الوسم: السيء

لست بارة بوالديّ، دائما ما يؤنبانني على تصرفاتي الحمقاء، لكنهما لا يضربانني، أبي كلما رفعت صوتي ينهرني، وأحيانا ينصحني بهدوء، أمي لا أحب سماع صوتها، وهي تناديني، أكره أعمال المنزل التي لا تنتهي، لا أحبها ولا أطيقها، أمي حليمة جدًا عليّ، كثيرًا ما بكيت بعيدًا عن الأنظار ندمًا على ما أقترفه في حقها، لن يوفقني الله وعلاقتي سيئة مع أقرب الناس لي.

تمنيت كثيرًا لو أن أمي صديقتي، لكن أجد أننا مختلفتان في الطباع، بعيدتان عن بعضنا كل البعد، فهي كبيرة نوعا ما (48 عامًا) وطريقة تفكيرها على عهد قديم نوعًا ما، لذلك أصبحت أكره نفسي، أنا أحاول أن أغير عاداتي السيئة، لكنني فشلت
دعوت الله، ولا زلت، أضيع وقتي على أشياء تافهة.

لم أراجع القرآن منذ زمن، وهذا يشعرني بالذنب والكره أكثر لذاتي؛ لأنني لم أعظم كتاب الله، فكيف لحياتي أن تستقيم؟ صلاتي أؤخرها عن وقتها، وأصبحت شخصيتي ضعيفة مع الحياة الاجتماعية، فأنا دائما أكون خجولة من السلام على الغرباء (وحتى المعارف)، إن أحببت أن أصاحب فتاة أحبها أخشى من مواجهتها، أشعر في أحيان كثيرة أني ضعيفة، وكسولة، وأحبط بسرعة مع أنني أطمح كثيرًا للتغيير، بالنسبة لي أصبح حلمًا يصعب تحقيقه، مع أنني أضحك كثيرًا، إلا أنني أيضًا أشعر بغصة في داخلي، مع الغرباء أتعامل بلطف، ومع أخواتي العكس تمامًا!

عائلتي دائمًا ما يحسبون أنني بلا مشاعر، أصبحت أكره العيش معهم، كل واحد منا في واد، لا أحد يعلم ما في نفسي من أشياء، تمنيت كثيرًا أن أبتعد عن هذا المنزل، فهو أجوف ليس فيه مكان للعاطفة، أنا حقا أشعر بفراغ عاطفي كبير.

كما أنني مقبلة على الثانوية العامة .. وليس لدي همة عالية تجعلني أركز في دراستي -مع أنني متفوقة دراسيا- مع أنني عزمت أن أحافظ على الصلاة كخطوة أولى لأغير نفسي الشنيعة، لكن أحيانا يأخذني الكسل والتسويف، حقًا أكره ما في نفسي من الصفات، أكره ذلك، لماذا لا تنتهي هذه الدوامة! لماذا دائمًا الشيطان يتغلب عليّ! لماذا أنا ضعيفة!
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ع م حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحبًا بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله بأسمائه الحسنى وصفاته العلى أن يبارك فيك، وأن يثبتك على الحق، وأن يشرح صدرك للذي هو خير، وأن يجعلك من المتميزات المتفوقات.

وبخصوص ما ورد برسالتك – ابنتي الكريمة الفاضلة – فأنا بداية معجب بك رغم صغر سنك، إذ استطعت أن تشخصي حالتك بكل وضوح وقوة، كأنك طبيبة ماهرة تشخصين حالة لمريض بدقة متناهية، فهذا إن دل على شيء – ابنتي – فإنما يدل على أن الله قد منحك ذكاءً ومنحك نبوغًا وتفوقًا، وهذه نعم تستحق منك أن تشكري الله تبارك وتعالى عليها.

أما بخصوص المشاكل والأعراض التي وردت في رسالتك فلابد – يا بُنيتي – من تجزئة هذه المشاكل، بمعنى أننا إذا أردنا أن نحل هذه المشكلات مجتمعة فقد يتعذر عليك ذلك، ولكن دعينا نبدأ خطوة خطوة.

عليك بارك الله فيك أن تنظري في أبسط هذه المشاكل وأهونها وتبدئي في التخلص منها؛ لأنه لن يستطيع أن يغيّرك إلا أنت، والله تبارك وتعالى قال: {إن الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم} وأنت لديك الاستعداد، يعني خاصة فيما يتعلق بوالديك من الممكن أن تبدئي عملية التغيير فيما يتعلق بالعلاقة مع الوالدين بالنسبة للعصبية، ورفع الصوت، فحاولي قدر الاستطاعة قبل أن تتكلمي قبل أن تنطقي بأي عبارة أن تفكري فيها، لا تنطقي كلامًا جُزافًا بلا ترتيب، وإنما عندما تريدين الحديث مع أحد – خاصة إذا كان في مقام الوالد أو الوالدة – فينبغي عليك أن تفكري في التفكير ألف مرة ومرة، حتى لا تجرحي مشاعرهم وأحاسيسهم.

فإذًا ابدئي كما ذكرت لك – يا بُنيتي – خطوة خطوة، الآن ابدئي في الصلاة والمحافظة على الصلاة في أوقاها؛ لأنها لن تكلفك كثيرًا، ابدئي بمشروع الصلاة، وحافظي على الصلوات في أوقاتها، وكذلك أذكار الصباح والمساء؛ لأنها مهمة جدًّا في رد كيد الشيطان عنك، ثم بعد ذلك انظري في المشاكل الأخرى واحدة واحدة، وابدئي كما ذكرت لك بالشيء الصغير؛ لأن الصغير إذا نجحت فيه سوف يعطيك حافزًا لتنجحي في الكبير، لا تبدئي بحل المشكلات كلها مرة واحدة؛ لأنك – يا بُنيتي – لن تتمكني من ذلك مطلقًا، واعلمي أنك قادرة على حل هذه المشكلات كلها، تحتاجين فقط إلى نوع من ترتيب الأولويات، أنت لديك عزيمة قوية، رغم أنك تقولين بأنك ضعيفة، أنا لا أعتبر أنك ضعيفة بقدر ما أعتبرك أنك في حاجة فقط إلى ترتيب الأولويات، فعليك أن ترتبي الأولويات وسوف تنجحين بإذن الله تعالى وتحققين إنجازًا رائعًا بإذن الله رب العالمين.

قبل أن تتكلمي مع الوالدين تذكري أن هذا هو أبوك، وأن هذه أمك، وأنهما ليسا كأشخاص عاديين، كذلك في المذاكرة حاولي أن ترتبي برنامجك من الآن، العام الدراسي قد بدأ وأنت الآن في الثانوية العامة، المطلوب منك – يا بُنيتي – أن تضعي برنامجًا للمراجعة، وأن تنتبهي لشرح المعلمات في داخل الصف، ولا تشغلي نفسك بأي شيء آخر، ركزي على شرح المعلمة، ثم إذا عُدت إلى البيت فبعد أن تستريحي قليلاً وتتناولي طعام الغداء حاولي أن تبدئي في مذاكرة ما تم شرحه أولاً بأول.

كما أتمنى أن تأخذي بفكرة – إن استطعت – المذاكرة بعد صلاة الفجر، بعد أن تصلي صلاة الفجر حاولي أن تذاكري المواد التي سوف يتم شرحها قبل ذهابك إلى المدرسة، فأنت بذلك ستشعرين بأن معنوياتك تغيرت، وأن قدرتك على التركيز صارت أفضل، وأن قدرتك على الاستيعاب صارت أفضل، وهذه كلها حوافز سوف تشجعك على التغيير في بقية أنماط السلوك.

تحتاجين إلى الدعاء والإلحاح على الله أن يحسِّن خُلقك؛ لأن النبي – صلى الله عليه وسلم – كان يدعو الله تبارك وتعالى أن يحسِّن خلقه، وأن يمُنَّ عليه بمكارم الأخلاق، فأنت عليك أيضًا بالدعاء (اللهم أصلح ما بيني وبين والديَّ، اللهم أعني على إكرامهما وبِرِّهما والإحسان إليهما، اللهم أصلح ما بيني وبين صديقاتي وما بيني وبين الناس، اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك)، فعليك بالدعاء.

أكرر – يا بُنيتي – جزئ هذه المشكلات جزءً جزءً وابدئي بالشيء السهل الذي تستطيعين التغلب عليه بسهولة، وأنا واثق أنك سوف تقضين على هذه المشكلات في خلال شهر واحد سوف تتغيرين تمامًا ما دامت لك رغبة.

أشكركم على حسن مساعدتكم للمرضى.

أبلغ من العمر 29 عاما, كانت بالسابق تأتيني أفكار غريبة, وكانت تمضي بسرعة, إلى أن خطبت إحدى الفتيات معي بالعمل, وهي على خلق عال, فبدأت تراودني أفكار أنها غير جميلة, أو أنها لن تشبع رغبتي, وقد تمكنت من هذه الأفكار.

في يوم من الأيام جاءتني فكرة تقول: وما أدراك أن تكون هذه الفتاة ذات خلق؟ ولم يكن لديها تجارب؟ هنا انهار كل شيء فيّ, رغم أنني أحبها, وأعرف خلقها, لكن لا أستطيع منع الأفكار.

راجعت الطبيب, فشخص حالتي بالوسواس القهري, ووصف لي الفافرين والريسبال, وأنا الآن آخذ 250 من الفافرين منذ شهر تقريبا, وسأزيدها إلى 300, وأعمل على العلاج السلوكي من تمارين الريلاكسيشن, ومقاومة الأفكار, لكن لم ألاحظ أي تحسن في حالتي.

أرجوكم أرشدوني: هل أنا في الطريق الصحيح؟ وهل الريسبال يسبب الإدمان؟ لأني أحس أنه يخدرني, وهل أستطيع رفع الفافرين من 250 إلى 300 خلال أسبوع؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أخي الكريم: قبح الله الوسواس, أنت تحتاج أن تكثر من الدعاء أن يصرف الله تعالى عنك هذا الوسواس القبيح, وفي ذات الوقت خذ بالأسباب التي تصرف الوسواس, وأهمها مبدأ التجاهل والتحقير, وعدم الدخول في ناقش وحوار مع الوسواس، وأن تزرع أفكاراً مخالفة له.

هذه الفتاة والحمد لله طيبة, وصاحبة خلق, أسأل الله تعالى أن يجمعك بها على خير, هذا هو الذي يجب أن يكون مبدؤك في التفكير، وحقيقة أنصحك بتعجيل الزواج, فهذا إن شاء الله تعالى فيه حل كبير لهذه المشكلة.

بالنسبة للعلاج الدوائي: الفافرين دواء متميز, وأنا لا أرى أنك بحاجة إلى جرعة 300 مليجراما, حقيقة على العكس تماماً, أرى 200 مليجراما ستكون كافية جداً بالنسبة لك، ورزبيردال تناوله بجرعة 1 مليجراما, هذا هو الذي تحتاجه من حيث الأدوية، إلا إذا نصحك طبيبك بغير هذا فالرأي الأرجح هو رأي طبيبك, وليس رأيي لأن طبيبك قد قام بمعاينتك, وفحصك ومناظرتك, ومن ثم أتخذ القرار العلاجي الدوائي.

تمارين الاسترخاء مهمة جداً, صرف الانتباه مهم, العلاج عن طريق التأمل أيضاً مفيد جداً, توزيع الوقت وإدارته بصورة حسنة هذا كله إن شاء الله تعالى يعود عليك بخير كبير, وخير وفير إن شاء الله تعالى، لا تدع أي مجال للفكر السلبي, حقره, اصرفه, تخلص منه, واستبدله بما هو إيجابي, وإن شاء الله تعالى أنت لديك أشياء طيبة وجميلة كثيرة جداً في حياتك, فحاول أن تتذكرها دائماً, وحاول دائماً أن تطور ذاتك.

بارك الله فيك, وجزاك الله خيراً, ونسأل الله لك التوفيق والسداد, ونشكرك على التواصل مع استشارات إسلام ويب, وأرجو أن تعجل بالزواج, وأسأل الله تعالى أن يتم لك هذا بأسرع وقت ممكن, وأن تلتقي مع زوجتك على خير, وأن يبارك الله تعالى لكما.