورة الدورة المتقدمة فى امن المنشات الحيوية
دورة تطوير ورفع كفاءة انظمة الامن والسلامة وتنفيذ معايير الجودة
دورة ادارة انظمة السلامة والصحة المهنية واعداد الخطط التنفيذية
دورة المراجعة والتفتيش على نظم السلامة وتقييم المخاطر
دورة الاستراتيجيات الحديثة للتدقيق على سياسات واجراءات الصحة والسلامة المهنية
دورة النظم المتقدمة للامن الصناعى والتحقيق الفني للحوادث المهنية
دورة معايير الأمن والسلامة البيولوجية وتوكيد الجودة فى المعامل والمختبرات
دورة القيادة ، التخطيط ، والمهارات التنظيمية لادارة عمليات الطوارئ والانقاذ والاخلاء
دورة النظم المتقدمة للامن الصناعى والتحقيق الفني للحوادث المهنية

تعقد الدورات في الدول الاتية:

(دبي- تركيا- ماليزيا – مصر (القاهرة – الاسكندرية – شرم الشيخ) – فيينا – الاردن
– المغرب – لندن – قطر- النمسا- مدريد – باريس- تونس – لبنان – جاكرتا – السعودية (الرياض – جدة – الدمام – الخبر) – نيويورك – واشنطن – سويسرا)

ويمكننا عقد الدورات حسب التاريخ والدولة المناسبة لسيادتكم ايضا

الشهادات
يحصل المتدرب فى نهاية البرنامج التدريبى على :
شهادات معتمدة من المركز الدولي للتدريب والاستشارات (itcc) باللغتين ( العربية والإنجليزية ) مع امكانية إصدار شهادة معتمدة من جامعة كامبريدج في جميع المجالات وامكانية توثيق الشهادات بالسفارات

لمعرفة المحتوي العلمي والتكلفة والمواعيد لكل دورة يسعدنا تواصلكم معنا من خلال البريد الألكترونى او الاتصال بنا

محمد عادل
Mohamed Adel
Training Coordinator
Int’l Training & Consultation Center
Mobile:****1220160372
Email:m.adel@itcegy.com
Website: www.itcegy.com

ولكم مني جزيل الشكر والتقدير,,,

الشد العضلي اسبابه وطرق الوقاية منه ؛ تمزق العضلة ؛ علاج الشد العضلي

الشد العضلي اسبابه وطرق الوقاية منه ؛ تمزق العضلة ؛ اسباب الشد العضلي ؛ علاج الشد العضلي

الشد العضلي… أسبابه والوقاية منه

يعد الشد العضلي من الإصابات الرياضية المؤلمة التي تنتج عن حدوث شد لألياف العضلة أو أوتارها بشكل كبير، والذي يتدرج من الشد ويصل حتى التمزق الجزئي أو الكامل للعضلة.

وتحدث الإصابة عندما يتم شد ألياف العضلة بشكل يتجاوز قدرتها الطبيعية، وقد يتطور الشد على مدى فترة طويلة أو يحدث فجأة. وكثيرا ما يحدث الشد العضلي في مناطق الظهر والفخذ والساق.

وتشمل أسباب الشد العضلي سحب أو لف العضلة أو الوتر -وهو النسيج الذي يربط العضلة بالعظام- والتحميل بشكل كبير على العضلة كرفع جسم ثقيل. وقد يؤدي أي نشاط حركي إلى إصابة العضلة وتمزقها، وينطبق ذلك على الرياضات مثل كرة القدم والملاكمة والمصارعة والتنس، ومن مسببات الشد أيضاً عدم التسخين بشكل مناسب قبل التمرين.

•, الأعراض:

– ألم.
– تشنج العضلة.
– تورم.
– صعوبة أو عدم القدرة على تحريك العضلة.
– تلون في الجلد أو رضّ.

إذا لم تكن قادراً على تحريك العضلة، أو إذا كان هناك نزيف في مكان الإصابة فيجب عليك مراجعة طبيب فوراً.
وللوقاية من الشد العضلي يجب التسخين جيداً قبل التمرين.

•, الإسعافات الأولية:

في حالة الشد العضلي البسيط الذي لا يتضمن نزيفاً أو عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة، احرص على ما يلي:
– التوقف عن الحركة.
– وضع كمادات ثلج على المنطقة، ويجب وضع الثلج داخل قطعة قماش، ويمنع وضع الثلج مباشرة على الجلد.
– استعمال كمادات الثلج لمدة 10 إلى 15 دقيقة لكل ساعة في اليوم الأول، وكل 3 أو 4 ساعات خلال الأيام التالية.
– استعمال كمادات الثلج لمدة 3 أيام.
– رفع العضلة فوق مستوى القلب.
– إراحة العضلة وعدم استعمالها.
– إذا طبقت الإجراءات السابقة ولم يحدث تحسن فراجع الطبيب.

•, الوقاية:

– التسخين جيداً قبل التمرين.
– تقوية العضلات بحيث تصبح أكثر قدرة على التحمل.
– ممارسة تمارين المرونة لزيادة ليونة العضلة.
– اعرف قدراتك وإمكانيات جسمك ولا تحمله فوق طاقته.
– ابدأ التمرين ببطء ثم زد شدة التمرين بشكل تدريجي.
– كن حذراً عند رفع الأشياء، واستعمل طريقة صحيحة.

•, الطريقة الصحيحة لرفع الأشياء:

– اجعل ظهرك مستقيماً.
– اثن ركبتيك.
– أمسك الوزن بحيث يكون أقرب ما يمكن لجسمك.
– ارفع نفسك باستخدام ساقيك

منقول

المصدر: منتديات بنات الخليج – من قسم: الطب والصحة

hga] hguqgd hsfhfi ,’vr hg,rhdm lki P jl.r hguqgm ugh[

نصائح تساعد في الوقاية من هشاشة العظام,المرض الصامت,أفضل 11 وسيلة لحمايتك من هشاشة

نصائح تساعد في الوقاية من هشاشة العظام,المرض الصامت,أفضل 11 وسيلة لحمايتك من هشاشة
<div>

نصائح تساعد في الوقاية من هشاشة العظام,المرض الصامت,أفضل 11 وسيلة لحمايتك من هشاشة

نصائح تساعد في الوقاية من هشاشة العظام,أفضل 11 وسيلة لحمايتك من هشاشة العظام,المرض الصامت,مرض هشاشه العظام,الكالسيوم,الوقاية من مرض هشاشة العظام,هشاشة العظام

أهم النصائح التي تساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام

هشاشة العظام مرض يحدث به ضعف في بنية العظام وقوتها وتصبح أكثر قابلية للكسر, وهذا المرض يسمى بالمرض الصامت لأنه يحدث في الجسم بشكل تدريجي وبدون أي أعراض أو أي شعور بالألم ولا يكتشف هذا المرض إلا بعد أن تصبح العظام هشة وتتكسر بسرعة وتحدث ألم بشكل خاص في الظهر. ولسوء الحظ فإن أي كسر يحدث في الجسم عند مرضى هشاشة العظام يحدث كسور أخرى متتالية. لذلك يجب أن يتم الفحص الدوري لكثافة العظام بشكل خاص عند النساء بعد سن اليأس. ودوماً الوقاية خير من العلاج لذلك سنقدم الآن أهم النصائح التي تساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام وهي:

1- تناول مشتقات الحليب:
يجب أن يتم شرب وتناول منتجات ومشتقات الحليب بصورة دورية كالحليب الخالي من الدسم واللبن والجبن فهي مصادر صحية للكالسيوم الضروري لبناء العظام القوية, وهناك أنواع من الحليب مدعمة بفيتامين d من الأفضل شربها لأنها تساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم.

2- تناول الأسماك:
من الضروري أن يتم تناول الاسماك بصورة منتظمة للحفاظ على صحة العظام, فيجب أن يتم تناول الساردين والسلمون فهذه الأغذية غنية بالكالسيوم, كما من الأفضل تناول كبسولات زيت السمك عند الاشخاص الذين لا يحبون تناول الأسماك.

3- تناول الخضروات الورقية الخضراء:
إن الخضروات الورقية الخضراء ليست فقط غنية بالكالسيوم بل غنية أيضاً بالبوتاسيوم وفيتامين k الذي يساهم في إيقاف خسارة الكالسيوم من العظام وبالتالي يمنع الإصابة بهشاشة العظام, لذلك من الأفضل الإكثار من البروكلي والسبانخ وغيرها من الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن.

4- الصويا:
إن الصويا لا تحوي فقط على الكالسيوم بل تحتوي أيضاً على الاستروجين النباتي الذي يزيد من كثافة العظام.

5- التقليل من البروتينات:
إن الإكثار من تناول البروتينات يؤدي إلى طرح المزيد من الكالسيوم من العظام وبالتالي تزداد فرص حدوث هشاشة العظام, لذلك يجب التقليل من كمية البروتينات المتناولة يومياً إلى 50 غرام يومياً عند النساء و63 غرام عند الرجال.

6- التقليل من الكافيين:
يجب أن يتم التقليل من شرب القهوة إلى ثلاث أكواب يومياً فقط لأن الإكثار من الكافيين يؤدي إلى ارتشاح الكالسيوم من العظام وحدوث هشاشة العظام بشكل أسرع.

7- تناول البصل:
تشير التجارب أن البصل يخفف من ارتشاح الكالسيوم من العظام وهو السبب الرئيسي في حدوث هشاشة العظام.

8- ممارسة التمارين الرياضية:
من الضروري أن يتم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يومياً لمدة نصف ساعة, فالتمارين الرياضية تساعد على بناء الجسم والعظام القوية فهي تحسن من وضعية الجسم ومن مرونته وتوازنه وتجعله أقل عرضة للإصابات وللكسر. من الممكن تجريب الركض أو المشي السريع أو صعود الدرج أو أي نشاط رياضي آخر.

9- التوقف عن التدخين:
عادة ما يكون المدخنين أكثر عرضة بنسبة 10% لفقدان المعادن من العظام التي تسبب هشاشة العظام كما تزداد نسب حدوث الكسر في العظام بنسبة 50%. كما ن امرأة من بين 8 نساء من المدخنات تحدث لديها كسور في العظام. ولسوء حظ المدخنين أيضاً فإن الكسور لا تشفى بشكل سريع عند المدخنين أيضاً.

10- محاربة الاكتئاب:
من الضروري أن يتم الخروج من أي حالة نفسية سيئة بصورة سريعة وبالأخص التخلص من الاكتئاب الذي يسبب العديد من الأمراض فهو يفرز في الجسم هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر في الجسم الذي يؤدي إلى ارتشاح المعادن من العظام وبالتالي حدوث هشاشة العظام. كما تشير إحدى الدراسات إلى أن المرأة المصابة بالاكتئاب تكون الكثافة العظمية لديها في منطقة العمود الفقري قليلة, لذلك يجب أن يتم التخلص من الاكتئاب بصورة سريعة ولو اضطر الإنسان لزيارة طبيب مختص.

11- تناول المتممات الغذائية:
إن كل من الرجل أو المرأة يحتاج إلى 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً وهذه الحاجة اليومية تزداد إلى 1500 إلى 2000 ملغ يومياً عند المرأة بعد سن اليأس وعند الرجل بعد عمر 65 عام. وغالباً فإن معظم الناس لا يتناولون كميات وافرة من الكالسيوم يومياً وبالتالي فهم يحتاجون إلى متممات غذائية تحوي على كل من الكالسيوم وفيتامين d يتم تناولها مرتين أو ثلاث مرات يومياً.

منقول

المصدر: منتديات بنات الخليج – من قسم: الطب والصحة

kwhzp jshu] td hg,rhdm lk iaham hgu/hl

السويفان: جهود كبيرة لإدارة المخدرات في مجال المكافحة الأمنية والوقاية من هذه الآفة

اشاد مدير ثانوية محمد عثمان الراشد الخاصة جمال السويفان بالجهود التي تقوم بها الادارة العامة لمكافحة المخدرات سواء في مجال المكافحة الأمنية أو في مجال الوقاية من المخدرات.وشكر السويفان خلال فعاليات ا

الوقاية و العلاج من ألم و إلتهاب حلمة الثدي إثناء الرضاعة

الوقاية و العلاج من ألم و إلتهاب حلمة الثدي إثناء الرضاعة
١- تأكدي من إيقاف الرضيع عن عملية مص الحلمة قبل سحبها من فمه عن طريق دفع الثدي للأسفل أو إدخال إصبعك داخل فم الرضيع و سحب الحلمة .
٢- أرضعي الطفل بالثدي الأقل ألماً أولاً ثم إنتقلي الى الثدي المؤلم لأن جريان الحليب من الثدي يقلل من الإحساس بالألم .
٣- نبهي منعكس جريان الحليب من الثدي قبل البدء بالرضاعة عن طريق وضع كمادة دافئة على الثدي أو عمل مساج للثدي .
٤- الإكثار من الرضاعة ( كل ساعتين ) للتقليل من الإحتقان و الألم .
٥- يجب أن تكون الحلمة جافة بين الرضعات و يمكن وضع بضع قطرات من الحليب على الحلمة و جعلها تجف حيث أن المواد الموجودة في الحليب تساعد على الشفاء .
٦- إستخدمي حمالات الثدي القطنية و المريحة لتخفيف الم الحلمة و تجنبي الحمالات البلاستيكية أو الصناعية التي تزيد من الرطوبة و تزيد الالم .
٧- هناك العديد من المستحضرات و الأدوية تساعد على علاج الآم الحلمة و أفضلها منتجات Lanolin النقية .
٨- إستخدمي واقيات الثدي بطريقة صحيحة و بدليها بإستمرار مع وضع بعض القطرات من الماء عليها قبل إزالتها في حال إلتصاقها بالحملة .
٩- تأكدي من عدم وجود إلتهاب فطري أو جرثومي كسبب لألم الحلمة .
١٠- تأكدي من أن الرضيع لا يعاني من ربط اللسان ( لجام اللسان ) أو التهاب فطري باللسان .

دورة حرائق البترول بين تدابير الوقاية وتقنيات المكافحة

[CENTER]
[B]بسم الله الرحمن الرحيم

يتشرف المركز الدولي للتدريب والاستشارات ان يقدم لكم برامجه المتخصصة في
اقوي الدورات التدريبيه التي يحتاجها سوق العمل و التي هي الكثر طلبا في هذه المجالات
كما يسعدنا أن نحيط سيادتكم علماَ بأننا ننفذ جميع الدورات لجميع الهيئات والجهات الحكومية والخاصة

و يدعوكم في التسجيل في اقوي الدورات التدريبيه [B]في

دورة حرائق البترول بين تدابير الوقاية وتقنيات المكافحة

أهداف الدورة
رفع مستوى الخبرة العملية والفنية بين العاملين فى قطاعات منع الخسائر والعاملين فى الشركات البترولية على مختلف تخصصاتهم وفى مقدمتهم العاملين فى إدارات الإطفاء وإطلاعهم على المستجدات فى مجال الحماية من مخاطر الحريق

المشاركون
العاملون فى إدارات منع الخسائر فى الشركات البترولية ، والمصافى ، وفى عمليات الشحن والنقل البرى والبحرى للبترول الخام وللمنتجات النهائية ، وأيضاً العاملون فى إدارات العمليات ، وحركة الزيوت ، والصيانة والخدمات الفنية المعاونة بالمصافى والأرصفة البحرية وعلى الناقلات .

السلامة في منشآت النفط والغاز .. طرق شحن الغاز والبتروكيماويات وتخزينها

آليات التخطيط والضبط المالي في القطاع النفطي
أدوات وأساليب التخطيط المالي والهندسة المالية بالنسبة لقطاع البترول
أسس السلامة البيئية في المنشأة الصناعية والنفطية
أعمال الصيانة لوحدات التوليد الغازية
أمن المنشأة البترولية
أمن المنشأة النفطية في المناطق المغمورة
أمن المنشأة الهامة وحماية منشأة النفط
أمن وسلامة المنشأة النفطية

إدارة البيئة في صناعة النفط والغاز
إدارة التسويق الدولي للمنتجات النفطية والبترولية
إدارة السلامة في المنصات البحرية النفطية
إدارة السلامة في صناعات الغاز
إدارة السلامة في عمليات الحفر والإنتاج بحقول النفط
إدارة السلامة في مستودعات التخزين والتسويق النفطية
إدارة السلامة في مصافي النفط
إدارة السلامة للشاحنات النفطية
إدارة العقود القانونية في الشركات النفطية
إدارة العقود والمناقصات النفطية
إدارة المخاطر المالية في القطاع النفطي
إدارة المخاطر المالية في قطاع البترول
إدارة الموانئ البترولية
إدارة عمليات السلامة المهنية والأمن الصناعي ومكافحة الحريق للمصافي
إدارة موانئ شحن البترول
إدارة نظم تأمين المنشأة النفطية

إعداد القوائم المالية المجمعة لشركات المجموعة في القطاع النفطي
إعداد الموازنات في قطاع البترول باستخدام الأساليب المتقدمة
استراتيجيات تسويق النفط والغاز
اقتصاديات التشغيل في مصافي البترول
الأمن والسلامة الصناعية في شركات النفط
الأمن والسلامة في العمليات البترولية
الإجراءات والمعايير الدولية للسلامة بمعامل التكرير البترولية
الإدارة البيئية في مناطق العمل البترولية
الإدارة المالية بصناعة البترول

الإعلام الاقتصادي والنفطي
الاتجاهات الحديثة في تأمين وحراسة المنشأة البترولية
الاختبارات الأساسية والتحكم في الآبار البترولية
التأمين على المخاطر النفطية
التحليل المالي في شركات النفط والغاز
التخطيط المالي والموازنات في شركات النفط والغاز
التدقيق والمراجعة الداخلية في شركات النفط
التركيب الكيميائي للمنتجات البترولية
التطبيقات المالية والمحاسبية لشركات التعدين والغاز
التقارير المالية في محاسبة البترول
التكاليف الفعلية والمعيارية بشركات النفط والغاز

الجوانب القانونية لمناقصات شركات النفط
الدورة المحاسبية المتكاملة في الشركات النفطية
الربحية وتخفيض التكلفة في المنشأة الصناعية والبترولية
الرقابة على جودة المنتجات البترولية
الرقابة والتحليل المالي في صناعة البترول
السلامة الوقائية بمعامل تكرير البترول
السلامة في الشركات والمواقع النفطية
السلامة في المختبرات وصناعة الكيمياويات
السلامة في صناعة البتروكيمياويات
السلامة في عمليات الحفر والإنتاج بحقول البترول
السلامة في مجال النفط
السلامة والصحة المهنية لشركات البترول

السيطرة على التلوث البحري بالبترول
السيطرة على التلوث في صناعة الغاز والنفط
السيطرة على الحالات الطارئة في صناعة النفط والغاز
الطرق الحديثة لتقييم المشروعات البترولية واتخاذ القرار
القواعد القانونية للعقود الدولية في مجال البترول

المحاسبة الصناعية في الشركات النفطية
المحاسبة المالية في شركات النفط والغاز
المحاسبة المالية في شركات تكرير البترول
المحاسبة عن التكاليف في شركات إنتاج البترول
المحاسبة عن التكلفة ورقابتها في صناعة البترول
المحاسبة عن الرواتب والأجور والمميزات في شركات تكرير وتوزيع النفط
المحاسبة في المؤسسات النفطية
المحاسبة في شركات البترول والشركات الصناعية
المحاسبة في شركات الصناعية والمقاولات والنفط
المحاسبة في شركات النفط
المحاسبة في شركات النفط والغاز
المحاسبة في شركات تكرير البترول
المحاسبة ونظم المعلومات في قطاع النفط
المراجعة الداخلية في شركات النفط والغاز

المعايير المحاسبية لشركات الغاز والبترول والبتروكيمياويات
الممارسات الإدارية للتنفيذيين في صناعة البترول
الوقاية من الإشعاع الطبيعي أثناء استخراج وتكرير النفط
الوقاية من الحرائق في المواقع النفطية
الوقاية من الحريق بالمنشأة النفطية
بناء إستراتيجية تسويقية للأسواق النفطية

تأمين ناقلات ومستودعات النفط
تأمينات أخطار البترول
تدابير الوقاية والسلامة في صناعة وتسييل الغاز الطبيعي
تطوير أداء محاسبي التكاليف بشركات النفط باستخدام محاسبة تكاليف الأنشطة
تكاليف المخزون في نشاط تكرير البترول

تنمية مهارات إعداد وتحليل القوائم المالية في شركات النفط والغاز
تنمية مهارات رجال الأمن والسلامة في القطاع الحكومي والبترولي والخاص
تنمية مهارات مشرفي خدمات الإسكان والإعاشة بشركات النفط

حسابات التكاليف في مصافي البترول
حسابات التكلفة لصناعة البترول ومداخل ترشيد الكلفة
خدمات الإعاشة في الشركات الصناعية والبترولية
دراسات الجدوى الاقتصادية وتقييم المشروعات في شركات البترول
رفع كفاءة الكيميائيين والفنيين في مختبر البحوث والتحاليل البترولية
رفع كفاءة الكيميائيين والفنيين لمختبرات البحوث البترولية

صناعة النفط وتلوث البيئة
طرق تنظيم تقارير التكلفة في صناعة النفط
طرق حساب أسعار النفط والغاز
محاسبة التكاليف النفطية
محاسبة التكاليف في الشركات البترولية والصناعية
محاسبة الرواتب والأجور في قطاع النفط
مراجعة وفحص الحسابات في قطاع البترول – متقدم

مشاكل اقتناء واستغلال الأصول طويلة الأجل في القطاع النفطي
مشاكل التكاليف في شركات إنتاج الزيت الخام
مشاكل التكاليف في شركات إنتاج الزيت الخام وطرق التعامل معها
منع الفواقد في العمليات البترولية
مهارات الإدارة المالية في شركات النفط
مهارات التفاوض وإبرام العقود البترولية

المنعقد في ( لبنان-اسبانيا-لندن-المغرب-الدوحه-الاسكندريه-شرم الشيخ-نيويورك-تركيا).. و غيرها الكثير

تنفذ الدوره باللغات العربيه و الانجليزيه و الفرنسيه
و نقدم لكم خصومات للتسجيل المبكر
ويقدم مركزنا خدمات التدريب والاستشارات في المجالات التالية
قانون-موارد بشريه-اداره و اعمال السكرتاريه-هندسه-تسويق و مبيعات عامه-مشتريات و مخازن-محاسبات…
للاستفسار عن محتوي الدوره و التكلفه و تاريخ الانعقاد يسرنا تواصلكم :

Bassma Gnidy – بسمة جنيدي

Training Coordinator
Int’l Training & Consultation Center
Egypt-Alex. Head office : 5 El Gish Road -El sahtby
P.O.Box 3092 , Postal 21111 Alexandria
Mobile: ****1276369200
Fax : (****3) 5917861
E-mail: Bassma@itcegy.com
Web Site: www.itcegy.com

الاعراض الاساسية للجلطة الدماغية ؛ كيفية الوقاية من مخاطر الجلطات الدماغية

الاعراض الاساسية للجلطة الدماغية ؛ كيفية الوقاية من مخاطر الجلطات الدماغية ؛ جلطة الدماغ ؛ اعراض الجلطة الدماغية

كيفية الوقاية من مخاطر الجلطات الدماغية

تحتل أمراض القلب والجلطات الدماغية مرتبة متقدمة في العالم من حيث عدد الوفيات، على الرغم من وجود كافة مستلزمات علاجها. ويعود سبب ذلك الى انخفاض مستوى الوعي العام ونقص المعلومات بشأن هذه الأمراض.

يقول طبيب الأعصاب أندريه الاشييف، إن المهم عند حدوث الجلطة الدماغية، مراجعة الطبيب خلال فترة لا تزيد عن أربع ساعات، كي يتمكن الخبير من تقديم المساعدة الضرورية لمنع حدوث نتائج وخيمة.

طبعاً من المهم جداً معرفة الأعراض الأساسية للجلطة الدماغية:

•, ضعف في أحد جانبي الجسم وفقدان الإحساس.
•, اضطراب الكلام والبصر في جانب واحد أو جانبين.
•, فقدان التوازن عند السير.
•, الدوران أو صداع شديد.
•, العجز عن الابتسام.
•, عدم القدرة على المحافظة على الذراعين ممدودتين.

لذلك ينبغي فوراً، عند ظهور مؤشر واحد على الأقل من هذه المؤشرات الاتصال بالإسعاف الفوري لنقل المصاب الى المستشفى.

يقول الخبراء، رغم معرفة الكثيرين لهذه الأعراض، ومن ضمنهم حتى الذين سبق وأن أصيبوا بالجلطة الدماغية، لا يسرعون إلى الطبيب، لذلك يحذر الخبراء من أن المرض لن يشفى من دون علاج. وإن تأخراً لمدة دقيقة قد تكون نتيجته وخيمة.

وتقول الخبيرة سفيتلانا غلوخوفسكايا إن أحد أسباب تطور الجلطة الدماغية هو ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب، حتى على الشباب، قياس ضغط الدم بصورة منتظمة ودورية، فإذا تبين أنه مرتفع, (140/90 ملم زئبق) يجب مراجعة الطبيب.

كما ينصح الأطباء بضرورة التخلص من الوزن الزائد، وممارسة الرياضة، وعدم تناول المواد الغذائية المالحة، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه.

منقول

المصدر: منتديات بنات الخليج – من قسم: الطب والصحة

hghuvhq hghshsdm gg[g’m hg]lhydm P ;dtdm hg,rhdm lk loh’v hg[g’hj