الوسم: الزائدة

أعاني من العصبية الزائدة لدرجة تجعل أعصابي مثارة من أقل قول أو فعل، هذا الأمر يشعرني بالسوء الشديد، ويجعلني أتفوه بأشياء مؤلمة للآخرين.

ما الحل؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نورهان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على التواصل معنا بهذا السؤال.

في كثير من الأحيان فإن العصبية أو الغضب والانفعال إنما هي عرض ومظهر لشيء آخر، فيا ترى ما هي الأمور في حياتك الخاصة والأسرية والاجتماعية، مما يمكن أن يفسّر هذا الغضب وهذه العصبية التي تشتكين منها؟

أحيانا عندما يعيش الإنسان في ظروف صعبة، وفي نفس الوقت يجد صعوبة في الاعتراض أو الانتقاد، أو حتى التشكي على بعض الأمور من قبل من حوله، فقد يجد نفسه ميالا للغضب والعصبية في مواقف أخرى وظروف أخرى، فمثلا قد تنزعجين في عملك، أو من بعض المواقف الاجتماعية، وقد تعترضين على بعض المواقف مع الناس والأقرباء، ولكنك قد تجدين صعوبة في أن تقولي لهم حقيقة ما تشعرين به تجاههم وتجاه تصرفاتهم اللامسؤولة.

كذلك قد تجدين نفسك أمام بعض الناس الأكبر منك عندما يصدرون إليك بعض التعليمات والأوامر أو الانتقادات…، إلا أنك تشعرين بالحرج من الاعتراض أو الانتقاد، فلا شك أن كل هذا يجعلك تمتلئين بالعواطف والمشاعر الكثيرة التي تختزن في نفسك، والتي تنتظر أن تخرج، وعندما تجدين نفسك أمام موقف، كأن تذهبي لمحل تجاري ثم تجديه مغلقأ، ومن حيث لا تدرين تجدين نفسك منفجرة بالغضب والعصبية…، وأنت تسألين نفسك: لماذا؟!

ابحثي وفكّري بتفاصيل حياتك وظروف معيشتك، واسألي نفسك:
• ما هي الأمور أو المواقف التي تزعجني أو تشعرني بالغضب؟

• ما هي المواقف التي أشعر فيها بالعصبية إلا أني لا أستطيع التعبير عنها؟

• كيف يمكن أن أفرغ مشاعري وعواطفي بطريقة صحيّة سليمة وغير ضارة؟

• ما هي الهوايات التي أستمتع بها في حياتي؟

إن الإجابة على هذه الأسئلة ستساعدك كثيرا على تجاوز هذه المرحلة أو المواقف الصعبة التي تعيشينها، وستعينك على التغيير الذي تريدين.

مارسي الرياضة أو غيرها من الأنشطة المريحة لك والتي تستمتعين بها، والتي تساعدك على التعبير عن المشاعر والعواطف التي تعتلج في صدرك كالرسم والتمثيل والإنشاد.

وإذا وجدت صعوبة في التغيير المطلوب، أو إذا زادت شدة معاناتك، فلا تترددي في الحديث مع طبيبة الأسرة، أو أخصائية نفسية، فهناك بعض المهارات التي يمكنك تعلمها وممارستها والتي تدخل تحت باب إدارة الغضب والانفعال.

أنا شاب عمري 19 سنة، أعاني منذ سنة ونصف تقريبا من بقع بنية اللون على الظهر، من ناحية الكتفين والصدر، أظنها بسبب قيامي بالحك بقوة لبثور كانت موجودة، وتركت أثرا بنيا، ومنذ 3 أسابيع تقريبا عانيت من حكة خفيفة بمناطق متفرقة من جسمي، وظهور نقط بيضاء على الشفة العليا (هي نقاط وليست بثور) وهي ما زالت موجودة.

الآن أشعر ببعض الصداع، وتفاوت في دقات القلب، وآلام بالمعدة، مع حرقة وتعب من أبسط حركة، قال الطبيب أني أعاني من انتفاخ بأحد الأمعاء الغليظة، وطبيب آخر قال هنالك احتمال بوجود مشكلة بالكبد أو بالمرارة (وذلك عندما عانيت منذ شهرين من ألم بالمعدة).

الصراحة أنا أعاني من الوسواس القهري، وأخافني ما قرأت عن بعض الأمراض، فربما هي بعض أعراض السرطان، أو السيدا -عافانا وعافاكم الله-.

السؤال: هل أحتاج لتحاليل أو لأي نوع من الكشف؟ وإن كان كذلك فأي تحاليل أحتاج؟ أم أن حالتي عادية لمن في عمري؟

علما أن طولي 1.76، ووزني 98 سم، وأقضي أكثر وقتي بالجلوس.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Muhamed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أخي الكريم: لكي تتم الفائدة المرجوة في مثل استشارتك متعددة الأعراض؛ لا بد من القيام بزيارة كل من طبيبي الأمراض الجلدية والتناسلية؛ ليتم تقييم آثار الحبوب القديمة على الظهر، وأسباب الحكة المتكررة، وأيضا تشخيص النقط البيضاء على الشفة العليا، ثم زيارة طبيب الأمراض الباطنية للكشف المباشر، وعمل بعض التحاليل لمعرفة أسباب آلام المعدة والصداع ودقات القلب، وغير ذلك من الأعراض الباطنية، والتي قد يكون لها علاقة بما ذكرته عن الوسواس القهري.

ولكن كل ما تشتكي منه ليس له علاقة بأعراض مرض السرطان، أو السيدا.

أعاني من الحموضة الزائدة، أتناول فوار (اينو) للحموضة، كل يوم، حين أشعر بالحموضة، مع أني آكل قليلا جدا، يعني ممكن مرة واحدة في اليوم، وأحس كأن شيئا واقفا في صدري، عند فم المعدة، ودائما أحس بارتجاع، حتى كأنه لا شيء في المعدة، وأحس بالحموضة.

رأيت نفس استشارتي عندكم، وقلت أستخدم العلاج الثلاثي klacid، وأنا استعملته ووقفت الحموضة فترة العلاج، وبعد ها رجعت أقل من الأول وكل يوم!

أفدوني.

شكرا جزيلا.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ تامر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الارتجاع أو الحموضة الزائدة في المعدة تعود في الغالب إلى جرثومة المعدة، والتي تؤدي إلى الحموضة الزائدة، والغثيان والحرقان وارتجاع عصارة المعدة إلى الحلق، خصوصا في أوقات النوم، والذي يؤدي بدوره إلى الكحة والشرقة أثناء النوم.

بالتالي يمكنك إعادة عمل تحليل براز لجرثومة المعدة H-Pylori أو هيليكوباكتر بكتيريا، وفي حالة وجودها فهناك علاج يسمى العلاج الثلاثي، ويشمل نوعين من المضادات الحيوية klacid 500 mg مرتين يوميا لمدة عشرة أيام وكبسولات، amxicillin 1 gm مرتين يوميا لمدة عشرة أيام أيضاً وليس كلاسيد منفردا، ويتم أخذ أقراص pantozol 40 mg يوميا على الريق صباحا، وسوف يتم القضاء على أساس المشكلة إن شاء الله.

يمكن تقسيم الوجبات اليومية إلى وجبات خفيفة ومتكررة وبعيدة عن التوابل والمقليات، والعشاء الخفيف ليلا، وقبل ميعاد النوم بفترة مناسبة مع محاولة وضع السرير بشكل متدرج، بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من مستوى القدمين بنحو 30 درجة على الأفقي، وساعتها قد تستغنى عن الوسادة، وهذا الوضع يمنع ارتجاع الحمض إلى الحلق، ويخلصك من الشرقة والكحة في المساء، إن شاء الله.

يمكنك تناول كبسولة من Materna وكبسولة من Royal jelly مع كبسولة فيتامين د الأسبوعية 50000 وحدة دولية لمدة 2 إلى 3 شهور.

أنا فتاة أبلغ من العمر 20 عاما، عندما بلغت أربع سنوات أتتني تشنجات وهي: التفاف أنفي وفمي إلى الجانب فقط خلال ثوانٍ، ومن ثم تذهب عني، عندما تم تشخيصي ذكر الأطباء بأن لدي شحنات كهربائية زائدة في الدماغ.

واستمرت هذه التشنجات حتى عمر 15 سنة، ومنذ 5 سنوات لم تأتني هذه التشنجات، وتم سحب العلاج (تغري تول) مني منذ سنتين تدريجياً خلال ثلاثة أشهر.

لدي بعض الاستفسارات:

– كيف أتفادى حدوث التشنجات مرة أخرى؟

– وهل هذه التشنجات تندرج تحت مرض الصرع؛ أي هل يطلق علي أني مريضة صرع؟

– وهل أستطيع التخلص من الشحنات الكهربائية الزائدة في المخ لدي تماماً؟ وإن كانت الإجابة: نعم، كيف يكون ذلك؟

– وهل من الممكن لو عادت لي ستعود بشكل آخر؛ أي سيكون هنالك فقدان للوعي، أو نوبات صرع شديدة؟

أتمنى الإجابة الدقيقة عن حالتي، وشاكرة لكم.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ندى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

وصفك دقيق للحالة التي كانت تنتابك، وهذا يُسمى بالصرع الجزئي وليس الصرع الكامل، وأنا لا أريدك أبدًا أن تحسِّي بتحرُّجٍ أو وصمة اجتماعية حيال كلمة الصرع، أعرفُ أن المجتمع فيما مضى على وجه الخصوص كان الناس يخافون من هذه الكلمة، لا، الصرع مثله مثل الأمراض الأخرى، والتعبير في اللغة العربية ليس تعبيرًا دقيقًا، التعبير في اللغة الإنجليزية أكثر دقة، والآن بعض الناس يستعملون كلمة (زيادة في كهرباء الدماغ) أو (اضطراب في كهرباء الدماغ) أو (تشنجات) هذه ربما تكون مقبولة وأكثر وقْعًا، المهم أن المسميات ليست مهمة، المهم هو أن يُتابع الإنسان مع الطبيب المختص، وأن يتبع التعليمات، وأن يتناول الدواء حسب ما هو موصوف.

أيتها الفاضلة الكريمة: عقار تجراتول الذي أُعطي لك فيما مضى هو من أفضل هذه الأدوية، وأنا أقول لك: الذين يلتزمون بعلاجهم بصورة ممتازة ولا تحدث لهم أي تشنجات لمدة ثلاث سنوات يمكن أن يُسحب منهم العلاج تدريجيًا ويتم التوقف عنه، وهؤلاء يعني أنهم قد تخلصوا من الشحنات الكهربائية الزائدة، وهؤلاء يُمثلون 80% من الذين يعانون من هذا المرض.

إذًا الوضع واضح، وإن شاء الله تعالى بالنسبة لك لا توجد صعوبات أساسية، وأنا على ضوء ذلك أقول لك: اذهبي إلى الطبيب، طبيب الأعصاب، حتى يطمئن قلبك، سوف يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات، وإذا كان الأمر فيه حاجة فأنت الآن الحمد لله تعالى توقفت عن الدواء منذ ثلاثة أشهر، بعد السَّحب التدريجي، وهذا أمر مبشر جدًّا، وتحتاجين للمتابعة مع الطبيب بعد ستة أشهر مثلاً؛ ليقوم بإعادة تخطيط الدماغ إن رأى أن في ذلك حاجة.

حدوث التشنجات يتم تجنبه:

• من خلال الاسترخاء.
• لا تحملي همومًا كثيرة.
• لا تُجهدي نفسك جسديًا أو نفسيًّا.
• نظمي وقتك.
• النوم المبكر طيب.
• تجنبي التعرُّض للأنوار الساطعة، لا تنظري إليها مباشرة.
• تناول السوائل بكميات كبيرة مرة واحدة أيضًا يُقال بأنه ليس بالأمر الجيد.

الأمر في غاية البساطة، ولا توسوسي حول الأمر، وعليك بالذكر والدعاء، واسألي الله تعالى أن يحفظك.