قالت "الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين" إن الرضاعة الطبيعية تحد من خطر إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة بنسبة 50%، استناداً لنتائج دراسة حديثة شملت 14 ألف امرأة أنجبنَ حديثاً.وأضافت الرابطة أن الباحثين، الذين أجروا الدراسة في جامعة "كامبريدج" لم يتمكنوا من تفسير التأثير الوقائي
الوسم: الرضاعة
الوقاية و العلاج من ألم و إلتهاب حلمة الثدي إثناء الرضاعة
١- تأكدي من إيقاف الرضيع عن عملية مص الحلمة قبل سحبها من فمه عن طريق دفع الثدي للأسفل أو إدخال إصبعك داخل فم الرضيع و سحب الحلمة .
٢- أرضعي الطفل بالثدي الأقل ألماً أولاً ثم إنتقلي الى الثدي المؤلم لأن جريان الحليب من الثدي يقلل من الإحساس بالألم .
٣- نبهي منعكس جريان الحليب من الثدي قبل البدء بالرضاعة عن طريق وضع كمادة دافئة على الثدي أو عمل مساج للثدي .
٤- الإكثار من الرضاعة ( كل ساعتين ) للتقليل من الإحتقان و الألم .
٥- يجب أن تكون الحلمة جافة بين الرضعات و يمكن وضع بضع قطرات من الحليب على الحلمة و جعلها تجف حيث أن المواد الموجودة في الحليب تساعد على الشفاء .
٦- إستخدمي حمالات الثدي القطنية و المريحة لتخفيف الم الحلمة و تجنبي الحمالات البلاستيكية أو الصناعية التي تزيد من الرطوبة و تزيد الالم .
٧- هناك العديد من المستحضرات و الأدوية تساعد على علاج الآم الحلمة و أفضلها منتجات Lanolin النقية .
٨- إستخدمي واقيات الثدي بطريقة صحيحة و بدليها بإستمرار مع وضع بعض القطرات من الماء عليها قبل إزالتها في حال إلتصاقها بالحملة .
٩- تأكدي من عدم وجود إلتهاب فطري أو جرثومي كسبب لألم الحلمة .
١٠- تأكدي من أن الرضيع لا يعاني من ربط اللسان ( لجام اللسان ) أو التهاب فطري باللسان .
«الرضاعة الطبيعية» تقلل من خطر الحساسية بين الأطفال
أكدت دراستان جديدتان الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية.واقترحت الدراسة الأولى أن الأطفال الذين تصل أعمارهم السادسة وتلقوا رضاعة طبيعية لديهم مخاطر أقل من التهابات الأذن والحلق والجيوب الأنفية مقارنة بالأطفال الذين تلقوا رضاعة صناعية، فب حين أن البعض يجد اتجاهاً مماثلاً عندما يتعلق الأمر بالحساسية، وفقاً
الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعد على الحد من عودة النساء للتدخين
دراسة: مضادات الاكتئاب تحافظ على الرضاعة الطبيعيه
كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يتناولن مضادات الاكتئاب هن أكثر نجاحاً في الرضاعه الطبيعيه، حيث تخشى الكثير من السيدات على صحة أطفالهن فيتوقفن عن تناول الدواء اعتقاداً منهن أن ذلك سيساعد في الحفاظ على الرضاعة الطبيعيه. وأشارت الدراسة إلى أن تناول النساء لمضادات الاكتئاب يفيد
أنا مرضع ووزني يزداد مع الرضاعة وشعري يتساقط بكمية كبيرة
استشارات طبيه علميه طب
السؤال:
السلام عليكم
أنا مرضع لطفلة عمرها 5 شهور، ووزني يزداد مع الرضاعة، هل توجد حبوب تساعد بإنزال الوزن مع الرضاعة؟ سمعت عن حبوب الزنك، فهل هذا صحيح أم لا؟ وخصوصا أن شعري أيضا يتساقط بكمية كبيرة جدا، وقمت بعمل تحاليل دم وكلها سليمة.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شهد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الرضاعة الطبيعية لا تساعد على زيادة الوزن بل العكس هو الصحيح، لأن الحليب يمثل جزءا كبيرا من الطاقة المفقودة من جسم الأم المرضع، لاحتوائه على نسبة جيدة من الدهون والبروتين، ولكن في الحقيقة فإن زيادة الوزن للأمهات المرضعات ترجع إلى ثقافة تناول الحلاوة الطحينية والتمور، والحلبة والبروتين الزائد، وتناول وجبات عديدة في اليوم لتعويض الفاقد من الدم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في فترة قصيرة على الرغم من الرضاعة الطبيعية، ويجب أن يقتصر الطعام على الحليب قليل الدسم مع البروتين الحيواني من الدجاج والأسماك، واللحوم الحمراء بكميات معقولة وغير زائدة عن الحد، مع تناول الفواكه قليلة السكر والخضروات المسلوقة والحبوب، وبالتالي يمكنك الحصول على الاحتياجات الضرورية من الفيتامينات والأملاح المعدنية دون زيادة في الوزن.
وعلى العموم هناك ما يسمى بمؤشر السكر (glycaemic index) من حيث عدد السعرات الحرارية التي تحتويها عناصر الغذاء المختلفة، وتوضع الأغذية مرتفعة السكر في أعلى المؤشر، وتلك التي تحتوي على سكر أقل في أسفل المؤشر بالترتيب، ويقع في قمة هذه المواد الغذائية التمر والعسل، ويقع في قاع هذه المواد الغذائية الأعشاب الخضراء، ثم القرنبيط والبروكلي، ثم الخضروات مثل الخيار والطماطم، ثم الفواكه قليلة السكر، ثم الموز والعنب، وهكذا، ولذلك في حالة الرغبة في إنقاص الوزن يجب تناول أغذية ذات سعرات حرارية قليلة مثل: السلطات والأعشاب الخضراء، والخبز الأسمر والحبوب مثل الشوفان والجريش والقمح النابت والفول النابت، والدجاج والسمك المشوي، والأجبان قليلة الدسم والحليب قليل الدسم، والوجبات الخفيفة المتكررة، مع عمل خطة وهدف يمكن لك السعي لتحقيقه وليكن 2 كجم كل شهر، واستخدام الميزان للمتابعة، وإذا حدث فشل في شهر فلا يدعو ذلك إلى الإحباط ونحاول مرة أخرى.
مع التأكيد على ترك الحلاوة الطحينية والسكريات والشكولاتة والتمور، لأنه لا يمكن الشبع من الحلويات مهما أكلنا منها، بل كلما أكلنا من الحلويات كلما شعرنا بالجوع، وهذه قاعده علمية معروفة، والكسل في وظائف الغدة الدرقية من أحد الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، لأن معدل الأيض (الهدم) بطيء عكس معدل (البناء) يكون سريعا، ولذلك يجب فحص وظائف الغدة الدرقية TSH & Free T4.
وبخصوص تساقط الشعر والقشرة، فمن المعروف أن الشعر يمر بمراحل النمو ثم الكمون ثم التساقط، وقد يسقط 100 شعرة في اليوم دون قلق، والزنك من الأملاح المعدنية الضرورية لنمو الشعر، ويمكنك تناوله مع حبوب Ferose F التي تحتوي على الحديد وعلى فوليك أسيد، وتساقط الشعر الزائد عن الحد بسبب التوتر وفقر الدم الذي صاحب الولادة، ويظهر تأثيره بعد 5 شهور من الولادة، ومن بين الأسباب أيضا المعاملة السيئة للشعر مثل التجفيف المتكرر، وفرد الشعر وربطة بقوة وشد الشعر أثناء التصفيف، والحنة الطبيعية من الأشياء التي تقوي الشعر، وكذلك نبات الصبار حين يتم أخذ قلب ورقة النبات وعمل عصارة منه بدون تخفيف بالماء في الخلاط، وتستعمل مثل الشامبو لغسل الشعر، مع ترك العصارة 20 دقيقة على الشعر قبل الشطف، فله فائدة كبيرة في التخلص من قشرة الشعر كذلك.
وفقك الله لما فيه الخير.
منقووووووووووول
«الرضاعة الطبيعية» تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة الخمس
خلصت دراسة بريطانية إلى أن الرضاعة الطبيعية تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة الخمس.وقال الخبراء إن الآلاف من حالات الإصابة بسرطان الثدي كان يمكن تجنبها إذا واصلت الأمهات الرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر، طبقاً لما ورد بوكالة الأنباء "الألمانية".وأظهرت الدراسة التي شملت 37 ألف
أنا مرضع ووزني يزداد مع الرضاعة وشعري يتساقط بكمية كبيرة
استشارات طبيه علميه طب
السؤال:
السلام عليكم
أنا مرضع لطفلة عمرها 5 شهور، ووزني يزداد مع الرضاعة، هل توجد حبوب تساعد بإنزال الوزن مع الرضاعة؟ سمعت عن حبوب الزنك، فهل هذا صحيح أم لا؟ وخصوصا أن شعري أيضا يتساقط بكمية كبيرة جدا، وقمت بعمل تحاليل دم وكلها سليمة.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شهد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الرضاعة الطبيعية لا تساعد على زيادة الوزن بل العكس هو الصحيح، لأن الحليب يمثل جزءا كبيرا من الطاقة المفقودة من جسم الأم المرضع، لاحتوائه على نسبة جيدة من الدهون والبروتين، ولكن في الحقيقة فإن زيادة الوزن للأمهات المرضعات ترجع إلى ثقافة تناول الحلاوة الطحينية والتمور، والحلبة والبروتين الزائد، وتناول وجبات عديدة في اليوم لتعويض الفاقد من الدم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في فترة قصيرة على الرغم من الرضاعة الطبيعية، ويجب أن يقتصر الطعام على الحليب قليل الدسم مع البروتين الحيواني من الدجاج والأسماك، واللحوم الحمراء بكميات معقولة وغير زائدة عن الحد، مع تناول الفواكه قليلة السكر والخضروات المسلوقة والحبوب، وبالتالي يمكنك الحصول على الاحتياجات الضرورية من الفيتامينات والأملاح المعدنية دون زيادة في الوزن.
وعلى العموم هناك ما يسمى بمؤشر السكر (glycaemic index) من حيث عدد السعرات الحرارية التي تحتويها عناصر الغذاء المختلفة، وتوضع الأغذية مرتفعة السكر في أعلى المؤشر، وتلك التي تحتوي على سكر أقل في أسفل المؤشر بالترتيب، ويقع في قمة هذه المواد الغذائية التمر والعسل، ويقع في قاع هذه المواد الغذائية الأعشاب الخضراء، ثم القرنبيط والبروكلي، ثم الخضروات مثل الخيار والطماطم، ثم الفواكه قليلة السكر، ثم الموز والعنب، وهكذا، ولذلك في حالة الرغبة في إنقاص الوزن يجب تناول أغذية ذات سعرات حرارية قليلة مثل: السلطات والأعشاب الخضراء، والخبز الأسمر والحبوب مثل الشوفان والجريش والقمح النابت والفول النابت، والدجاج والسمك المشوي، والأجبان قليلة الدسم والحليب قليل الدسم، والوجبات الخفيفة المتكررة، مع عمل خطة وهدف يمكن لك السعي لتحقيقه وليكن 2 كجم كل شهر، واستخدام الميزان للمتابعة، وإذا حدث فشل في شهر فلا يدعو ذلك إلى الإحباط ونحاول مرة أخرى.
مع التأكيد على ترك الحلاوة الطحينية والسكريات والشكولاتة والتمور، لأنه لا يمكن الشبع من الحلويات مهما أكلنا منها، بل كلما أكلنا من الحلويات كلما شعرنا بالجوع، وهذه قاعده علمية معروفة، والكسل في وظائف الغدة الدرقية من أحد الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، لأن معدل الأيض (الهدم) بطيء عكس معدل (البناء) يكون سريعا، ولذلك يجب فحص وظائف الغدة الدرقية TSH & Free T4.
وبخصوص تساقط الشعر والقشرة، فمن المعروف أن الشعر يمر بمراحل النمو ثم الكمون ثم التساقط، وقد يسقط 100 شعرة في اليوم دون قلق، والزنك من الأملاح المعدنية الضرورية لنمو الشعر، ويمكنك تناوله مع حبوب Ferose F التي تحتوي على الحديد وعلى فوليك أسيد، وتساقط الشعر الزائد عن الحد بسبب التوتر وفقر الدم الذي صاحب الولادة، ويظهر تأثيره بعد 5 شهور من الولادة، ومن بين الأسباب أيضا المعاملة السيئة للشعر مثل التجفيف المتكرر، وفرد الشعر وربطة بقوة وشد الشعر أثناء التصفيف، والحنة الطبيعية من الأشياء التي تقوي الشعر، وكذلك نبات الصبار حين يتم أخذ قلب ورقة النبات وعمل عصارة منه بدون تخفيف بالماء في الخلاط، وتستعمل مثل الشامبو لغسل الشعر، مع ترك العصارة 20 دقيقة على الشعر قبل الشطف، فله فائدة كبيرة في التخلص من قشرة الشعر كذلك.
وفقك الله لما فيه الخير.
منقووووووووووول
شروط الرجيم أثناء الرضاعة الطبيعية
زجاجة الرضاعة تهدد أسنان الأطفال
منقول