ما هي أسباب الألم المستمر في الذراع من الكتف إلى المرفق؟

ما هي أسباب الألم المستمر في الذراع من الكتف إلى المرفق؟
استشارات طبيه علميه طب

السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا أعاني من مشكلة في يدي اليسرى من مفصل الكتف إلى المرفق -العضد-لا أستطيع تحريكها، أشعر أنها ثقيلة جداً،.

عملت فحوصات، وقالوا: إن السبب نقص فيتامين (د)، منذ سنتين وأنا أعاني من هذه المشكلة، ولا أستطيع تحريكها، ونسبة فيتامين (د) لا ترتفع؛ حيث إنها صفر، أشعر بالألم إذا أجهدتها وحاولت تحريكها.

ماذا أفعل؟ وهل فيتامين (د) يسبب هذه المشكلة؟ وما هي الفحوصات الواجب علي القيام بها حتى أتأكد من المشكلة؛ لأنني لست مقتنعة أن فيتامين (د) هو سبب المشكلة؟

وجزاكم الله عنا خير الجزاء.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمنية حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

أنا أوافقك الرأي أن هذه الأعراض ليست من نقص فيتامين (د)، وهي أعراض التهاب أحد أوتار الكتف.

أنت ذكرت أن الألم يزداد مع حركة الكتف، وإذا حاولت إجهاد الكتف زاد الألم، وكل هذا يشير إلى أن المشكلة في الكتف نفسه، وهذا ما يفرق إن كان الألم من الكتف، أو من الرقبة نفسها، وآلام الكتف يشعر بها المريض أيضا في الساعد من الطرف الخارجي، أو من الطرف الأمامي للساعد،
والآلام أيضا تزداد إذا نام المريض على الكتف، أو حاول المريض أن يرفع شيئاً.

لذا يفضل إجراء صورة للكتف، وعرض نفسك على طبيب مختص بالروماتيزم، ففي كثير من الأحيان يتم علاج هذا الالتهاب بتناول الأدوية التي تخفف من الالتهابات، وهي بنفس الوقت تكون مسكنة، مثل:
– mobic 15 مرة واحدة.
– tilcotil 20 مرة.
– feldene 20 مرة.
– Naproxen 500 مرتين.

ويتم تناول واحد من هذه الأدوية يومياً ولمدة 4-6 أسابيع، وفي معظم الحالات يتحسن الوضع، وفي بعض الحالات يتم إعطاء حقنة كورتيزون موضعية في الكتف إذا لم يتحسن الوضع.

ومن ناحية أخرى: عليك بتناول الفيتايمن (د) 50000IU، حبة واحدة كل أسبوع، واستمري عليها بشكل مستمر؛ لأن الفيتامين (د) ينقص إذا لم نتعرض للشمس بالشكل الكافي.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.

منقووووووووووول

الضغط العصبي المستمر يشكل خطراً كبيراً على القلب

الضغط العصبي المستمر يشكل خطراً كبيراً على القلب

خليجية

قالت مجلة "دير شبيجل" الألمانية إن الإصابة بارتفاع ضغط الدم يعتبر من أكبر العوامل المؤدية لأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأكدت المؤسسة الألمانية لأمراض القلب أن الضغط العصبي المستمر يشكل خطراً كبيراً على القلب.

وذكرت المجلة نصائح لمحاربة الضغط العصبي المستمر وهي ممارسة الرياضة، حيث إن ممارسة الأنشطة الحركية لمده نصف ساعة مثل السباحة أو المشي أو الركض تساعد على التخلص من الضغط العصبي، وتساهم فى التغلب على صعوبات النوم الناجمة عن الضغط العصبي ولكن مع مراعاة ألا يتم ممارستها قبل النوم مباشرة.

وأضافت المجلة نصائح أخرى للتخلص من الضغط العصبي وهي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أو استرخاء العضلات التدريجي أو تدريبات التحفيز الذاتي والاستمتاع بأوقات الفراغ مثل الاهتمام بالهوايات المفضلة التي تبعث الشعور بالمرح.

النظر المستمر إلى الهاتف الجوال قد يؤذي العمود الفقري

النظر المستمر إلى الهاتف الجوال قد يؤذي العمود الفقري
باحثون أمريكيون يؤكدون أن مستخدم الهاتف الجوال يمارس ضغطاً على عموده الفقري عندما يميل برأسه باستمرار إلى أسفل للنظر إلى شاشة الهاتف.

توعية موظفي «الخدمات الطبية بالديوان» بأنظمة التعليم المهني المستمر

توعية موظفي «الخدمات الطبية بالديوان» بأنظمة التعليم المهني المستمر
كتبت- عهود الجيلانية – نظمت المديرية العامة للخدمات الطبية بديوان البلاط السلطاني أمس محاضرة جاءت بعنوان «التوعية بأنظمة وأسس النقاط التعليمية المتبعة بالمجلس العماني للاختصاصات الطبية» بحضور الدكتور سالم بن…

« ترانس كندا » رحلة البحث الإنسانى المستمر عن الحرية

« ترانس كندا » رحلة البحث الإنسانى المستمر عن الحرية

صدر عن دار المصري حديثًا رواية " ترانس كندا " للكاتبة والشاعرة سماح صادق ، تسرد الرواية رحلة البحث الإنساني المستمر عن معنى الحرية التى تمرُّ بها البطلة، بدأت من بدروم أحد حواري السيدة وانتهت في فانكوفر الكندية. طريق طويل كان على الكاتبة أن تقطعه

الهند تؤكد دعمها المستمر لفلسطين

الهند تؤكد دعمها المستمر لفلسطين
رام الله -وفا- أكد ممثل جمهورية الهند لدى دولة فلسطين ماهيش كومار، استمرار موقف الهند الداعم للقضية الفلسطينية، سواء في مجال العلاقات الثنائية أو الدولية عبر التصويت الداعم على رزم…

مهارات التطوير المستمر للسكرتارية التنفيذية

مهارات التطوير المستمر للسكرتارية التنفيذية

مهارات التطوير المستمر للسكرتارية التنفيذية

دورات تدريبية في السكرتارية وإدارة المكاتب
Secretarial & Office Management.

يسعدنا مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) بدعوتكم للتسجيل في الدورة التدريبية المميزة: مهارات التطوير المستمر للسكرتارية التنفيذية والمساعد الادارى

تقام الدورة بدبي 16 أغسطس القادم
وتقام بماليزيا 13 سبتمبر
وتقام بالغردقة 18 أكتوبر
وتقام بالدوحة 27 ديسمبر


تخفيضات كبيرة جدا بالرسوم للحجز المبكر والمجموعات

الأهداف العامة :
• التعريف بالمفهوم الحديث للعمل المكتبي والإدارة المكتبية مع التركيز على توضيح الواجبات والمسئوليات والمهام الأساسية لمديري المكاتب والوسائل الكفيلة للتميز في الأداء .
• صقل المهارات والقدرات الإدارية والسلوكية بالأسلوب الذي يرفع من فعالية الأداء للأعمال المكتبية
• تزويد المشاركين بأحدث الوسائل والأساليب التكنولوجية المستخدمة في إدارة المكاتب وتنمية قدراتهم الفنية والإدارية على استخدامها.

المشاركون :
• مدراء المكاتب وأعضاء السكرتارية الخاصة للقيادات الإدارية العليا ومن في مستواهم.

للاستفسار عن الـ(محتوي العلمي – رسوم – تسجيل) يرجى الاتصال او ارسال بريد اليكترونى :
أحـــمـــد القـــعـــيـــد : Training Coordinator
هاتف – فايبر – واتس أب- / ****1095****56
البريد الالكتروني : a.elkaeid@qspacetraining.com

كما يعلن المركز عن توافر عشرات الدورات التدريبية المميزة المؤكدة : في كل المجالات العلمية والعملية (يرجي الضغط علي الرابط):


دورات تدريبية مؤكدة


للتسجيل المبدئي اضغط هنا

فيما يخص الشهادات فهي معتمدة من مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير (Q Space Training) باللغتين ( العربية والإنجليزية ) ، كما يمكن اصدار شهادة معتمدة من كامبريدج في جميع المجالات.

دورات تدريبية في السكرتارية وإدارة المكاتب
Secretarial & Office Management.

1 – دورة التميز والإبتكار في أعمال السكرتاريـة ومدراء المكاتب
2 – دورة تنمية مهارات السكرتـير فى التـعامل مع الآخريـن
3 – دورة الكتابة الإداريــة المتميزة
4 – دورة تقليص الأعمال الورقية فى المكاتب (دورات تدريبية متقدمة)
5 – دورة السكرتارية الحديثة وإدارة المكاتب المعاصرة
6 – دورة إدارة نظم المعلومات المكتبية والأرشفة الإلكترونية
7 – دورة تنـظيـــم وإدارة الأرشيف
8 – دورة إدارة الوقت وتحديد الأولويات للسكرتارية (دورات تدريبية متقدمة)
9 – دورة مهارات السكرتارية الحديثة
10 – دورة مهارات صياغة وكتابة الرسائل الإلكترونية
11 – دورة التميز في إدارة أعمال و أنشطة السكرتارية
12 – دورة حفظ الوثائق والملفات واعداد تقارير العمل
13 – دورة نظـم الحفظ والإسترجاع للسكرتارية ومدراء المكاتب
14 – دورة مهارات إعداد وكتابة التقارير للمساعد الإداري والسكرتارية التنفيذية
15 – دورة السكرتارية الحديثة وفنون الاتيكيت ومهارات التعامل مع الجمهور (دورات تدريبية متقدمة)
16 – دورة إدارة المكاتب الحديثة و تبسيط الإجراءات الإدارية
17 – دورة تكنولوجيا الفهرسة والأرشفة وحفظ وتأمين المعلومات إلكترونياً
18 – دورة مهارات تبسيط الإجراءات والقضاء على الروتين الوظيفي فى ظل الإدارة الإلكترونية
19 – دورة مهارات السكرتارية الإدارية والسكرتارية التنفيذية
20 – دورة الفهرسة والارشفة الرقمية المتقدمة وإدارة المستندات الكترونيا
21 – دورة التمــــيز فى أعمال السكرتارية الحـــديثة وإدارة المكاتب المتـــطـورة
22 – دورة علوم السكرتارية التنفيذية والإدارة المكتبية الحديثة الملحقة بالقيادات وكبار المسئولين
23 – دورة القدرات الجوهرية والمهارات المتكاملة لمدراء مكاتب الادارة العليا والسكرتارية (دورات تدريبية متقدمة)
24 – دورة تنميــة مهارات السكرتيــر الخاص للقيادات العليا
25 – دورة النظم المتقدمة في إدارة المكاتب والسكرتارية
26 – دورة إدارة الوقت والاجتماعات وتفويض الصلاحيات للسكرتارية ومنسقي المكاتب
27 – دورة إدارة المكاتـــب الحديثــة بإستخــدام الحاســـب الآلي
28 – دورة تقليص الأعمال الورقيـة في المكاتب
29 – دورة السكرتارية العصرية ومهارات القراءة السريعة وتنشيط الذاكرة
30 – دورة المفاهيم المتقدمة للجودة الشاملة في إدارة المكاتب والسكرتارية التنفيذية
31 – دورة المهارات المهـنية لأعمال السكرتـارية الخاصة
32 – دورة السكرتارية المعاصرة والإدارة الفعالة الحديثة
33 – دورة التميــز في أعمــال السكرتاريــــة ومدراء المكاتـــب
34 – دورة تنمية مهارات إعداد التقارير والمحاضـر
35 – دورة إدارة المكاتب في ظل تكنولوجيا المعلومات والإتصالات (دورات تدريبية متقدمة)
36 – دورة المهـــارات السلوكيه للسكرتارية ومـــدراء المكاتـــــب
37 – دورة مهارات إعداد وصياغة المكاتبات الادارية والرسمية
38 – دورة المنهج البريطاني لتطوير اعمال السكرتارية التنفيذية ومدراء المكاتب وكبار المسؤولين
39 – دورة مــهــارات السكرتارية التنـفــيذية المعـاصـرة
40 – دورة القيادة المكتبية للسكرتير المحترف
41 – دورة السكرتارية العصرية ومهارات القراءة السريعة الاختزال وتنشيط الذاكرة
42 – دورة مهارات الانتقال من الحـــفظ الورقي إلى الحــفظ الإلكتروني
43 – دورة تجنب الأخطاء الشائعة التي يقع فيها مديرو مكاتب القادة والمدراء
44 – دورة مهارات وتقنيات البحث عن المعلومات في المصادر الرقمية (دورات تدريبية متقدمة)
45 – دورة التطوير الذاتى للسكرتـير الــعصرى
46 – دورة التحكم فــى الضغوط والــوقت وترتيب الاولويات
47 – دورة تطوير القدرات الجوهرية لمدراء مكاتب الإدارة العليا
48 – دورة الفهرسة والأرشفة الرقمية المتقدمة
49 – دورة إدارة المكاتب و مهارات السكرتارية التنفيذية المتقدمة
50 – دورة التميز واللإبتكار فى أداء السكرتارية ومدراء المكاتب
51 – دورة إدارة المكاتب و مهارات السكرتارية التنفيذية المتقدمة
52 – دورة تنمية مهارات السكرتارية القانونيه
53 – دورة تبسيـط الإجراءات وتطوير العمل المكتبـي
54 – دورة المهارات الإدارية والسلوكـية لمديري المكاتب (دورات تدريبية متقدمة)
55 – دورة تنظيم وإدارة الاجتماعات واللجان
56 – دورة تنمية مهارات السكرتارية القانونيه
57 – دورة التطبيقات الالكترونية واستخدام الانترنت للسكرتارية الحديثة
58 – دورة تطوير القدرات الجوهرية لمدراء مكاتب الإدارة العليا (دورات تدريبية متقدمة)
59 – دورة فن إدارة وتقوية العلاقات للسكرتير الناجح
60 – دورة إدارة الوقت وتحديد الأولويات للسكرتارية
61 – دورة المهارات المتكاملة في السكرتارية وادارة المكاتب (دورات تدريبية متقدمة)
62 – دورة دور السكرتير في تنظيم وإدارة الإجتماعات (دورات تدريبية متقدمة)
63 – دورة السكرتارية العالمية في ظل منهجية الحكومة الإلكترونية
64 – دورة المفاهيم الحديثة لإدارة وتيسير العمل بإتقان للسكرتارية التنفيذية
65 – دورة التميـــــز والإبتكــــار في أعمــــال السكرتاريـــــة وادارة المكاتب
66 – دورة الإدارة الإلكترونية لسكرتارية الإدارة العليا و السكرتارية التنفيذية
67 – دورة الاتجاهات الحديثة في تنمية مهارات السكرتارية الإبداعية (دورات تدريبية متقدمة)

هاتف – فايبر – واتس أب- / ****1095****56
البريد الالكتروني : a.elkaeid@qspacetraining.com
طابت أوقاتكم دائماً بالسعادة والاستفادة

المصدر: مدونة التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية – من قسم: تقنيات التعليم – مصادر التعلم[/CENTER]

منقوووول

.

مركز التعليم المستمر وبنك برقان احتفلا بخريجي «برنامج تنمية المهارات القيادية»

مركز التعليم المستمر وبنك برقان احتفلا بخريجي «برنامج تنمية المهارات القيادية»
أقام مركز التعليم المستمر بالجامعة الأميركية في الكويت مراسم للاحتفال بخريجي «برنامج تنمية المهارات القيادية»، وهو برنامج تبلغ مدته 3 أسابيع، صمم خصيصا للتطوير المهني لأعضاء الإدارة التنفيذية ببنك برق

أقام مركز التعليم المستمر بالجامعة الأميركية في الكويت مراسم للاحتفال بخريجي «برنامج تنمية المهارات القيادية»، وهو برنامج تبلغ مدته 3 أسابيع، صمم خصيصا للتطوير المهني لأعضاء الإدارة التنفيذية ببنك برق

جوجل والتطور المستمر

خليجية

تصوروا …..

إذا واحدة ضيعت جوزها تبحث على جوجل:asd::asd:

ههههههههههههههه

مو ناقص غير اسالو مين بدي اتزوج :66:

يسلمو على المشاركة الصباحية ابو سمرة

:19::19::19:

هلا أخي الأثير

صباح الورد والياسمين لكل الأعضاء الحلوين

ههههههههههههه

يبغاالو تبحث عنو بقوقل تطورات والله

يسلمووو خيو ويعافيك ربي

صور اخبار تفاصيل جامعة أم القرى تعلن أسماء المقبولين في برامج المجتمع والتعليم المستمر بمكة والقنفذة 2024

صور اخبار تفاصيل جامعة أم القرى تعلن أسماء المقبولين في برامج المجتمع والتعليم المستمر بمكة والقنفذة 2011 فيديو

مكة المكرمة – الوئام – حجب العصيمي : أنهت جامعة أم القرى المرحلة الثانية من تسجيل الطلاب والطالبات للعام الدراسي الجامعة القادم 1445 / 1445 ه‍ والمتمثلة في التسجيل في برامج كلية خدمة المجتمع والتعل…

لمشاهدة الخبر كامل اضغط هنا…

للمزيد من الاخبار

اخبار الجزيرة نت الاخبار كلها مقدمة من موقع الجزيرة نت , أخبار , الجزيرة , أحداث , عاجل , حصري