أعاني منذ سنوات من وجود آثار دمامل سوداء في الأرداف

أعاني منذ سنوات من وجود آثار دمامل سوداء في الأرداف
استشارات طبيه علميه طب

السؤال:
السلام عليكم

أنا شاب بعمر 22 سنة، أعاني منذ 7 سنوات من وجود آثار دمامل سوداء في الأرداف، رغم أن الدمامل توقفت عن الظهور إلا أن آثارها ما زالت موجودة.

استعملت الكثير من الكريمات دون فائدة، أرجوكم ساعدوني في شيء سريع وفعال.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أتصور أن ما كنت تعاني منه هو نوع من أنواع الالتهابات البكتيرية المتكررة بالجلد وبصيلات الشعر الرقيق في تلك الأماكن، وفي هذه الحالة يجب التأكد من عدم إصابتك بأي أمراض أو مشكلات عضوية تجعلك أكثر عرضة لحدوث تلك الالتهابات، مثل: داء السكري، والأنيميا، ونقص الحديد بالدم، وغيرهم، وذلك من خلال زيارتك لطبيب الأمراض الجلدية، وأخذ التاريخ المرضي للمشكلة بدقة، وفحص الجلد في تلك الأماكن، وعمل بعض الفحوصات اللازمة.

إذا كنت لا تعاني من أية أمراض عضوية؛ فهناك نسبة من الأشخاص يكون عندهم زيادة في تكاثر نوع البكتريا التي تسبب تلك الالتهابات على الجلد (بكتيريا المكورات العنقودية)، وبالأخص في الأماكن بين الفخذين والمؤخرة، وتحت الإبطين وحول فتحات الأنف.

العلاج يكون: باستخدام مرهم ال Muprocin الموضعي لمدة أسبوعين؛ للتخلص من تلك البكتيريا والالتهابات المصاحبة للإصابة بها، وإذا كانت الحبوب كبيرة نسيبا ومنتشرة بصورة كبيرة؛ فيمكن تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم، مثل: ال Augmentin 625mg حبة كل 8 ساعات لمدة من 5 أيام إلى أسبوع.

للوقاية من تكرار هذه المشكلة، يجب تطهير أماكن تكاثر البكتيريا المذكورة يوميا عن طريق الاستحمام اليومي، واستخدام الصابون أو المنظفات المطهرة المضادة للبكتريا، ويمكنك استعمال المرهم المذكور سابقا مرتين أسبوعيا فقط على نفس الأماكن المذكورة بعد الاستحمام؛ للمساعدة في التخلص من هذه البكتيريا من سطح الجلد، والوقاية من تكرار ظهور هذه الحبوب مرة أخرى.

المعلومات السابقة مفيدة؛ لأنها تعالج المشكلة بفاعلية، وتقي من تكررها مرة أخرى، وبالتالي الالتئام بلون داكن مرة أخري.

توجد مشكلة أخري عند بعض الأشخاص وهي خلل في تقرن الجلد عند فتحات بوصيلات الشعر الرقيق في منقطة الأرداف، وخشونة في الملمس، وتكرار لمشكلات الحبوب التي في أحوال كثيرة تلتئم وتترك لونا داكنا، وفي تلك الحالات ننصح بعد علاج الحبوب الملتهبة بالأسلوب العلاجي المذكور سابقا، ثم استخدام كريم من مشتقات فيتامين (أ) مثل التريتينوين؛ لتنظيم تقرن الجلد، وفتحات بصيلات الشعر السطحية، وتقليل سمك الطبقة السطحية للجلد في تلك الأماكن، وجعله أكثر نعومة، والتقليل من فرصة ظهور حبوب جديدة، وذلك بالإضافة لترطيب المكان بمرطبات الجلد المتعددة باستمرار، وبالأخص بعد الحمام مباشرة، والجلد ما يزال محتفظا بنداوته.

إذا كنت تعاني من تلك المشكلة فيمكن بالإضافة إلي هذا الكريم المذكور استخدام كريم الأربيتين المبيض مرة واحدة مساءً يوميا، لمدة تتراوح من شهر إلى شهرين على حسب النتيجة، ويمكن استخدام ذلك الكريم لعلاج اللون الداكن بصفة عامة بنفس التعليمات.

أنصح أن يكون العلاج تحت إشراف الطبيب؛ للتأكد من التشخيص، ولتقييم التحسن، وعمل اللازم، والوقوف على أي متغيرات قد تحدث.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.

منقووووووووووول

وجود الدمامل على الأرداف، ما سببها وعلاجها؟

وجود الدمامل على الأرداف، ما سببها وعلاجها؟
استشارات طبيه علميه طب

السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…

عمري 26 سنة، وأعاني منذ حوالي أربع سنوات من دمامل كبيرة حمراء بالأرداف، وعند الجلوس تؤلمني جداً، ويخرج منها صديد أبيض، وأحيانا أصفر، وأيضا يخرج منها دم، وتستمر ثلاثة أيام بالخروج وتتوقف، وعندما تزول تترك بقع بنية سيئة الشكل، كنت في السابق أضع عليها لزقة جروح لكي لا تتسخ ملابسي وأنا خارج المنزل، واستخدمت لها مرهماً اسمه (فيسودين)، ولكن لا فائدة، واستخدمت بعده مرهماً اسمه (فيوسيدم)، وتتوقف فترة وترجع، واستخدمت أيضا (المرة) منقوعة بالماء، ولا فائدة، وقبل أسبوعين عملت حجامة للدمامل، وطلع مني الدم الأحمر المائل للسواد، وتوقفت الدمامل فترة، والآن رجعت مرة أخرى، وأستخدم حالياً زيت الزيتون الأصلي المقري فيه القرآن، وهي لا زالت تظهر ويخرج منها دم وصديد كثير، لا أعرف ماذا أفعل؟

أنا غير متزوجة، ولا أعاني من السكري ولا الأنيميا ولا السمنة ولا أي مرض آخر -والحمدلله-، فقط أعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن، واستخدمت مضغ شمع النحل -والحمد لله-، تحسنت كثيراً، هل هو أحد أسباب ظهور الدمامل؟ أرجوكم ساعدوني، ما أسبابها؟ وما هو العلاج القوي لكي لا تظهر مرة أخرى؟ أكتب لكم وأنا حزينة جداً، وجزيتم خيراً.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أماني حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ظهور دمامل متكررة في الجلد يكون نتيجة الإصابة ببكتيريا محددة، وتكون كامنة في الجسم سواء على سطح الجلد أو في تجويف الأنف أو خلف الأذن، ومع نقص المناعة، أو مع التعرض لدرجات حرارة عالية، وكثرة العرق تحدث الإصابة.

وأول خطوات التشخيص والعلاج يكون بعمل تحليل ومزرعة من أي دملة من هذه الدمامل، وذلك بأخذ مسحة من الصديد الخارج من مكان الإصابة، مع عمل تحليل ومزرعة له، ومن خلال نتيجة المزرعة يتضح نوع الميكروب المسبب للحالة، وكذلك النوع الأنسب والأقوى من المضادات الحيوية، لعلاج ذلك الميكروب، لذا عليك بعمل التحليل التالي:
culture and sensitivity test from swab from pus of the infected lesion، ومن ثم تتواصلين معنا للاطلاع على نتيجة التحليل لتوضيح العلاج بعدها.

ملحوظة: يجب التوقف عن تناول أي مضاد حيوي عن طريق الفم قبل عمل المزرعة بثلاثة أيام.

والله الموفق.

منقووووووووووول

أعاني منذ سنوات من وجود آثار دمامل سوداء في الأرداف

أعاني منذ سنوات من وجود آثار دمامل سوداء في الأرداف
استشارات طبيه علميه طب

السؤال:
السلام عليكم

أنا شاب بعمر 22 سنة، أعاني منذ 7 سنوات من وجود آثار دمامل سوداء في الأرداف، رغم أن الدمامل توقفت عن الظهور إلا أن آثارها ما زالت موجودة.

استعملت الكثير من الكريمات دون فائدة، أرجوكم ساعدوني في شيء سريع وفعال.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أتصور أن ما كنت تعاني منه هو نوع من أنواع الالتهابات البكتيرية المتكررة بالجلد وبصيلات الشعر الرقيق في تلك الأماكن، وفي هذه الحالة يجب التأكد من عدم إصابتك بأي أمراض أو مشكلات عضوية تجعلك أكثر عرضة لحدوث تلك الالتهابات، مثل: داء السكري، والأنيميا، ونقص الحديد بالدم، وغيرهم، وذلك من خلال زيارتك لطبيب الأمراض الجلدية، وأخذ التاريخ المرضي للمشكلة بدقة، وفحص الجلد في تلك الأماكن، وعمل بعض الفحوصات اللازمة.

إذا كنت لا تعاني من أية أمراض عضوية؛ فهناك نسبة من الأشخاص يكون عندهم زيادة في تكاثر نوع البكتريا التي تسبب تلك الالتهابات على الجلد (بكتيريا المكورات العنقودية)، وبالأخص في الأماكن بين الفخذين والمؤخرة، وتحت الإبطين وحول فتحات الأنف.

العلاج يكون: باستخدام مرهم ال Muprocin الموضعي لمدة أسبوعين؛ للتخلص من تلك البكتيريا والالتهابات المصاحبة للإصابة بها، وإذا كانت الحبوب كبيرة نسيبا ومنتشرة بصورة كبيرة؛ فيمكن تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم، مثل: ال Augmentin 625mg حبة كل 8 ساعات لمدة من 5 أيام إلى أسبوع.

للوقاية من تكرار هذه المشكلة، يجب تطهير أماكن تكاثر البكتيريا المذكورة يوميا عن طريق الاستحمام اليومي، واستخدام الصابون أو المنظفات المطهرة المضادة للبكتريا، ويمكنك استعمال المرهم المذكور سابقا مرتين أسبوعيا فقط على نفس الأماكن المذكورة بعد الاستحمام؛ للمساعدة في التخلص من هذه البكتيريا من سطح الجلد، والوقاية من تكرار ظهور هذه الحبوب مرة أخرى.

المعلومات السابقة مفيدة؛ لأنها تعالج المشكلة بفاعلية، وتقي من تكررها مرة أخرى، وبالتالي الالتئام بلون داكن مرة أخري.

توجد مشكلة أخري عند بعض الأشخاص وهي خلل في تقرن الجلد عند فتحات بوصيلات الشعر الرقيق في منقطة الأرداف، وخشونة في الملمس، وتكرار لمشكلات الحبوب التي في أحوال كثيرة تلتئم وتترك لونا داكنا، وفي تلك الحالات ننصح بعد علاج الحبوب الملتهبة بالأسلوب العلاجي المذكور سابقا، ثم استخدام كريم من مشتقات فيتامين (أ) مثل التريتينوين؛ لتنظيم تقرن الجلد، وفتحات بصيلات الشعر السطحية، وتقليل سمك الطبقة السطحية للجلد في تلك الأماكن، وجعله أكثر نعومة، والتقليل من فرصة ظهور حبوب جديدة، وذلك بالإضافة لترطيب المكان بمرطبات الجلد المتعددة باستمرار، وبالأخص بعد الحمام مباشرة، والجلد ما يزال محتفظا بنداوته.

إذا كنت تعاني من تلك المشكلة فيمكن بالإضافة إلي هذا الكريم المذكور استخدام كريم الأربيتين المبيض مرة واحدة مساءً يوميا، لمدة تتراوح من شهر إلى شهرين على حسب النتيجة، ويمكن استخدام ذلك الكريم لعلاج اللون الداكن بصفة عامة بنفس التعليمات.

أنصح أن يكون العلاج تحت إشراف الطبيب؛ للتأكد من التشخيص، ولتقييم التحسن، وعمل اللازم، والوقوف على أي متغيرات قد تحدث.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.

منقووووووووووول

طبيب يقدم لـ«محيط» وصفات طبيعية تخلصك من سمنة الأرداف

طبيب يقدم لـ«محيط» وصفات طبيعية تخلصك من سمنة الأرداف

قال الدكتور أحمد صبري عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة واستشاري التغذية العلاجية، إن سمنة الأرداف تكون على شكل الكمثرى وهو الشكل السائد بين السيدات، وهو ما بسبب الخلل الهرموني لعدم انتظام الهرمونات الأنثوية "الأستروجين"، وغالباً تكون الحالة المرضية نتيجة لتكيسات المبايض أو عدم الحركه وقلة

وصفة مغربية سحرية لتكبير الصدر والأرداف

ملعقة واحدة من هذا الشراب على الريق كفيلة بأن تفقدك 10 كيلو من الشحوم والأرداف والكرش

ملعقة واحدة من هذا الشراب على الريق كفيلة بأن تفقدك 10 كيلو من الشحوم والأرداف والكرش

خليجية

ائماً تبقى السمنة المشكلة التي يعاني منها الكثيرين في عصرنا الحالي مع انتشار الأغذية المصنعة والوجبات السريعة والأطعمة الغير صحية ومع عدم تحديد الأشخاص لأوقات يتقيدون بها لتناول وجبات الطعام وكذلك قلة الحركة بحكم انتشار وسائل الاتصال والمواصلات السريعة وتترتب على هذه السمنة الكثير من المشاكل خاصة فيما يتعلق بألم الأقدام بمعظم مشاكله من التهابات وآلام مفاصل وروماتيزم نظراً لأن ثقل الجسم يؤثر بشكل رئيس على الضغط على القدمين لذلك ينصح الأطباء دائماً من يشتكي من ألم في قدمه أن يحاول التخسيس من وزنه
واليوم نقدم لكم وصفة لمشروب تأخذه على الريق

اضغط هنا لاكمال القراءة

وصفة مضمونة للتخلص من دهون البطن والأرداف والذراع

خطوات بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة, الحصول على قوام رشيق, رشاقة, التخلص من زيادة الوزن

خطوات بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة, الحصول على قوام رشيق, رشاقة, التخلص من زيادة الوزن مواضيع الريجيم والتخسيس2020

خطوات بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة, الحصول على قوام رشيق, رشاقة, التخلص من زيادة الوزن

خطوات بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة
الأرداف

معظم الفتيات والسيدات يتطلعن لجسم ممشوق ، وقوام رشيق كالغزال ، لكن تعاني الكثيرات من وجود سمنة في بعض الأماكن بالجسم ، ومنها الأجناب والأرداف ، وأحيانا تعوق هذه المنطقة إرتداء الثياب التي نفضلها ، إضافة إلي صعوبة الحركة برشاقة ، ولكي نتعرف علي الحل ، يجب أن نعرف أسباب السمنة وزيادة الوزن في هذه المناطق فالتتعرف على الاسباب

1- الكسل وعدم ممارسة الرياضة:

يعتبر من أهم الأسباب التي ينتج عنها زيادة في الوزن وكبر حجم الأرداف

2- نوعية الطعام :

الأطباق الغنية بالأطعمة الدهنية والدسمة والفطائر والحلوى والسكاكر (نشويات وسكريات ) سبب رئيسى لزيادة حجم الأرداف.

3- النوم بعد الأكل :

النوم بعد الأكل مباشرة يساعد علي تخزين الدهون بالأجناب والأرداف .

4- العوامل الوراثية :

الوراثة سبب من أسباب كبر حجم الأجناب والأرداف.

5- الهرمونات :

قد يتسبب الخلل في الهرمونات بزيادة في حجم الأرداف ، والسيقان والأجناب.

6- الحمل والولادة :

تكرار الحمل والولادة يساعد علي تركيز الدهون في هذه المناطق .

7- الجلوس أمام الشاشات فترة طويلة :

الجلوس أمام التلفاز والكومبيوتر لساعات طويلة ، والأكل أثناء ذلك يسرع عملية تخزين الدهون بالأرداف.

إذن كيف السبيل إلي الحل ؟

هناك عدة خطوات منها :

الإمتناع عن بعض الأطعمة مثلا :

الإمتناع عن تناول النشويات (الأرز والمكرونة، كذلك القشدة والزبد والحلوى ، والأغذية المشبعة بالدهون )

المكسرات والسناكس والبطاطس المقلية .

تقليل شرب المواد المنبهة والتي تحتوي علي الكافايين.

مايجب تناوله :

الخضروات والفاكهة (بكميات كبيرة ) والعصائر الطبيعية ، وتناول طبق سلطة كبير قبل الأكل ، ليساعد علي كبح الشراهة للطعام.

شرب من لترين إلي 3 لتر مياه نقية كل يوم موزعة علي اليوم كله .

ممارسة الرياضة والتركيز علي التمارين التي تعالج الأرداف ، أطلبى من المدربة إرشادك لهذه التمارين لعملها بالمنزل .

تنحيف الأرداف والأجناب عن طريق تنظيم وجباتك ، وساعات النوم ، والتمارين الرياضية ، والتخلص من الكسل والحركة برشاقة ونشاط ، يحتاج منكِ إلي الصبر وسوف تحصلين علي نتائج مبهرة ، وأسلوب حياة جديد .
وإليكِ بعض الوصفات البسيطة التي تساعدك علي تنحيف هذه المنطقة :

أولا:

حضرى كوسة وفاصوليا خضراء مع الجزر الأصفر ، يتم سلق المكونات ، ثم تُضرب معا بالخلاط حتي تصبح كالعصير ، واشربى منه كوب قبل الوجبة ، وستلاحظين الفرق بعد عدة أسابيع من الحيوية والنشاط .

ثانيا :

مشروب الجنزبيل والقرفة :كوب ماء+ ملعقة قرفة + نصف ملعقة جنزبيل ، ونتركهم حتى الغليان على النار ، وبعد أن تهدأ الحرارة نشرب هذا الكوب قبل الوجبات .

ثالثا :

خل التفاح :قومي بدهان الأجناب والأرداف بخل التفاح واتركيه 10 دقائق ، ثم قومى بغسل جسمك بمياه فاترة ، استمرى على خل التفاح مرتين بالأسبوع ، وستجدين نتائج مُبهرة .

منقول

o’,hj fsd’m gjkpdt hgHv]ht fsi,gm< hgpw,g ugn r,hl vadr< vahrm< hgjogw lk .dh]m hg,.k

أفضل الطرق للتخلص من سمنة الأرداف,السمنة الموضعية,سمنة الارداف,جنين القمح,تنحيف الارد

أفضل الطرق للتخلص من سمنة الأرداف,السمنة الموضعية,سمنة الارداف,جنين القمح,تنحيف الارد مواضيع الريجيم والتخسيس2020

<div>

أفضل الطرق للتخلص من سمنة الأرداف,السمنة الموضعية,سمنة الارداف,جنين القمح,تنحيف الارد

"جنين القمح وركوب الدراجات".. أفضل الطرق للتخلص من سمنة الأرداف

سمنة الأرداف تندرج تحت أهم أنواع السمنة الموضعية، بل وتعد الأكثر إزعاجا للنساء وخاصة فى حالة عدم تركز الدهون بالجزء العلوى من الجسم أو الوجه. وعن أفضل الطرق للتخلص من السمنة الموضعية للنساء يقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة: إن سمنة الأرداف والمؤخرة تعدان من أصعب أنواع السمنة الموضعية، نظرا لتأثيرها على صحة المرأة وخاصة الصحة الإنجابية، كما يسبب هذا النوع إزعاجا لبعض النساء، وخاصة ذوات الوجه النحيف، حيث يبدو عليهن أثار خسارة الوزن بشكل أكبر فى منطقة الوجه دون أن يخسرن قدرا يذكر منه فى منطقتى الأرداف والمؤخرة، وهو ما يصيبهن باليأس من الالتزام بالأنظمة الغذائية المنحفة. وعلاج تلك المشكلة ينقسم لشقين الأول هو المحافظة على نضارة الوجه أثناء اتباع الريجيم، وذلك يتم بالحرص على تناول أنواع معينة من الطعام مثل جنين القمح، من خلال إضافة ملعقتين منه على كوب من الزبادى منزوع الدسم يوميا، وأيضا تناول العصائر الطازجة التى تحتوى على فيتامين سى مثل عصير الفراولة والبرتقال، والحرص على شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميا. أما الشق الثانى وهو العمل على خسارة المزيد من الدهون فى الجزء الأسفل من الجسم وأفضل الطرق للوصول لذلك هى ممارسة التمارين الرياضية التى تنشط وتقوى عضلات تلك المنطقة كركوب الدراجة ورياضة المشى، وفى بعض الحالات يمكن الاستعانة بالأجهزة التى تعمل على تفتيت الدهون الموضعية.

منقول

Htqg hg’vr ggjogw lk slkm hgHv]ht

خطوات بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة, الحصول على قوام رشيق, رشاقة, التخلص من زيادة الوزن

خطوات بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة, الحصول على قوام رشيق, رشاقة, التخلص من زيادة الوزن مواضيع الريجيم والتخسيس2020

خطوات بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة, الحصول على قوام رشيق, رشاقة, التخلص من زيادة الوزن

خطوات بسيطة لتنحيف الأرداف بسهولة
الأرداف

معظم الفتيات والسيدات يتطلعن لجسم ممشوق ، وقوام رشيق كالغزال ، لكن تعاني الكثيرات من وجود سمنة في بعض الأماكن بالجسم ، ومنها الأجناب والأرداف ، وأحيانا تعوق هذه المنطقة إرتداء الثياب التي نفضلها ، إضافة إلي صعوبة الحركة برشاقة ، ولكي نتعرف علي الحل ، يجب أن نعرف أسباب السمنة وزيادة الوزن في هذه المناطق فالتتعرف على الاسباب

1- الكسل وعدم ممارسة الرياضة:

يعتبر من أهم الأسباب التي ينتج عنها زيادة في الوزن وكبر حجم الأرداف

2- نوعية الطعام :

الأطباق الغنية بالأطعمة الدهنية والدسمة والفطائر والحلوى والسكاكر (نشويات وسكريات ) سبب رئيسى لزيادة حجم الأرداف.

3- النوم بعد الأكل :

النوم بعد الأكل مباشرة يساعد علي تخزين الدهون بالأجناب والأرداف .

4- العوامل الوراثية :

الوراثة سبب من أسباب كبر حجم الأجناب والأرداف.

5- الهرمونات :

قد يتسبب الخلل في الهرمونات بزيادة في حجم الأرداف ، والسيقان والأجناب.

6- الحمل والولادة :

تكرار الحمل والولادة يساعد علي تركيز الدهون في هذه المناطق .

7- الجلوس أمام الشاشات فترة طويلة :

الجلوس أمام التلفاز والكومبيوتر لساعات طويلة ، والأكل أثناء ذلك يسرع عملية تخزين الدهون بالأرداف.

إذن كيف السبيل إلي الحل ؟

هناك عدة خطوات منها :

الإمتناع عن بعض الأطعمة مثلا :

الإمتناع عن تناول النشويات (الأرز والمكرونة، كذلك القشدة والزبد والحلوى ، والأغذية المشبعة بالدهون )

المكسرات والسناكس والبطاطس المقلية .

تقليل شرب المواد المنبهة والتي تحتوي علي الكافايين.

مايجب تناوله :

الخضروات والفاكهة (بكميات كبيرة ) والعصائر الطبيعية ، وتناول طبق سلطة كبير قبل الأكل ، ليساعد علي كبح الشراهة للطعام.

شرب من لترين إلي 3 لتر مياه نقية كل يوم موزعة علي اليوم كله .

ممارسة الرياضة والتركيز علي التمارين التي تعالج الأرداف ، أطلبى من المدربة إرشادك لهذه التمارين لعملها بالمنزل .

تنحيف الأرداف والأجناب عن طريق تنظيم وجباتك ، وساعات النوم ، والتمارين الرياضية ، والتخلص من الكسل والحركة برشاقة ونشاط ، يحتاج منكِ إلي الصبر وسوف تحصلين علي نتائج مبهرة ، وأسلوب حياة جديد .
وإليكِ بعض الوصفات البسيطة التي تساعدك علي تنحيف هذه المنطقة :

أولا:

حضرى كوسة وفاصوليا خضراء مع الجزر الأصفر ، يتم سلق المكونات ، ثم تُضرب معا بالخلاط حتي تصبح كالعصير ، واشربى منه كوب قبل الوجبة ، وستلاحظين الفرق بعد عدة أسابيع من الحيوية والنشاط .

ثانيا :

مشروب الجنزبيل والقرفة :كوب ماء+ ملعقة قرفة + نصف ملعقة جنزبيل ، ونتركهم حتى الغليان على النار ، وبعد أن تهدأ الحرارة نشرب هذا الكوب قبل الوجبات .

ثالثا :

خل التفاح :قومي بدهان الأجناب والأرداف بخل التفاح واتركيه 10 دقائق ، ثم قومى بغسل جسمك بمياه فاترة ، استمرى على خل التفاح مرتين بالأسبوع ، وستجدين نتائج مُبهرة .

منقول

o’,hj fsd’m gjkpdt hgHv]ht fsi,gm< hgpw,g ugn r,hl vadr< vahrm< hgjogw lk .dh]m hg,.k