الأرق المستمر يزيد احتمال الوفاة المبكرة

الأرق المستمر يزيد احتمال الوفاة المبكرة دراسة جديدة قام بها باحثون في جامعة أريزونا في الولايات المتحدة الأمريكية تصل إلى أن الأرق المستمر يزيد من احتمالات الوفاة المبكرة.

دراسة: النوم من 7 لـ 8 ساعات يومياً يقلل الأرق

دراسة: النوم من 7 لـ 8 ساعات يومياً يقلل الأرق ليلة نوم جيدة تعد مفتاحاً للتمتع بصحة جيدة، إلا أن الإفراط في النوم بشكل مبالغ فيه يضر أكثر مما يفيد، لتماثل أضراره الأرق بل قد يمرضك. فقد كشف فريق من الباحثين الأمريكيين أن النوم لمدة تتراوح ما بين سبع إلى ثمان ساعات في الليل يجعل

يوم عالمي لمواجهة اضطرابات النوم والأرق المزمن

يوم عالمي لمواجهة اضطرابات النوم والأرق المزمن تشارك القطاعات الصحية في المملكة المجتمع الدولي، الجمعة المقبلة، في اليوم العالمي للنوم، وذلك كمبادرة سنوية تدعو إليها وتنظمها «الرابطة العالمية لطب النوم»، ومشاركة معظم دول العالم بفعاليات تهدف لزيادة الوعي بارتباط النوم الصحي بنمط الحياة والتأثير السلبي لاضطراباته المختلفة كالأرق، على نوعية المعيشة والصحة النفسية والبدنية.ورفعت الرابطة… متابعة قراءة يوم عالمي لمواجهة اضطرابات النوم والأرق المزمن

تخلصي من الأرق في فصل الصيف

تخلصي من الأرق في فصل الصيف الأرق من الظواهر الشائعة خلال ليالي الصيف، تسلب حرارة الجو النوم من العين، ويظل المرء يتقلب في الفراش على أمل أن يغمض جفنه ويخلد إلى النوم.وذكر موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني أنه يمكن مواجهة الأرق والتمتع بنوم هادئ ومريح في ليالي الصيف الحارة ببعض السبل

يوم عالمي لمواجهة اضطرابات النوم والأرق المزمن

يوم عالمي لمواجهة اضطرابات النوم والأرق المزمن تشارك القطاعات الصحية في المملكة المجتمع الدولي، الجمعة المقبلة، في اليوم العالمي للنوم، وذلك كمبادرة سنوية تدعو إليها وتنظمها «الرابطة العالمية لطب النوم»، ومشاركة معظم دول العالم بفعاليات تهدف لزيادة الوعي بارتباط النوم الصحي بنمط الحياة والتأثير السلبي لاضطراباته المختلفة كالأرق، على نوعية المعيشة والصحة النفسية والبدنية.ورفعت الرابطة… متابعة قراءة يوم عالمي لمواجهة اضطرابات النوم والأرق المزمن

علماء: الأرق مرتبط بنوعية النوم وليس بمدته

علماء: الأرق مرتبط بنوعية النوم وليس بمدته أكد العلماء أن مشاكل النوم عند المسنين يمكن أن تكون مرتبطة بنوعية نومهم أو بالأمراض التي يعانون منها، أكثر من ارتباطها بمدة نومهم اليومية.وأجرى علماء من جامعة "شيكاغو" الأمريكية دراستهم على 727 شخصاً، كان عليهم الإجابة على مجموعة أسئلة تتعلق بنوعية نومهم ليلاً، بالإضافة إلى

علاج الأرق والقضاء على إضطرابات النوم بسهولة

علاج الأرق والقضاء على إضطرابات النوم بسهولة هناك العديد من الأفراد يعانوا من إضطرابات النوم و يعانوا من تقطع النوم وعدم الراحة. و لكن لحسن الحظ فإن هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها للشعور بإسترخاء الجسم و العقل ، و تحسين قدرتك علي النوم بشكل أفضل علاج الأرق والقضاء على إضطرابات النوم أولاً… متابعة قراءة علاج الأرق والقضاء على إضطرابات النوم بسهولة

دراسة: مشروبات الطاقة تصيب الرياضيين بالأرق والعصبية

دراسة: مشروبات الطاقة تصيب الرياضيين بالأرق والعصبية كشفت دراسة طبية جديدة أن مشروبات الطاقة لها تأثيرات سلبية على الرياضيين من خلال زيادة وتيرة الأرق، العصبية ومستوى التحفيز لديهم.فقد أظهرت الدراسة التي أجريت بجامعة (ucjc) أن الرياضيين قد نجحوا في زيادة أدائهم الرياضي بنسبة ما بين 3 إلى 7 % بسبب مشروبات الطاقة،

الأرق يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الرئة

الأرق يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الرئة توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن : الأرق المستمر واضطرابات النوم على المدى الطويل قد يؤدي إلى الوفاة. وذكرت الدراسة التي استغرقت 40 عامًا أن الإصابة بالأرق المزمن واضطرابات النوم لمدة 3 ليال على الأقل أسبوعيًا على مدار 6 سنوات يُسبب الهلاك. وأشار الباحثون بجامعة أريزونا أن… متابعة قراءة الأرق يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الرئة

هل أخذ أدوية الأرق تؤثر على الرضاعة؟

هل أخذ أدوية الأرق تؤثر على الرضاعة؟ استشارات طبيه علميه طب السؤال: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أشكركم على هذا الموقع. كنت قد أرسلت استشارتين قبل أن أحمل عن الأرق، وكنت أتناول انفرانيل وقت الضرورة فقط، -ولله الحمد- خف عني الأرق كثيراً، والآن أنا في آخر أسبوع من الشهر التاسع -ولله الحمد-، ولكنني خائفة جداً… متابعة قراءة هل أخذ أدوية الأرق تؤثر على الرضاعة؟