الوسم: النوم

شرح و صور اجمل بيجامات النوم للبيت احلي البيجامات 2024 طريقة فيديو

الارق ؛ اسباب الارق ؛ التحدث بالهاتف المحمول قبل النوم يسبب الأرق ؛ اضطرابات النوم

الارق ؛ اسباب الارق ؛ التحدث بالهاتف المحمول قبل النوم يسبب الأرق ؛ اضطرابات النوم

الارق ؛ اسباب الارق ؛ التحدث بالهاتف المحمول قبل النوم يسبب الأرق ؛ اضطرابات النوم


الارق ؛ اسباب الارق ؛ التحدث بالهاتف المحمول قبل النوم يسبب الارق ؛ اسباب الصداع النصفي ؛ اضطرابات النوم

التحدث بالهاتف المحمول قبل النوم يسبب الأرق

أظهرت دراسة أجراها علماء سويديون وأمريكيون حول تأثير المكالمات الهاتفية على صحة الإنسان أن التحدث قبل النوم بالهاتف المحمول، يسبب الأرق والصداع.

وأجرى فريق العلماء اختبارات طويلة الأمد على 35 رجلا و36 امرأة تتراوح أعمارهم بين 18 – 45 سنة.

وبينت نتائج هذه الاختبارات أن التحدث بالهاتف المحمول لمدة 1.5 ساعة، وقت المساء وفي الليل تسبب في ظهور أعراض الصداع النصفي والأرق وعدم التركيز.

وأظهرت الاختبارات أن كافة المشاركين فيها باتوا يعانون من صداع نصفي واضطرابات في النوم، وأكدوا أنهم شعروا بأن حالتهم الصحية صارت تسوء في الصباح.

وينصح العلماء من جديد بضرورة استخدام المعدات الواقية أو Bluetooth التي تسمح بالتخلص من الإشعاعات التي تنبعث من الهواتف النقالة.

منقول

المصدر: منتديات بنات الخليج – من قسم: الطب والصحة

hghvr P hsfhf hgjp]e fhgihjt hglpl,g rfg hgk,l dsff hgHvr hq’vhfhj

ستائر عصرية مفعمة بالحياة 2024 ، ستائر لغرف النوم 2024

ستائر عصرية مفعمة بالحياة 2015 ، ستائر لغرف النوم 2024
ستائر عصرية مفعمة بالحياة 2015 ، ستائر لغرف النوم 2024

خليجية

ستائر منقوشة بألوان حيوية من ماركة Avenue Interiors المتوفرة في دبي.

خليجية


ستائر باللون البنفسجي الفاتح والداكن من ماركة Nya Nordiska الألمانية مصنوعة من الستان الفاخر.

خليجية


ستائر متمازجة الألوان من ماركة Pierre Frey تحتوي على لوني الأبيض والأزرق الفاتح والداكن.

خليجية


 ستائر باللون الأصفر والرمادي من Avenue Interiors تتمتع برسوات أنيقة ومتناسقة.

خليجية


ستائر رائعة باللونين الأحمر والبيج من ماركة Harlequin تحتوي على رسومات لورود باللون الأحمر.

خليجية


 ستائر باللونين الأسود والأبيض من ماركة RIOMA تتمتع بنقوش ورسومات مميزة.

خليجية


 ستائر باللون البني والبيج من ماركة Harlequin متناسقة مع ألوان الأثاث.

خليجية


 ستائر من ماركة Pierre Frey باللونين الأبيض والأسود منقوشة بالورود المقلمة.

خليجية


هذه الستائر إخترناها لك من ماركة Harlequin الرائدة في عالم تصميم القماش وورق الجدران. ونلاحظ فيها استخدام لون أثاث موحد مع ستائر باللون البيج مزخرفة برسومات سوداء اللون.

خليجية


ستائر باللون الأحمر الأنيق من ماركة Harlequin تتمتع بطابع كلاسيكي راقي.

خليجية

أشكو من نقص الأكسجين وثقل اللسان وتنميل الجسم عندما أريد النوم!!

أشكو من نقص الأكسجين وثقل اللسان وتنميل الجسم عندما أريد النوم!!
استشارات طبيه علميه طب

السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة أبلغ من العمر (22) سنة، طولي (162)، ووزني (47)، منذ أسبوعين وفي وقت النوم تحديداً أشعر بنقص الأكسجين وانقطاعه بشكل مفاجئ، فيثقل لساني، ويبدأ جسمي بالتنميل، وأشعر بأنني سوف أموت لو أنني لم أتمكن من فتح عيني.

لقد أتعبتني هذه المشكلة، ولم يعد باستطاعتي النوم، علماً بأنني ذهبت عند الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وكل ما قاله: هو أنني أعاني من فقر الدم الحاد، ونقص في فيتامين (د)، أرجو منكم مساعدتي، فأنا طالبة علم، ولا يمكنني التركيز بسبب قلة النوم.

وجزاكم الله خيراً.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مون حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بك في إسلام ويب، ونسأل الله تعالى لك العافية والشفاء.

أنا أعتقد أن إجراء الفحوصات الطبية العامة فيما يتعلق بالجهاز التنفسي سيكون أمرًا جيدًا، لكن في ذات الوقت أحسُّ أن ما وصفته بالنقص المفاجئ في الأكسجين وانقطاعه، ليس نقصًا فيه ولا انقطاعا له، إنما هو شعور بالكتمة والضيقة الناتجة من القلق والتوتر، حيث أن الذي يحدث هو انقباض في عضلة الصدر والقفص الصدري، مما يُعطيك هذا الشعور.

وأيضًا ثقل اللسان وتنميل الجسد، أعتقد أن منشأهما نفسي، ومثل هذه الأعراض نسميها بالأعراض النفسوجسدية.

الشعور بالموت يكون مصاحبًا للشعور المفاجئ فيما أسميته بنقص الأكسجين دون أن يُوجد نقصٌ حقيقي فيه.

أيتها الفاضلة الكريمة: هنالك خطوات علاجية لا بد أن تتخذيها، وهي: تصحيح ففقر الدم -هذا مهم جدًّا-؛ فقر الدم يؤدي إلى الشعور بالإحباط، ويؤدي إلى الشعور بالإجهاد النفسي والجسدي، ويُضعف التركيز لدى الإنسان، ويُقلل النوم، كل أعراضك هذه يكون فقر الدم قد ساهم فيها، وعلاجه سهل جدًّا.

اذهبي إلى الطبيب ليُعطيك بعض الأدوية التعويضية، كمركبات الحديد مثلاً، وفي ذات الوقت قابلي أخصائية التغذية لترتيب الطعام والغذاء بالصورة الصحيحة، وتعويض فيتامين (د) أيضًا مهم، وهذا علاجه سهل جدًّا.

إذًا هذه هي الخطوات الأولى التي يجب أن تتخذيها، وبعد ذلك حاولي أن تنظمي وقتك، ومارسي شيئًا من الرياضة، واحرصي على تلاوة القرآن لأنه يُحسِّنُ الذاكرة كثيرًا عند الناس، واجعلي لحياتك هدفا، وضعي الآليات التي تُوصلك لهذا الهدف، لأن ذلك سوف يصرف انتباهك كثيرًا من الأعراض النفسوجسدية التي تعانين منها.

تمارين الاسترخاء، وخاصة تمارين التنفس التدرجي ذات قيمة علاجية كبيرة، فاحرصي عليها، ويمكن أن تتدربي عليها من خلال الاطلاع على استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015).

أيتها الفاضلة الكريمة: ربما تحتاجين لجرعة دوائية بسيطة مضادة لقلق المخاوف، حين تذهبين إلى الطبيب -الطبيب الباطني لا حاجة للطبيب النفسي-، قد يصرف لك جرعة بسيطة من عقار يعرف تجاريًا باسم (سبرالكس Cipralex)، ويعرف علميًا باسم (استالوبرام Escitalopram)، أو عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) أو (لسترال Lustral)، ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، كلاهما جيد ومفيد جدًّا وغير إدماني، ولا يؤثر على الهرمونات النسوية.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

منقووووووووووول

بالصور 3 حركات «يوجا» تساعدك على النوم

بالصور.. 3 حركات «يوجا» تساعدك على النوم

نصح تيفاني كروكشانك خبير الصحة والعافية ومؤسس طب اليوجا، بممارسة بعض حركات اليوجا للمساعدة على الوقاية من اضطرابات النوم والحصول على نوم سريع وهادئ.وأضاف كروكشانك لموقع "جود هاوس كيبينج" أن كل ما يحتاجه الفرد هو 15 دقيقة من وقته قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً يجلس فيها

حكم الاحتلام أثناء النوم بنهار رمضان

حكم الاحتلام أثناء النوم بنهار رمضان

أوضحت أمانة الفتوى بدار الإفتاء أن الاحتلام في النوم أثناء الصوم لا يفسده، مضيفة في ردها على استفسار لشبكة الإعلام العربية "محيط" عن كونه من المفطرات ام لا بقولها : أن كل ما على الإنسان إذا استيقظ أن يغتسل حتى يصلي، ولو أخر الاغتسال حتى